Sviluppare le abilità mentali Nove per diventare migliore Fighter

Le arti marziali miste è uno sport popolare per molte persone. Per essere efficace, è necessario sviluppare le tue capacità. Hai anche a sviluppare la vostra concentrazione mentale. Secondo il Centro Ohio per Psicologia dello Sport, gli atleti possono migliorare le loro abilità in uno sport con questi esercizi mentali. Questo articolo è stato scritto con l'aiuto di Best guanti di inscatolamento società per 2015 atleti
successo:
Scegli e mantenere un atteggiamento positivo
mantenere un elevato livello di auto-motivazione
Set, obiettivi realistici alti.. .
affrontare in modo efficace con le persone.
Utilizzare positivo self-talk.
utilizzare immagini mentali positive.
Gestire l'ansia in modo efficace.
Gestire in modo efficace le loro emozioni.
mantenere la concentrazione.
Come ottenere quelle abilità mentali
pensi in grande cose. Ad esempio, Muhammed Ali è ricordato come un poema epico trash-talker, costantemente ricordare al mondo di quanto meraviglioso fosse. Ha sempre detto alla gente che era il più grande. Questo è stato come ha mantenuto un atteggiamento positivo. Ricordate sempre di essere un grande combattente, dovete pensare voi &'; re grande. Bisogna ricordare costantemente che battute d'arresto non sono la fine, solo un colpo di scena.
Essere motivati. Tutti i grandi combattenti sono motivati ​​anche quando don &'; t desidera essere. Ad esempio, il tempo potrebbe essere orribile. Ma, i migliori atleti si allenano non importa il tempo o le condizioni del centro di formazione. Se volete qualcosa di abbastanza disperato, dovete rimanere motivati.
Essere realistici. Definizione degli obiettivi che sono realizzabili ma rimangono fuori portata sono modi per allenare la mente per essere grande. Ad esempio, si può dire che si vince cinque combattimenti al mese e assicurarsi di fare. Per farlo funzionare, è necessario pianificare più di cinque combattimenti al mese.
Seguire la regola d'oro. Fai agli altri quello che vorresti fosse fatto a te. Grandi combattenti funzionano bene con gli altri. Ascoltano i loro allenatori, sponsor e altri. Rispettano le opinioni dei familiari, amici e critici. Essi incorporano i loro consigli nella loro formazione e le capacità mentali.
Utilizzare un mantra positivo. Quando si parla di te stesso, si dovrebbe sempre dire che si può fare questo a prescindere da come si potrebbe essere scoraggiato.
Trovare un luogo felice. Spesso, atleti immaginare un posto che li rende felici. Quando sono stressati, che vanno immagini mentali per rilassarsi. Come un lottatore MMA, si avrebbe bisogno di avere la concentrazione mentale in modo da utilizzare una immagine mentale che ti rende felice e forte è necessario
Don &';. T ottiene ansioso. Tutti gli atleti hanno bisogno di tempo per rilassarsi, o otterranno schiacciato sotto la pressione di vincere che li circonda. Combattenti di MMA sono più efficaci quando sono rilassati. Trovare un modo per sbarazzarsi del vostro stress - massaggio, yoga, lettura, ecc
Mantenere la calma. Vi ricordate John McEnroe? Ogni volta che qualcosa è andato storto per lui sul campo da tennis, ha ottenuto in un temperamento. È don &'; t vuole essere così. Atleti di successo e combattenti di MMA hanno bisogno di un regno stretto sul loro emozioni a rimanere concentrati e vincere.
Concentrarsi solo sul combattimento. Sintonizzarsi su tutto intorno a te mentre la formazione e la lotta. Puoi &';. T ha lasciato le distrazioni portano lontano dai vostri obiettivi finali di vincere e avere successo

Quando ci si allena per essere un atleta, si dovrebbe tenere questi nove abilità mentali in mente. Se don &'; t, si potrebbe ottenere l'ansia da prestazione e di altri problemi mentali spesso portare a tensioni muscolari. Muscoli tesi richiedono molta più energia per funzionare. Inoltre, un confuso, ansioso atleta non sarà in grado di rispondere in modo dinamico alle sfide inaspettate Hotel  .;