Timori E Worries- Cosa fare quando sopraffare

A causa della difficile situazione attuale il mondo affronta oggi, paure e preoccupazioni sono una costante nella nostra vita quotidiana.

Quando guardo indietro alla mia carriera professionale di rugby di gioco ho sempre avuto a che fare con gli oneri di paura e preoccupazione.

Dopo una raffica di infortuni all'inizio della mia carriera, ho poi portato in giro questa paura incessante e la preoccupazione di ottenere lesioni più gravi che potrebbero limitare la mia carriera.

Rugby era la mia vita e ho imparato nei primi giorni che l'ostacolo più grande per me ottenendo quello che volevo nel gioco è stata ferita, e quindi la paura e la preoccupazione di esso realmente accadendo.

Questo può sembrare folle a voi, ma questo è stato il modo in cui le cose erano per me

Non era &';. caso ta che mi mancava l'impegno e il coraggio durante i giochi … che sarebbe stato fatale per la mia carriera. Era solo che ho speso tante energie su questo esercizio inutile nei giorni precedenti ai giochi, le mie prestazioni inevitabilmente sofferto.

Ciò che questo comportamento ha fatto anche stato messo in moto la legge universale di causa ed effetto che è qualcosa che possiamo possiamo discutere in un altro momento.

La paura e la preoccupazione sono debilitanti comportamenti che influiscono non solo la vostra carriera, ma anche la qualità della vita e la salute generale e il benessere.

Così come lasciandovi ansioso, agitato, in preda al panico e ha sottolineato, può anche striscia che porti della tua inerente lo spirito, lotta e l'energia.

In una ricerca per migliorare la nostra vita, la paura e la preoccupazione non hanno alcun beneficio o il valore di sorta, ma purtroppo &';. re ormai sempre presente nemico nella nostra vita quotidiana

Quindi, quali sono i migliori modi per affrontare continue paure e preoccupazioni che ci sembra di essere di fronte a su base giornaliera?

Qui di seguito ci sono alcune tecniche che è possibile utilizzare oggi per contribuire a garantire paura e preoccupazione non sopraffare e diano possesso della vostra vita:

vivere il momento PRESENTE

Molto Spesso ciò che temiamo è completamente gonfiato a dismisura da noi stessi.

Qualche tempo fa ho letto che oltre l'85% di quello che ci preoccupiamo non accade mai.

Quindi, se questo &'; s vero motivo per cui perdiamo così tanto tempo a farlo
Beh, &';? s quello che &'; re abituati. It &';. S parte del nostro make-up

i comportamenti umani sono abituali, e la paura e la preoccupazione sono abitudini che molti di noi hanno difficoltà a scrollarsi di dosso

Dobbiamo ricordare che preoccupante realizza nulla. costruttivo … In realtà, fa solo sentire peggio.

Tutto il preoccupante nel mondo non cambierà nulla.

La cosa che dovete fare è vivere sempre nel momento presente. Don &'; t hanno rimpianti per il passato … che il tempo è andato. Don &'; t preoccuparsi per il futuro … invece, fate del vostro meglio nel momento presente, sia attraverso i vostri pensieri e le azioni, e il futuro quindi si prenderà cura di se stessa.

SFIDA I TUOI PENSIERI.

Quando si verificano i pensieri di paura o preoccupazione, si dovrebbe immediatamente sfidarli con affermazioni positive e pensiero oggettivo.

Le tue paure e le preoccupazioni non sono basate sulla realtà sono solo vostre percezioni PROPRIE del mondo intorno a voi. Facendoti domande razionali e oggettive sarà quindi ottenere una migliore prospettiva della reale situazione

Controllo COSA PUOI CONTROLLARE

Come ho detto prima, molto di ciò che ci preoccupiamo mai si avvera. E 'anche interessante notare che un sacco di quello che ci preoccupiamo sono spesso cose che sono fuori dal nostro controllo.

Così, invece di preoccuparsi di noi malati di cose che non accadrà mai o che sono fuori dal nostro controllo, dovremmo meglio concentrato i nostri pensieri e sforzi su cose che sono in grado di fare e controllo.

FARE qualcosa che ti piace

Fare qualcosa che ti fa sentire bene e felice otterrà la vostra mente fuori tutti i problemi che si sente avete nella vostra vita.

Inoltre, il vero grande pay off con questa operazione è che innesca i veri meccanismi della Legge incredibile e potente di attrazione.

La legge di attrazione è una cosa che noi &'; ve scritto su molte volte sul nostro sito, ma in fondo quando ti senti bene felice solleva naturalmente i livelli di energia, il che significa che si vibrazionalmente attrarre più cose nella tua vita che ti fanno sentire bene e felice.

So fin troppo bene quanto sia difficile superare le nostre paure e preoccupazioni.

E 'stata la rovina della mia vita per molti anni.

Ma se si può sempre applicare queste tecniche di tutti i giorni in tutti i settori della vostra vita, allora vi posso assicurare che le tue paure e le preoccupazioni diminuiranno fino a scomparire per sempre Hotel  .;