Paura ansia sociale - 5 Passi di superarla

ansia sociale è quello che alcune persone si sforzano di superare. Mi ha davvero negato loro un sacco nella loro vita. Ma noi impariamo dai nostri errori del passato e lavorare su di loro. In realtà, non dovremmo mai rinunciare a qualunque cosa la vita getta sulla nostra strada. Ci sono molte soluzioni per un problema e non è mai venuto in mente che qualcosa non può essere risolto. Mentre ci sono molte cause per ciascun problema, le soluzioni possono essere abbastanza numerosi, ma dobbiamo scegliere la soluzione più efficace. Noi siamo in grado di trovare alcune delle soluzioni senza cercare servizi di consulenza da parte di esperti.

Soffrono di ansia sociale può essere molto sgradevole. Infatti, abbassa la tua dignità e ti fa sentire in imbarazzo. Sudorazione e tremore sono alcuni dei sintomi fisici di una persona che soffre di ansia sociale. La buona notizia è che ci sono passi che si possono adottare per superare l'ansia sociale.

Cinque passi per superare l'ansia sociale

1). Il primo e più importante passo a superare l'ansia sociale è semplicemente per socializzare. Provare con un ambiente virtuale. E 'utile quando si tratta di interagire e, naturalmente, è un buon punto di partenza da per coloro che sono affetti da sintomi estremi di essere ansiosi. Vai avanti e trovare un forum on-line o sito di social networking che ti interessa e farne parte. Ci sono molti argomenti trattati dai membri e siete in grado di iniziare un nuovo argomento. In questo modo, potrete superare l'ansia sociale.

2). Dopo aver utilizzato l'impostazione virtuale, si ha la necessità di allargare i suoi orizzonti. L'esperienza virtuale avrà dimostrato che non vi è interesse e rispetto tra gli altri, per i propri punti di vista e personalità. Questa fiducia si ottiene attraverso il riconoscimento del fatto che si dispone di informazioni preziose e punti di vista. Tenerne conto e unirsi a un gruppo di sostegno nella vostra comunità. Ricordate che il gruppo è formato da persone che vogliono superare l'ansia sociale. Il leader del gruppo è una persona che ha esperienza nell'aiutare le persone a superare l'ansia sociale in un ambiente non minaccioso.

3.) Una volta che un livello di comfort viene raggiunto all'interno del gruppo di supporto, il passo successivo è quello di invitare due o più membri di avere una tazza di caffè o una passeggiata nel parco. Presto troverete che l'esperienza non è così spaventoso come si era pensato che fosse. È probabile che vi troverete a parlare facilmente e godere della compagnia senza temere e di diventare ansiosi.

4). Il passo più importante è quello di continuare a seguire e praticare ciò che si impara dal gruppo di sostegno. E 'attraverso praticando che sarete in grado di superare il disturbo d'ansia sociale.

5.) Hosting cena o una festa è l'ultimo passo. Non ha bisogno di essere un grande raduno, ma tre o quattro persone dovrebbero essere invitati. Con un nuovo livello di confidenza raggiunto, questo dovrebbe essere un evento piacevole. Si noterà che le mani sudate e palpitazioni cardiache non sono più esperti.

Comunicazione al di fuori del gruppo di supporto sembrerà non solo più facile, ma qualcosa che troverai interessante ed emozionante, senza dover temere o di ottenere ansioso Hotel  .;