Che trauma è e come può essere superata

Trauma si verifica quando i normali meccanismi di coping sono sopraffatti da impotenza e /o il terrore. La risposta di lotta o di sopravvivenza Volo è impegnata senza risoluzione. C'è un innesco della risposta (chimica /neurologico) (lotta /fuga /congelamento), ma quando non riesce a scongiurare il pericolo e il corpo non scarica /completare il ciclo, la reazione è irrisolto e si siede stagnanti nel corpo, pronto per essere riacceso da altri &'; trigger &'; – esperienze simili (o ciò che noi percepiamo come anche simile). Questa è una sopravvivenza /risposta protettiva. Ma quando non riesce a scongiurare il pericolo, la crisi diventa un trauma.

Il corpo tratta eventi fisici ed emozionali traumatiche allo stesso modo. Il corpo /mente reagisce – il corpo reagisce – i sistemi fisiologici e neurologici rispondere – la lotta o fuga – risposta adrenalina. Ma molte altre cose stanno accadendo nel cervello (soprattutto, la zona più primitiva, il sistema limbico). L'amigdala e l'ippocampo sono sovrastimolata, che può risultare in ricordi che aren &'; la t trattati correttamente – e può apparire come flashback, incubi, ecc

&'; civilizzato &'; gli esseri umani, abbiamo ignorato il comportamento animale, che ci può aiutare a processo e completare questa esperienza. Pertanto, i residui chimici dall'evento (adrenalina, etc.) rimane nel nostro corpo, intrappolando con essa l'energia che sarebbe espulso se consentito il ciclo per il completamento. Immaginate di &'; re in una situazione pericolosa e vi è stato impedito di fuggire o di difendersi. I movimenti di fuga o di difesa – che il sistema nervoso ha preparato per – devono essere completati. Questa energia ha bisogno di una via d'uscita. Segnali del corpo più comuni di questa partecipazione sono irrequietezza, stringendo, tirando via, rimbalzando i piedi, e contrazioni

Se tu fossi in una situazione in cui non fossi stato in grado di sfuggire, il corpo &';. Difesa s è a &'; congelare &'; (riproduzione morto) - che inganna il predatore. Quando il corpo si risveglia dal &'; congelamento &' ;, si scuote. . Noi abbiamo inibito questo meccanismo così

Anche se il trauma suscita forti emozioni, molti dei suoi postumi sono fisico: problemi di sonno, ipervigilanza e /o ad alta risposte di allarme, intorpidimento o ipersensibilità a toccare, ecc

Noi continuiamo a reagire anche quando l'evento (s) è passato a causa del &'; trigger &'; (cioè, suoni, eventi simili /circostanze, odori, luci, voci, ecc) e il ciclo riaccende nei nostri corpi, noi retraumatizing, perché il ciclo hasn &'; t. ha completato la prima volta

persone traumatizzate tendono a overinterpret in direzione di minaccia e la paura, e quindi i loro corpi fisici reagiscono, non solo le loro menti. Il loro sistema nervoso tende a rimanere in allerta tutto il tempo dopo un po ', anche quando non sono in pericolo. (. Il sistema nervoso simpatico in contrapposizione al sistema nervoso parasimpatico) Sono sempre alla &'; acceleratore &' ;, non ci sono freni. Il loro corpo sembra bloccata nella risposta traumatica e l'esperienza fisica e diventano scollegato dalla vita reale

trauma non cicatrizzate può generare condizioni come &';. Coazione a ripetere &'; in cui la persona si impegna in un comportamento simile all'evento traumatico. Come mai? Il corpo continua a cercare uno scarico dalla sovrastimolazione dei prodotti chimici e la mancanza di rilascio così la mente inconsciamente riproduce situazioni simili all'evento traumatico originale. E 'la mente &';. S tentativo di ripetere lo scenario per completarlo e ottenere che sia giusto e non è più la vittima

Le persone sono fisicamente organizzati per rispondere alle cose che accadono a se stessi con azioni che cambiano la situazione, ma quando &'; re traumatizzato e can &'; t fare nulla per fermare, invertire o correggere la situazione (impotente), congelare, esplodere o impegnarsi in azioni irrilevanti. Poi, per domare i loro sistemi fisiologici caotici disorganizzati, iniziano a bere, l'assunzione di droghe, o di impegnarsi nella violenza.
Quando c'è eccessiva energia intrappolata nel corpo parti emotive e razionali del cervello traducono questo in entrambi intense emozioni tali come l'odio, la rabbia, la vergogna, ecc, o idee di vendetta, diffidenza o l'ideologia negativa.

Come possiamo aiutare?

Educare! Normalizzare l'esperienza. Spiegare che cosa sta accadendo. Sì, sarà ancora ferito e ancora essere un'esperienza dolorosa, ma non deve essere un pauroso, esperienza confondendo.

Lavora con il corpo! Poiché trauma colpisce il corpo, la guarigione del trauma inizia nel corpo. Il corpo contiene i ricordi e le cicatrici del trauma. Consulenza psicologica tradizionale pone l'accento sulla mente, quando il corpo, il fisico, sta sopportando la maggior parte del peso. &'; Qualcosa &'; s mancante &'; se solo concentrarsi sulla mente.

Parlare non è sempre efficace perché l'impronta di un trauma doesn &'; t sedersi nel verbale comprensione parte del cervello. Si trova nel sistema limbico e tronco encefalico – dove somatiche memoria (fisica) si trova

Non &';. &' storie; viene detto o chiesto. Il lavoro è fatto lentamente, liberando un po 'alla volta in modo che non è schiacciante. Possiamo reteach il corpo /mente di elaborare correttamente eventi /pensieri.

La sicurezza è il primo passo per liberare questa energia intrappolata. Un terapeuta esperto nella terapia a corpo centrato sa come controllare ciò che viene e che cosa &'; re guardando. Aiutiamo costruire la fiducia e la sicurezza, costruire confini sani, ridurre la potenza di trigger, costruire nuove capacità di gestione (&'; freni &' traumatici;), e costruire consapevolezza.

Non c'è &'; stigma &'; attaccato a lavorare con il corpo fisico

&';. Carrozzeria &'; (toccando terapeutico o manipolazione del corpo utilizzando tecniche specializzate) si occupa di questioni somatici. Molte persone non sono confortevoli parlare dei loro problemi

Si rimane rivestiti in ogni momento Hotel  ..;