Aiutare gli atleti bambini Visualize Vittoria Come Olimpici: 9 strumenti per raggiungere il successo Sport

Come ti piacerebbe aiutare il vostro bambino a sentirsi un successo come un atleta olimpico? Il vostro bambino &'; s amore per uno sport lo può motivare per imparare le stesse tecniche di visualizzazione positivi che gli atleti olimpici hanno utilizzato per decenni

A volte però, l'ansia può fermare bambini da attività che godono hanno usato per adorare.. Il desiderio di avere successo è anche possibile creare aspettative non realistiche e atteggiamenti &mdash negativi, non sarò mai perfetto, o temo vi svelo i miei compagni di squadra verso il basso. Atleti olimpici offrono un buon modello per i bambini a emulare, perché hanno imparato a gestire la pressione e ancora divertirsi

Se si vuole sostenere il vostro bambino a raggiungere per l'oro ancora celebrare il bonzo —. O se il bambino una volta felice che amava il pattinaggio o il basket è stato sostituito da uno che non vuole più partecipazione —. Qui sono 9 strumenti fantasia che possono aiutare

ACCORDO CON DUBBIO …

( 1) Trovare la paura — convocare fiducia
Dopo che il vostro bambino prende un paio di respiri profondi del suo ventre, gli chiedo di immaginare ogni paura che crea perplessità a giocare il suo sport, ma di concentrarsi anche sul sentimento che lui il più &hellip potrebbe aiutare; Fiducia. Descrivi ognuno. A cosa assomiglia? Che colore è? Dove si vive nel suo corpo? Quale — Paura o fiducia — è più grande o più forte? Posizione ciascuno su una scala da 0 a 10, dove 0 è inesistente e 10 è il più grande

(2) Costruire la fiducia —. Lasciare che la paura di dissolvenza
Chiederle di immaginare riempire tutto il corpo con fiducia attraverso. la sua intenzione e il suo respiro. Notate cosa succede alla paura. E 'probabile svanisce o si restringe. Lei può anche racchiudere paura all'interno di una bolla che diventa sempre più piccola. Oppure prendere fiducia e si estendono in tutte le direzioni in modo cresce. Poi il suo rango di ogni nuovo sulla scala 0-10 di nuovo e vedere la differenza

(3) Lasciate andare il resto
Se ci &';.. S qualsiasi paura a sinistra, un dialogo semplice può effettivamente aiutare Fiducia crescere. Avere il tuo bambino invito Paura e fiducia per una chiacchierata. Chiedi Paura che cosa ha paura, o ciò che vuole fiducia a fare, o cosa ha bisogno da fiducia. Si può condurre con uno scenario specifico, come ad esempio: Quando sei in try-out … "o" Quando la palla è lanciato a voi … "oppure" Quando il tuo allenatore ti urla … "search

( 4) Evoca un animale guida.
un amico animale immaginario può dargli forza, renderlo più veloce o più impavido, o aiutarlo a essere più accurato e preciso nei movimenti. Fatelo fare respiri pancia, chiudere gli occhi e immaginare . un luogo calmo, come ad esempio una foresta o prato Invita un animale in scena e hanno lo descriverlo Chiedi come vuole aiutarlo a essere più successo nel suo sport Una volta che ha un animale guida, si può evocare in qualsiasi momento &mdash.; prima di una gara, prima di provare out-o anche durante una partita

PRONTO PER IL SUCCESSO ….

(5) legge un immagine al rallentatore
Avere il tuo bambino a sé. occhi e vi dico, fotogramma per fotogramma, ogni parte dell'azione che vuole realizzare — dicono, una piroetta pattinaggio Tenere rallentare il suo film —. attirando l'attenzione ai piccoli dettagli, come ad esempio la sensazione di aria nella pista di pattinaggio, il suono della lama, e il fruscio della sua coda di cavallo. Più a lungo si può disegnare fuori, la più viva l'intera azione diventa. Il suo corpo in grado di "imparare" grandi meccanica semplicemente immaginarle.

(6) Essere uno spettatore.
Dite ai vostri figli di immaginare lui è seduto sulle gradinate, a guardare se stesso andare fino a pipistrello. Ora hanno lo descrivono come si guarda, sorridendo alla squadra e annuendo per l'allenatore, entrare in una grande posizione, concentrandosi sulla palla, e distruggendo in campo esterno. Digli di eseguire tutti intorno alle basi. Un tale grande impronte start-to-Completa l'Atto per la testa come il successo.

(7) Inserire tutti i sensi.
Chiedete a vostro figlio di visualizzare la sua realizzazione utilizzando come molti sensi come lei può. Diciamo che lei sta affondando un colpo fallo. Che cosa significa il basket coriacea sente? Che cosa fa lei sente i suoni? Qual è il gusto in bocca? Ci sono odori caratteristici in palestra? Che cosa sta vedendo intorno a lei? Coinvolgere i sensi è un ottimo modo per rendere l'azione sportiva prendono vita. Il suo corpo si ricorderà esattamente come ci si sente ad affondare quella palla la prossima volta che lei è sulla linea di tiro libero.

(8) Vai a successo.
Dopo che il bambino ha praticato diversi modi di visualizzazione, don 't dimenticare di avere lo vedono successo mentre sta facendo l'attività. Quando va fino a pipistrello, ricordargli di vedersi smacking quella palla. Poco prima di lei va sul ghiaccio, averla vedersi fare la rotazione senza sforzo. Tutti i grandi atleti hanno imparato a visualizzare nel momento — il disco va in porta, o inchiodare lo sbarco su un grande trampolino —. E questo tipo di visualizzazione è un segreto del loro successo

(9) . Usare un linguaggio positivo
In visualizzazione, prospettiva non importa — egli può sentirsi dentro l'esperienza o guardare come un film. Ma il linguaggio non importa. Aiutalo a usare affermazioni nelle sue immagini di performance. Il cervello creativo non può registrare le istruzioni negativi, come "Non perdere quella palla." Modificare l'istruzione in "Posso colpire quella palla!" Search.