Definizione: emozioni positive

Gratefulness
Quale sarebbe la vostra giornata sarà come se hai iniziato e finito facendo semplicemente notare tutto quello che avete nella vostra vita? Se si contano tutti i vostri beni, si mostrano sempre un profitto. La gratitudine è un alto naturale. Quando si vive in tandem con il vostro spirito, apprezzando tutta la vita e quello che hai, si scopre più gioia e bontà nel mondo. I miracoli accadono ovunque in ogni momento, ma solo quelli con un “ atteggiamento di gratitudine &"; sembrano accorgersi di loro. Questo cerchio di pace cresce e si torna al vostro stato naturale di gioia, amore e pace, sul fatto che sono interi e completi così come sei

“. La gratitudine non è solo la più grande delle virtù, ma il genitore di tutti gli altri e" ~ Cicero

Quello che segue è un elenco dei primi dieci motivi per adottare la legge di gratitudine nella vostra vita:

Uno. Essere in Gratitudine solo ha positivi effetti collaterali
emozioni positive
ti fanno sentire bene e di offrire un senso di comfort. Quando prendiamo qualche minuto per esprimere il nostro apprezzamento verso l'interno o verso un altro, subito si comincia a sentirsi più felice, più rilassato, più ottimista.

Due. Sentimenti di gratitudine Fornire scorciatoie per Miracles
pensieri ei sentimenti negativi
creare un interruzione del flusso naturale della vita. Quando si sente positivo e grato di accelerare che cosa è che si desidera. Consapevolmente apprezzare quello che hai già è la scorciatoia per la manifestazione e il segreto di realizzazione personale.

Tre. Pensieri di gratitudine Flood vostro corpo con endorfine immunostimolanti
studi rivelano anche che un atteggiamento di apprezzamento positivo esalta il corpo &'; s sistema di guarigione e la salute generale. Quando si tiene sentimenti di gratitudine per almeno 15 a 20 secondi, i cambiamenti fisiologici benefici avvengono nel vostro corpo. I livelli di ormoni dello stress cortisolo e noradrenalina diminuzione, producendo una cascata di cambiamenti metabolici positivi. Arterie coronarie rilassarsi, aumentando così l'afflusso di sangue al cuore. E la respirazione diventa più profonda, l'aumento del livello di ossigeno dei vostri tessuti.

Four. Sentirsi Grateful si rimette nel &'; Flow of Life &'; alla velocità del pensiero

pensieri creano le cose. Se vi sentite e di pensare pensieri positivi, si creano situazioni positive. Si disegna persone positive a voi. Come attira il simile.

Cinque. Gratitudine Sblocca la pienezza della vita
Sentimenti di gratitudine trasformare quello che hai in abbastanza, e altro ancora. Si trasforma il rifiuto in accettazione, caos all'ordine, confusione alla chiarezza. Si può trasformare un pasto in una festa o di una casa in una casa. Gratitudine senso del tuo passato, porta la pace per oggi, e crea una visione per il domani.

Six. Sentimenti di gratitudine darà un ' &; Natural High &';
persone Grateful tendono ad essere più ottimista, una caratteristica che i ricercatori dicono che rinforza il sistema immunitario. Gli studi indicano che gli esercizi gratitudine quotidiane provocano un aumento dei livelli segnalati di vigilanza, entusiasmo, determinazione, ottimismo ed energia. Popolo riconoscente esperienza meno depressione e stress, sono più propensi ad aiutare gli altri, esercitare regolarmente e tendono a fare più progressi verso gli obiettivi personali. Le persone che si sentono grato sono anche più propensi a sentirsi amati.

Seven. Gratitudine Fornisce un immediato senso di benessere
Gratitudine, si scopre, ci può aiutare a meglio gestire lo stress. La gratitudine di ricerca sta cominciando a suggerire che i sentimenti di gratitudine hanno un enorme valore positivo per aiutare le persone ad affrontare problemi quotidiani, in particolare lo stress.

Otto. Provare gratitudine è la causa principale di &'; Sostenuti Joy &';
Concentrandosi sui doni uno è stato dato è un antidoto alla invidia, risentimento, rammarico e altri stati negativi che minano la felicità a lungo termine. La gioia è la forma più semplice di gratitudine.

Nove. The More You Give - più si riceve
Si ottiene sempre più di ciò che si apprezza. Quando si esprimono amore, gratitudine e apprezzamento sincero, è naturalmente espandere. Consapevolmente apprezzare quello che hai già è la scorciatoia per la manifestazione e il segreto di realizzazione personale. Il più che aiutare gli altri, più si assisterà voi stessi.

Dieci. Quando siete veramente grato Rabbia e paura Scomparsa
Una delle verità incredibili di gratitudine è che è impossibile sentire sia l'emozione positiva di gratitudine e di un'emozione negativa come la rabbia o la paura allo stesso tempo.

Per praticare questo pensiero: Hotel • Siate sontuoso nella vostra gratitudine
• Fai gratitudine un rituale quotidiano
• Essere grati per tutto ciò che ti costringe a fare con le proprie emozioni forti Hotel • Mettere da parte una o due ore per non fare nulla, tranne molto grato.

Concentrarsi su ciò che sta lavorando nella tua vita e ciò che è giusto in tutto il mondo. Doesn &'; t importa quanto piccolo o apparentemente insignificante possa essere. In poco tempo si noterà che più cose andranno a posto con poco o nessuno sforzo da parte vostra. La gratitudine è un meraviglioso strumento da utilizzare per sentirsi bene in fretta.

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