Il neuroplastici Fantastico: Il potere della mente per modificare il cervello

Torna nel 1980 ' &; s, il Dalai Lama ha chiesto un gruppo di neuroscienziati di livello mondiale se la mente potrebbe cambiare il cervello. E 'una questione fondamentale. Fa il cervello dirigerci, o dobbiamo dirigere il cervello? Siamo davvero liberi? O siamo bloccati con il modo in cui la genetica e la prima infanzia cablati nostro cervello, senza alcun reale potenziale nel nostro trucco per la crescita personale e la trasformazione spirituale. Quest'ultima è la risposta degli scienziati ha dato al Dalai Lama. Hanno detto che la mente non può cambiare il cervello. Nulla può.

La scienza era
Sbagliato Fortunatamente, gli scienziati erano sbagliate. I passi avanti nella ricerca hanno ora dimostrato che il cervello risponde alla mente. Pratica mentale può prendere un piccolo villaggio di neuroni di alto livello e costruire in una metropoli ronzio, fornendo con il potere del cervello di produrre risultati ottimali in qualunque cosa tu perseguire. Il termine dato a questa meravigliosa struttura neurologica è neuroplasticità. Neuroplasticità potrebbe essere solo un essere umano e' s più potente risorsa. E 'analogo al seme di senape parlò Gesù, e" il più piccolo di tutti i semi, ma quando cade sul terreno coltivato produce una grande pianta e diventa un riparo "neuroplasticità è il meccanismo che costruisce la struttura del cervello per qualcosa di semplice come. la destrezza una scimmia usa per recuperare il cibo da un punto stretto e qualcosa di così avanzata come la nostra capacità di padroneggiare una forma d'arte.

Anche opera attraverso Immaginazione
neuroplasticità funziona anche attraverso l'immaginazione per imparare, costruire, e rafforzare difficili skill-set, come suonare il pianoforte. Nel 1995, un neuroscienziato della Harvard incaricato soggetti a svolgere un pianoforte esercizio cinque dita di due ore al giorno per cinque giorni. Al termine di ogni sessione di prove, misurò la corteccia motoria di il cervello che controlla il movimento preciso dito. Entro cinque giorni, la quantità di corteccia motoria dedicata ai movimenti delle dita si era diffusa, la presa in consegna aree circostanti del cervello. Allo stesso tempo, il ricercatore aveva un altro gruppo semplicemente pensare a praticare il cinque dito esercizio pianoforte. Hanno giocato il semplice pezzo più e più volte nelle loro menti, tenendo le dita ancora e semplicemente immaginando come le dita si muoverebbero se in realtà suonare il pianoforte. I risultati sono stati sorprendenti. L'area di corteccia motoria era espansa nei giocatori immaginari nello stesso modo che aveva nei soggetti che avevano in realtà suonava il pianoforte. . La scoperta: la mente può cambiare il cervello

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L'adagio che puoi &'; t insegnare vecchi cani nuovi trucchi, non si applica al cervello. Il cervello è rapido di organizzare intorno ai cambiamenti che vogliamo influenzare quando pratichiamo costantemente. Quando lo facciamo, neuroplasticità apporta modifiche rapidamente. Come appena discusso, ci vuole meno di una settimana di praticare mentalmente un pianoforte esercizio cinque dita per la corteccia motoria di espandersi a sostegno della nuova abilità. Ci vuole: Hotel • Dieci giorni di vincolo indotta terapia per ricostruire la corteccia motoria di vittime di ictus e ripristinare un uso significativo di un braccio che i medici, una volta pensavano irrimediabilmente danneggiata. (Pidikiti, Taub e Uswatte, 1999) Hotel • Dieci settimane per la terapia consapevolezza per cambiare il cervello in disturbo ossessivo-compulsivo (Schwartz, 1995) Hotel • Otto settimane di terapia cognitiva per cambiare il cervello in depressione (Segal, Mayberg, 2002) Hotel • Otto settimane di riduzione dello stress basato consapevolezza a spostare l'attività corticale prefrontale da destra a sinistra (spostare l'atteggiamento dominante da negativo a positivo) nei lavoratori altamente stressati in una ditta biotech (Davidson, Kabat-Zinn, 2003)
Alcuni di questi problemi, come i danni ictus e disturbo ossessivo-compulsivo, volta sono stati considerati incurabili. Tuttavia la potenza di TG generata significativo cambiamento in questi casi e in un periodo relativamente breve di tempo. Se neuroplasticità è questo efficace in situazioni estreme, quanto più si può fare per trasformare un cervello cablata per lo stress? Tutto torna alla pratica. Attraverso la pratica, possiamo costruire un nuovo autopilota che è cablata per un più calmo, più chiaro, l'intelligenza più ferocemente vivo che può fare qualsiasi cosa abbiamo impostato le nostre menti a Hotel  .;