Gestire la rabbia. I 5 basi

Controllo La rabbia e la 5 elementare Fears

Il vostro rabbia stata quella potente che semplicemente appena esplosa? O forse si didn &'; t hanno la conoscenza che cosa fare e accuratamente e spiritualmente spegnere dal mondo intorno a voi? La risposta aggressivo passivo. E si può ben essere in discussione ciò che l'aneddoto di questi due commenti sono? In primo luogo ciò che il rimedio ai vostri problemi di gestione della rabbia è? La risposta di solito è quello di essere molto più sicuro.

(1) Dread di Grievance

(2) Paura di perdita di relazioni

(3) La preoccupazione della povertà

(4) La preoccupazione di Bad Benessere

(5) Fear of Death

Ok li lascia scompattare in un po 'più dettagliato e descrivere il modo in cui si stanno arrestando dal diventare sicura e sempre in controllo della vostra collera

paura del ridicolo

Qual è il modo migliore per tenere lontano da critiche ? Per non fare qualche cosa. Non impostare la vostra auto là fuori (per così dire). Nella vita, si ha in ogni momento incontrare persone che hai appena sapeva dove la pianificazione di criticare voi. Per esempio, i manager, fidanzate, amici dell'uomo, madri e così via. Qual è la sua risposta non appena si è intorno a queste persone

&';? Il ll probabilmente dubitare di sé e in genere di essere un po 'più socialmente scomodo. L'opposto di ciò che è necessario fare se si vuole essere assertivo. A conclusione della giornata di lavoro, puoi &';. T regolano che ti ridicolizza anche si può affrontare come si risponde alle critiche o quello che la critica si sceglie di prendere il

Perdita di matrimoni

Questa preoccupazione di solito funziona in relazioni sentimentali. Ovunque un particolare o le due parti sono pietrificate che l'altro partner ha intenzione di abbandonarli. Così tentano e regolano lo scenario e mai affrontare lamentele una volta che appaiono. Compagni che hanno questa preoccupazione sono praticamente pietrificato di avere un dialogo o di argomenti per il fatto inconsciamente pensano che la loro paura del fallimento d'amore si avvererà. E nel processo di perdere la loro esperienza di sé e di fatto rendere il tutto circa l'altra persona. Doesn &'; t richiedono un genio per scoprire che questo isn &';. Ta scenario sostenibile (lungo termine) a

Si tratta fondamentalmente di abbracciare l'ansia e l'esecuzione di solito comunque. Rivolgendosi complicazioni nel partenariato che vi infastidisce. E se don &'; t fare questo? La tua rabbia e l'ansia costruiranno nel tempo e nel lungo periodo si errupt! E a un certo punto il vostro marito o vostra moglie vi lascerà per il fatto dei vostri problemi di temperamento.

La paura della povertà

Questa terza paura è legata al mondo del lavoro. Cosa faresti se domani hai perso la tua posizione? Sarebbe il vostro pianeta concludere? Per un sacco di esseri umani, essi immaginano che se sono assertive a posti di lavoro, allora sono molto più probabile per ottenere licenziato e di essere fuori sul viale che chiede per i prodotti alimentari. Beh, questo è ciò che l'ansia può farci supporre. Non è sensato. Anche i miliardari hanno una preoccupazione della povertà

Una volta di più, come nelle relazioni appassionate, se don &';. Indirizzi t problemi che avete con i vostri colleghi di lavoro, dirigenti, clienti e così via, la tua rabbia è più probabilmente di coltivare nel corso del tempo e, infine, la vostra rabbia può può venire fuori in modo improduttivo. La decisione è tua fondamentalmente. Chiedersi, nella vostra linea di lavoro quali valori sono ispirati? Se i valori come la fiducia, pulito edificio scelta, parlando direttamente, l'onestà, la sincerità, allora forse il suo tempo ti ha dato l'assertività un
prova

Di solito è stupido e inutile vivere la vostra vita quotidiana di terrore. Come mai? Perché non si è in controllo di esso di solito. Si dice che l'80% delle abitudini non è razionale. Che si basa soprattutto sulla paura e il sub-conscio. Un modo particolare di avere potenza in più sul vostro comportamento è in via di superare i tuoi 5 normali paure. E se il vostro grado di fare questo, allora si può essere attrezzati per essere assertivo e affrontare la vostra rabbia e avere rapporti più efficienti ed eccellere in posti di lavoro. La scelta è vostra.

Qual è la ragione per vivere la vostra vita fuori di terrore. Vivere la tua vita in questo modo di solito richiede tutta la potenza fuori dalla vostra portata. Se avete la sensazione che siete in controllo della vostra vita quotidiana, allora si sta prendendo in giro la vostra auto. Se si sono attrezzati per essere consapevoli dei cinque paure fondamentali ed eventualmente superarli, allora si sarà totalmente gratuito. Essere liberi di essere assertivo e ottenere il controllo della vostra rabbia e la vostra vita di tutti i giorni

Anger Management

Che cosa è la rabbia
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