Costruire Intimità Guarisce rapporti

Troppo spesso le persone in relazioni si sentono scollegati e da solo. Forse sono stati feriti in passato e vuole evitare di essere ferito in futuro. Il problema è che il taglio in se stessi da intimità non solo ceppi le loro relazioni, ma ceppi loro salute come bene. Possono hanno costruito muri per proteggere se stessi, ma quelle mura impediscono loro di formare il molto di connessione di cui hanno bisogno per le loro relazioni a fiorire.

Se siamo soli, depressi e isolati, siamo più probabilità di ammalarsi e forse morire prematuramente. Siamo anche più propensi a sabotare i nostri rapporti. Intimità, nel senso di sentirsi vicini e connessi ad altri, non solo si sente sano, è la guarigione. Costruire legami con gli altri aiuta a fortificare il nostro sistema immunitario e aiuta a rafforzare le nostre relazioni. La vulnerabilità è ciò che ci permette di amare e sentirsi amati. Potrebbe essere il momento per abbattere i muri e lasciare che l'amore in
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aumentare l'intimità della tua vita:.

costruire amicizie
Il tempo per le amicizie, fare alcune telefonate e stare insieme. Se si dispone di una carenza di amici, provare entrare in una squadra sportiva o di un'organizzazione. Se si desidera avere buoni amici, essere un buon amico e essere se stessi. I veri amici ti apprezzeranno per quello che sei.

raggiungere gli altri
Volontariato. Dare servizio. Trovare il modo di pagare in avanti. Fare atti casuali di gentilezza, in particolare con la propria famiglia. Verso gli altri può aiutare a prendere la nostra attenzione fuori dei nostri problemi e ci aiutano a sentirsi più grato per quello che abbiamo.

perdonare gli altri e te stesso
perdono è incredibilmente guarigione. Esso si libera dalla enorme onere di portare rancore o vergogna. Si ammorbidisce i tuoi sentimenti, letteralmente e figurativamente guarire il tuo cuore.

Meditare Meditazione può aiutare a lenire il vostro corpo, mente e anima. Oltre ai numerosi vantaggi filologico, c'è il vantaggio di pace interiore e tranquillità.

Avvia o unirsi a un gruppo di sostegno
gruppi di sostegno può aiutare a trovare gli altri che hanno vissuto o stanno attraversando la stessa cosa si è. Essere coinvolti in un gruppo può aiutare a sentirsi che non siete soli. Avendo altri che capiscono quello che stanno attraversando, per parlare può aiutarvi a vedere le cose in una luce più positiva.

Make Love
Esplora intimità con il vostro partner in modo che si desidera fare l'amore; poi fare l'amore a rafforzare quei legami di intimità. Consensuale, fare l'amore appassionato è uno dei modi migliori per il rilascio di ossitocina o la sostanza chimica boding nel vostro cervello.

Il rapporto beneficerà di un aumento di intimità nella vostra vita. Come si aumenta l'intimità nella vostra vita, si inizierà a sentirsi più contenuti. Quando ci si sente più legato agli altri, si tende a essere più paziente, generoso e gentile verso il vostro partner. Quanto più si sente vicino e contatto con i tuoi amici, la tua famiglia e soprattutto il vostro partner il più sano e più felice sarai in Hotel  .;