Scrivere Gremlins, prima parte: Notando tuo Gremlin

Astuzia e crudele, gremlins nascondersi negli angoli bui della mente, in attesa nell'ombra a balzare. Essi rimproverano e sminuire, dicendoci falliremo, non abbiamo stesura di un business, tanto vale chiudere e fare qualcosa di diverso. Essi interpretano e giudicano il nostro passato, giocando sulle nostre paure, e l'autore ... Astuzia e crudele, gremlins nascondersi negli angoli bui della mente, in attesa nell'ombra a balzare. Essi rimproverano e sminuire, dicendoci falliremo, non abbiamo stesura di un business, tanto vale chiudere e fare qualcosa di diverso. Essi interpretano e giudicano il nostro passato, giocando sulle nostre paure, e l'autore le fantasie debilitanti a volte indulgere al futuro.

Come camaleonti e scrittori, si spostano la forma e l'attacco a diversi livelli di intensità, le loro voci echeggiava le nostre teste in prima persona — posso &'; t, ho vinto &'; t — che può farci li identifichiamo con noi stessi. Il tuo gremlin potrebbe essere mascherato come un comportamento ansioso o paura del successo. La sua ferocia flussi e riflussi, ma &'; s sempre lì, in agguato nella vostra cantina

E 'possibile mai coscientemente messo a fuoco la vostra consapevolezza sulla sua presenza, ma questo è il primo passo verso il blocco verso il basso.. Come trovare l'immagine nascosta in uno stereogramma, notando il vostro gremlin diventa più facile con la pratica. Come aumentare le vostre abilità, si vedrà che non siete e che siete la stessa cosa: tu sei la sua osservatore, e non ha alcun potere al di là di quello che si concede. Qui &'; s come a notare il vostro gremlin e tenerlo da salire le scale:

- Breathe. Lo dico molto, ma s 'essenziale. La respirazione alimenta ossigeno al cervello e aumenta emozionale, mentale e fisico consapevolezza, ognuno dei quali si concentra l'attenzione aiutano

-. Prestare attenzione alle vostre emozioni. Se don &'; la t si sentono bene quando &'; re scrittura, questo è un indizio che il vostro gremlin &'; s sulla scena. Chiudi gli occhi. Notate i tuoi sentimenti, senza giudicare o interpretarli

-. Identificare i vostri pensieri. Se si cattura il vostro gremlin che parla in voi — io succhiare, appena smesso, ecc — messo su un segnale di stop mentale e osservo le pensieri senza analizzarle. Il tuo gremlin you &' conosce; re su di esso ora

- Abitare il corpo.. Gremlins possono suscitare sensazioni fisiche sgradevoli, come senso di oppressione al petto o intestino. Identificare queste sensazioni, notare dove si verificano e pensare a loro come rilevatori di gremlin

-. Si noti l'interazione tra cuore, testa e corpo. Se ti senti scoraggiato, stai pensando pensieri sbagliati? È la mascella serrata? I più si prende spunti che il vostro gremlin &'; s piedi, più facile è per scorrere indietro e vederlo

- Osservate il vostro gremlin.. A cosa assomiglia? Che cosa fa? Il mio è un enorme, cosa gelatinosa che scaglia melma. Distinti potrebbe essere un ragazzo muscoloso con un megafono. Dare un'immagine rende più facile notare, e di ignorare

Quando si diventa abili a meno di notare il vostro Gremlin —. Come si comporta e quali segnali sue presenza — potere si sposta a voi, l'osservatore. Con la consapevolezza viene scelta. Ora è possibile prendere decisioni proattive su come rispondere. Maggiori informazioni su questo nella seconda parte

Nel frattempo, se si e'. Re determinato a mantenere il vostro gremlin al piano di sotto, vi suggerisco di leggere Rick Carson &'; ". Domare tuo Gremlin" s eccellente libro, Carson &'; s approccio è efficace e semplice, e vi darà le tecniche per mantenere la porta della cantina chiusa Hotel  .;