*** Cinque Strategie di motivazione semplici che funzionano

Ognuno di noi ha la possibilità di passare con successo attraverso i problemi unici che abbiamo di fronte. Eppure, il successo creando spesso prevede prima l'identificazione dei molti modi in cui continuiamo a pensare negativamente e tanti modi ci limitiamo. Il passo successivo diventa la sostituzione strategie inefficaci con le nuove, strategie di auto-leadership più responsabilizzati. Qui di seguito sono cinque consigli per aiutarvi a estirpare abitudini negative e sostituirli con comportamenti di supporto positivi.

Crea Armonia
Invece di sollecitazione, frugando, e costringendo voi stessi di apportare modifiche, creare armonia con le modifiche vuole fare. Immaginate la vita che si desidera vivere e formare una relazione ricca e gratificante con quella vita. Costruire un ponte di amare rispetto tra voi e il vostro desiderio. Vedere il vostro sogno come un essere vivente, un'entità fragile che necessitano la vostra cortese attenzione in modo che sia in grado di crescere e prendere forma. Tutto ciò che serve è il vostro cuore e la motivazione per orgogliosi di quello che si sta creando. Dovete scegliere lottare e di essere arrabbiato per la creazione di cambiamento nella vostra vita, o si potrebbe prendere un respiro e fare un nuovo accordo dentro di voi. Decidere di creare una connessione fenomenale tra voi e il vostro sogno.

Conferma il tuo
Worth Motivare voi stessi con le critiche, self-talk negativo, o diminuisce il vostro livello generale di motivazione insulti. Invece di essere inesorabilmente brutto con se stessi, di creare un ambiente caldo e accettando di promuovere sforzo persistente e un atteggiamento favorevole verso il cambiamento. Positivo self-talk - parlando con la vostra auto in un fiducioso e rassicurante, positivo, e modo amichevole -. È il modo migliore per ottenere l'energia e la motivazione

Se si è ottenuto nel solco di negativo self-talk, ora è il momento di sviluppare una nuova abitudine di essere giusto e compassionevole a te stesso. Tu sei molto più probabilità di successo nei vostri obiettivi quando riconoscete la vostra forza, beni, e la capacità di perseverare. Essendo il vostro peggior nemico non scomparirà automaticamente un giorno. Credere in se stessi e imparare a essere il proprio avvocato richiede tempo, perseveranza e dedizione. Trascorrere almeno cinque minuti ogni giorno messa in vendita (per iscritto e nel linguaggio verbale) verità su di te e la vostra abilità. Tiriamo fuori la blocco di carta, guarda te negli occhi nello specchio, e scrivere o parlare affermazioni motivazionali come queste:

• Non so esattamente cosa fare, ma posso scegliere di fare qualcosa
• Se davvero messo la mia mente a qualcosa, posso farlo
• Ho fatto prima, e posso farlo per
• Quando qualcosa va storto, posso farcela
• Posso affrontare questo
• Altre persone hanno imparato a fare questo, e posso anche!

Riduci a icona Ansia
Perché imparare nuove abitudini richiede cambiamenti nelle vostre convinzioni e comportamenti, può produrre un livello lieve di ansia. Questa ansia può fornire energia per la motivazione e la perseveranza. Tuttavia, se l'ansia si intensifica, si può trovare l'energia del tuo stress da invalidanti. Ridurre al minimo i livelli di stress per essere compassionevoli a te stesso. Capire che alcuni stress è normale quando si apportano modifiche, ma non c'è bisogno di fare peggio criticando te stesso. Imparare a respirare, prendersi una pausa e valutare la vostra situazione, e rilassarsi prima di prendere il prossimo passo.

vedere il tuo migliore delle ipotesi
Il peggio non si verificano sempre. Riconoscere la catastrofe pensare. Ecco un meraviglioso pezzo di consulenza che ho visto su una cartolina da la gente brava a Hallmark: "Se dovessi rinunciare a un certo senso, sarebbe il mio senso di morte imminente." Smettere di spaventare voi stessi a credere che ogni cosa negativa che accade è un disastro terribile. Sì, si possono verificare situazioni negative, ma concentrarsi sulla soluzione dei problemi e andare avanti, nonostante la presenza della paura.

Crea
scelta Quando si utilizzano le parole "dovrebbe" e "provare" ti fai una vittima per il proprio cambiamento. Invece, inserire le parole "dovrebbe" e "provare" e usare abilita affermazioni quali:

• Ho scelto di. . . Hotel • Ora ho. . . Hotel • Sono capace di . . . Hotel • E 'il mio desiderio e la scelta a. . . Hotel • Sono disposto a . . . Hotel • Sono già ora. . .

Battute d'arresto sono temporanei
Imparare a vedere che le tue battute d'arresto, fallimenti, e ricadute sono temporanei. Il fallimento non è affatto male. In realtà, è probabilmente l'unico modo per avere successo. Gli ostacoli, battute d'arresto, e ostacoli sono un aspetto previsto di ogni viaggio. Il fallimento è in realtà solo un feedback ti dice di regolare il piano o provare un nuovo approccio. Una delle cose più importanti di fallimento è decidere di guardare quello che è successo, modificare il piano o obiettivo, e poi passare a vostro prossimo passo azione.

Quando vi accorgete che state pensando pensieri negativi o di agire in modi che diminuire la vostra motivazione, fate un respiro profondo, rilassatevi, e ricominciare. Non c'è bisogno di essere perfetto o pensare positivo tutto il tempo. Il punto è da notare quando ci si impegna è un comportamento auto-limitante e quindi sfidare se stessi. Si potrebbe chiedere: "Sono le cose che sto pensando o dicendo a me stesso vero?" "Le mie azioni mi portano più energia e determinazione?" Quindi utilizzare i suggerimenti di cui sopra per sostituire i vostri pensieri e comportamenti limitanti con dichiarazioni e azioni volte a farvi sentire meglio con te stesso e della vita Hotel  .;