E 'bello' To Be 'la Regina

Si calmi! Non preoccuparti! Rilassati

Come irritante e non-lenitivo queste parole può essere!; e quante volte ho sentito persone (e colpevole) dire questo ad altri quando sono affetti? E &'; s non così facile, come probabilmente sapete - di calmare le acque. L'altro giorno ero in vitamina granaio quando una donna si avvicinò al bancone e prese una scatola che ha detto, "Let Go", e con tale vulnerabilità cruda, disse alla donna al bancone, "Fa questo lavoro?" Tutti vogliono essere felici, ma pochi sanno come crearlo.

Che cosa succede se dovessi dirvi che la felicità ha meno a che fare con ciò che le circostanze esterne sono e più a che fare con i nostri pensieri sulla nostra esterno circostanze? Forse si &'; ve sentito prima, e questo è dove alcuni di voi possono girare gli occhi e disconnessione. Noi pensiamo a noi stessi, e" Certo, io &'; d essere felice se solo avessi avuto un rapporto migliore, se solo avessi avuto fama e denaro, o maggiore significato e scopo, o realizzazione spirituale più profonda &"; Un altro spesso qui è: "Se solo avessi avuto più tempo." Search

Se solo ….

Noi tutti vogliamo la ricetta della felicità

Come il mio amato Santo Yogananda dice: “ La felicità sta diventando il re per il tuo regno e" O per quelli di voi che sono sensibili genere, e". Diventando la regina al queendom &"; Maschio o femmina, significa per diventare il padrone sui vostri pensieri e domare la mente

Questa è la ricetta dello Chef del ferro per la degustazione un &';.. S felicità

&'; s la nostra natura umana desiderare la felicità ma credere che &'; s fuori di noi – se solo potessi vincere la lotteria, allora io &'; D felice. E &'; s il nostro condizionamento di essere distratto da sentimenti di disagio e dolorose come l'ansia, irrequietezza, e rabbia. Ed ora che abbiamo una tale moltitudine di modi per distrarci - da sms a facebook … don &'; t fatemi parlare … esso &'; s ancora più difficile a regnare nella nostra mente selvaggia

La mente indomita è come. una persona cieca senza arti che cercano di cavalcare uno stallone selvaggio. . Non è un compito facile, ma se è possibile stabilizzare i vostri pensieri e calmare la mente, sarà assolutamente sentirete più serenità e di gioia

Così don &'; t solo fare qualcosa. Sit ci

La gente mi dice tutto il tempo, e". Mi insegnano come meditare &"; Io non sono un insegnante di meditazione, ma io sono una persona che ha tratto grandi benefici da imparare a regnare nel mio interno stallone selvaggio – se solo un po '. E domare questo cavallo selvaggio di una mente e sviluppare la concentrazione è un win win per tutti; voi e tutti intorno a te benefici.

Il mio ultimo blog era settembre del 2013. avevo scritto la mia esperienza e la meditazione serenità mi ha permesso. Il giorno che ho postato, la mia famiglia e ho avuto in un grave incidente d'auto e mi sono rotto le costole. Trovandosi in ambulanza avvolti nel dolore ho avuto un colpo per la prima volta di ciò che accade quando questo viene testato nella vita reale. Non solo queste prove più familiari di combattere con una persona cara, ma posa là nel dolore con mia figlia che era in preda al terrore, gridando e piangendo per uscire l'ambulanza. Potrei rimanere calmo e connesso, nonostante la risposta lunga vita abituale e di sentire l'isteria

Per molto tempo avevo imparato “? A parlare il mio discorso &"; quando si trattava di vivere una vita spirituale. E solo nel corso degli ultimi anni ho cominciato a “ piedi il mio discorso &"; e iniziare a mettere costantemente in pratica questi insegnamenti sul posto in buone e difficili momenti. E 'isn &'; t abbastanza per studiare qualcosa. Ho passato gli ultimi trenta anni a studiare i diversi sistemi di verità. E, tutti hanno in comune che si deve creare immobilità, un tempo 'To Be &' ;, così la lussureggiante possa crescere organicamente e spontaneamente dal profondo nelle tue ossa. Il poeta Rumi chiede, “ si fa a pagare le visite regolari per te &"; Per me, queste visite regolari al giorno cadono a sbattere contro il, “ can &'; t vivere senza di esso &"; categoria. Quindi la risposta prolisso è, sì, posso mantenere la calma e collegato nonostante le mie abitudini. E così si può

E 'doesn &';. T importa cosa sta succedendo nel vostro mondo. Sì, è certamente più facile per iniziare calmare la mente quando non si è in una crisi. Ma nonostante le tempeste esterne della vostra vita e terremoti interiori, chiunque può iniziare a coltivare questa pratica in qualsiasi momento.

Un vecchio fidanzato di mia è andato in prigione per qualche anno, quando era poco più che ventenne. Lui era perso e fatto alcune scelte piuttosto male come molti di noi in quel decennio della nostra vita. Questo era prima che lo avevo incontrato. Un giorno, era fuori dalla sua cella di prigione quando gli capitò di incontrare una guardia che lavorava nel cortile all'aperto. Riconoscendo la sua paura completo e la sensibilità, la guardia gli disse che se lui non &'; t imparare per allenare la mente, sarebbe andato matto in là

“. I don &'; t so come meditare, &"; il mio ex ha detto. “ Questo &'; s bene, segui il tuo respiro, &"; la guardia consigliò. “ Basta concentrarsi su quella &"; E così ha fatto. Così nel corso dei prossimi tre anni ha imparato a seguire il suo respiro, e ha imparato a regnare nel suo peregrinare stallone di una mente, respiro dopo respiro, momento per momento. Lo ha fatto più e più volte fino a quando uno stato di calma è venuto su di lui. Ci sono voluti un paio di mesi, ma ha cominciato a notare che la calma che sentiva dentro di sé era molto più grande di tutto quello che aveva conosciuto quando viveva nel mondo.

Oggi, gestisce un centro di meditazione in le montagne e è una bella e premurosa insegnante con il solo scopo di essere al servizio degli altri. E 'stato il mio primo vero maestro spirituale, e quando l'ho incontrato, mi ricordo di aver pensato: "Voglio quello che ha,« perché nessun altro che avevo conosciuto era la profondità della gentilezza e della compassione che versò attraverso i suoi occhi profondi. Un re in proprio.

Vent'anni dopo e molto meno preoccupazione, questo pozzo di calma e compassione continua ad approfondire a me. E se io non sono il più grande cuoco, io ho la ricetta che aiuta a costruire il bene di equanimità. Ma non prendiamoci in giro noi stessi; I &'; D piace ancora di vincere la lotteria Hotel  .;