Qigong per creare armonia per te e la tua realtà

E 'stata una mattina di Sabato come abbiamo iniziato il nostro sette ore di auto da Burlington, VT a casa dopo aver consegnato la nostra figlia per il suo primo anno di università e per l'evento di fine settimana sono stato pensando che era estremamente importante essere in grado di creare l'armonia dentro di me e la mia realtà

Riflettendo su tutti i genitori ei loro figli al college ho visto tante emozioni; felicità, tristezza, stupore, paura, stress e più. Tra tutte le attività ho capito che molti dei genitori, studenti e personale universitario sono stati catturati nella immensa attività della vita e del vivere che l'energia che ho vissuto è stata una delle CHAOS e relativa disorganizzazione.

Ho preso tempo durante la prima ora del mio disco di pensare attraverso gli eventi del fine settimana e mi venne in mente che una semplice meditazione qigong e l'esercizio fisico possono essere appresi da chiunque e tutti sul pianeta Terra che potrebbe utilizzare il caos di energia emozionale che si distribuisce in tutto il nostro pianeta, ogni giorno.

E 'in questo caos che possiamo trovare l'armonia lo Yin e Yang di attività emotiva all'interno dell'Universo. E 'attraverso il nostro riconoscimento del caos emotivo che ognuno di noi, collegio docenti, gli studenti, l'organizzazione del college, la nostra nazione e il mondo intero può manifestarsi Harmony.

La prima realizzazione è che come individuo I o non è possibile modificare direttamente l'armonia di tutto il mondo. Non si può davvero anche cambiare l'armonia delle persone che sono più vicini a voi. Si può essere un catalizzatore, un campo magnetico di potenziale armonia, un esempio, un incentivo per gli altri, ma non è possibile modificare direttamente il loro livello di armonia.

È possibile modificare solo direttamente il proprio livello di vibrazioni, AVRA ' ! ARMONIA

Per iniziare a realizzare questo vorrei presentare il mio esercizio di qigong meditazione - “ Il Respiro Yin e Yang di Harmony &";. Si tratta di un metodo semplice che si può facilmente imparare e praticare quasi ogni volta che quando hai un momento per stare fermo. Si richiede che si respira facilmente, relax, calma la mente e creare una visualizzazione con un'affermazione interna

Yin e Yang SOFFIO DI ARMONIA AFFERMAZIONE:.

“ Oggi ho crearmi equilibrato tra i Cieli e la Terra. Respiro che si estende fino a toccare il cielo. Espiro, che scende a toccare terra. Yin e Yang si combinano per creare armonia in me &";

Yin e Yang SOFFIO DI ARMONIA QIGONG METODO:

1. Trovare un posto relativamente tranquillo e stare rilassato, braccia al vostro fianco, larghezza spalle piedi a parte.

2. Prendere tre respiri profondi e con ogni espirazione rilassare e sentire la tua energia, la tua mente, la vostra coscienza affondare in profondità nella terra.

3. Inizia a inalare, portare le mani e le braccia sul davanti del vostro addome, incrociandole con i palmi verso l'alto, li elevare al livello del plesso solare. VISUALIZZARE e sentire l'energia della terra che sale attraverso le gambe per il vostro plesso solare. Dichiarate a voi stessi, e" Oggi creo ME equilibrato tra il cielo e la terra ... e"

4. Continuate ad inspirare, alzando le braccia di fronte al tuo volto, le palme verso l'alto svolta, spingendo le mani in alto in alto, che si estende quasi fino al punto di sollevare i talloni da terra, con i palmi rivolti verso l'alto. Sentiti, la vostra coscienza si collegano con i cieli, la vostra coscienza in espansione verso l'esterno. VISUALIZZARE energia della terra si muove attraverso la testa e verso il cielo come un faro di luce bianca splendente al cielo. AFFERMANO a te stesso, e" Respiro, che si estende fino a toccare il cielo ... &";

5. Espirare, girare i palmi delle mani verso l'esterno e abbassare le mani e le braccia ai lati, piegando le ginocchia e affondando verso il suolo, incrociando i polsi a livello delle caviglie. Senti l'energia cielo e visualizzare la luce bianca che ti circonda e ritornando attraverso di voi nella terra sotto, la vostra coscienza si fonde con la terra. Dichiarate a voi stessi, e" espiro, arrivando fino a toccare terra, yin e yang si combinano per creare armonia in Me &";.

ripetere i punti 3, 4 e 5 per alcuni minuti. In questo periodo si sta diventando il centro di Yin e Yang, della Terra e il Cielo, la creazione di Harmony all'interno.

6. INALA, portare le mani e le braccia sul davanti del vostro addome, incrociandole con i palmi verso l'alto, li elevare al livello del plesso solare.

7. ESALAZIONE, separare le braccia, ruotare il palmo della mano verso il basso e rilassarsi di nuovo nella vostra posizione di partenza.

8. Prendere tre respiri profondi e sentire il tuo Harmony all'interno

Quindi, considerare che non importa dove ti trovi, non importa quali circostanze si è in e non importa quello che stai facendo, e". Come si respira, il mondo respiri ; Respirare Duro e il mondo respiri disco; Respirare Morbido e il mondo respiri soft; Breathe con uno scopo positivo cosciente in cui si è profondamente radicata sentimenti e l'Universo si manifesterà la vostra realtà Armonico &";.

Inizia oggi a respirare DESTRA e si sente bene, questo è il destro e Certo Modo che si manifesterà la tua salute impressionante e realtà Hotel  .;