Presto a letto e presto a salire ... ..Un Habit rapidamente svanendo Lontano

sonnecchiare costante della sveglia, i bambini piangere, brindisi scottarsi, maledicendo il traffico, fermandosi a luci rosse, a tutto volume rumore dalla TV o prendere un rapido doccia è una scena estremamente familiare per un americano medio. Questo è il modo giorni inizio! La gente dice, la colazione è un must per stare in salute, ma gli americani sostituto caldo, sana colazione con un dollaro stella &'; s caffè e qualche cornflakes. Le gioie di avere una cena presto e andare a letto presto, non è solo dimenticato, ma se si dorme presto che si traduce in voi che siete una persona pigra e noiosa. La bellezza del sole che sorge, passeggiando nel vostro giardino a piedi nudi, la lettura del giornale con una tazza di caffè, o trascorrere del tempo di qualità in più con la persona amata succede solo nei film romantici. Non ha alcun posto in una vita reale le persone in questi giorni. Benjamin Franklin ha detto una volta, e" A letto presto e presto a salire, fa una persona sana, ricco e saggio &" ;. Sicuramente, un individuo così intelligente e rinomato come Benjamin Franklin non sarebbe parlare sciocchezze! Ci deve essere qualche verità nelle sue parole e le esperienze: Hotel • La vita è un ciclo. Se ci si alza presto, si sarà presto assonnato e viceversa. Prendere l'abitudine, e presto adattarsi a quel ciclo facilmente Hotel • Riportare le gioie di una passeggiata attraverso il vostro giardino a piedi nudi mentre la rugiada è ancora fresco. Ha immensi benefici, tra cui effetto positivo sui vostri occhi e il vostro stato d'animo Hotel • Iniziate la giornata rilassandovi con un giornale invece di saltare a tutto volume fino ad un allarme. Cercare di alleviare la giornata
• Si dice; mangiare la vostra colazione come un re, il pranzo come una regina e cena come un povero Hotel • Hanno una bella colazione fresca. Sarà necessario l'energia per essere attivi per tutta la giornata. Don &'; t semplicemente prendere un caffè e un bagel da un fast food. Prova cereali integrali e frutta fresca, invece
&bull!; La giornata sembra lungo e molto produttivo se si ottiene un rapido avvio vostri compiti Hotel • Potrai anche sentire la fame da sera ed è il momento più sano per avere la vostra cena. Automaticamente, si addormentano presto
• Ottenere dritto otto ore di sonno ininterrotto e pacifico è fondamentale. Se si dorme in ritardo, vi sveglierete tardi e sensazione groggy. Nessuna quantità di caffeina o nicotina può contribuire a quella sensazione
• Le promesse di andare per una corsetta o una nuotata dopo il lavoro d'ufficio sono soggetti a cancellazioni. Di solito, la promessa di una mattina jogging, nuotare, o passeggiata sono mantenuti perché ci tendono ad essere meno interruzioni al mattino presto. Nessuna delle parti, dopo le attività scolastiche o ingorghi al mattino. “ Me &"; il tempo è al suo primo.
Alcuni dei modi delle generazioni più anziane valgono applicare nella nostra vita di oggi. Una persona è più tranquilla, calma e produttiva a causa di questa bella abitudine. Gli studi dimostrano che l'esercizio del mattino produrrà il maggior numero di risultati. Inoltre, consumando un pesante prima colazione al mattino presto non potrà mai aumentare il vostro peso! Beh, c'è sicuramente una parte di verità in queste parole. Uscire e divertirsi nei fine settimana, di lasciarsi andare, ma togliere qualche volta durante la settimana, inculcare questa bella abitudine e stare tranquilli, vi sarà più saggio e più sano Hotel  .;