7 Suggerimenti per la meditazione di successo

Con la meditazione si può portare una maggiore tranquillità e capacità di concentrazione. Il periodo di tempo che meditiamo, non è tanto importante quanto l'attenzione che diamo durante la nostra meditazione. Se siamo in grado di meditare con una mente silenziosa per 5 minuti siamo in grado di portare alla ribalta le nostre qualità divine di pace interiore e la felicità interiore. Si tratta di una gioia interiore indipendente da qualsiasi successo esterno e prosperità esteriore.

Quando che offrono corsi di meditazione per il Centro Chinmoy Sri offro questi 7 suggerimenti che ci aiuteranno a meditare con successo.

1. Quiten La Mente
L'obiettivo della meditazione è quello di andare oltre la mente. La meditazione non può essere fatto da pensare. Tutti i diversi percorsi di quota di meditazione questo caratteristica comune di coltivare una mente silenziosa. Quando la nostra mente è in silenzio possiamo cominciare ad entrare in una nuova coscienza, una coscienza non limitato dalla mente intellettuale.

2.
Concentrazione In qualunque cosa facciamo, ci saranno più successo se siamo in grado di concentrarsi pienamente sul compito in mano. Questo vuol dire essere single appuntito. Quando meditiamo abbiamo bisogno di spegnere da tutto il resto e mettere tutta la nostra attenzione sulla meditazione.

3. Luogo per meditare
E 'molto utile per trovare un posto tranquillo per meditare ogni giorno. Ho un piccolo angolo della mia stanza appositamente riservata per la meditazione. È possibile utilizzare l'immagine di un santo o un insegnante che ti ispira. O semplicemente utilizzare i fiori e una candela. Se meditate nello stesso posto ogni giorno si accumula un'atmosfera meditativa.

4. Aspirazione
Aspirazione a meditare. Se abbiamo fame allora siamo mangiamo. E 'lo stesso con la meditazione se non siamo soddisfatti di quello che abbiamo e vorremmo scoprire la pace interiore dentro di noi allora ci saranno motivati ​​a meditare ogni giorno. Questa aspirazione o interiore grido è forse più importante che imparare molte tecniche.

5. La perseveranza e pazienza
All'inizio non possiamo aspettarci risultati durante la notte, ogni volta che meditare stiamo aggiungendo alla nostra capacità di anche se non abbiamo grandi esperienze allora dobbiamo perseverare. Se pratichiamo sinceramente ci sarà progresso.

6. Utilizzare le qualità del cuore spirituale
Il cuore è il luogo dell'anima. Se ci concentriamo sul cuore, subito i nostri pensieri hanno meno potere. Concentrandosi sul nostro cuore possiamo entrare nella vastità della meditazione

7. Coltivare La felicità
E 'importante tenere a mente l'obiettivo della meditazione è quello di elevare la nostra coscienza ed avere una visione più positiva della vita e di noi stessi. Quando meditiamo bene avremo una visione positiva della vita Hotel  .;