Meditazione Intenzionale, un percorso per benessere

Qual è lo scopo della meditazione? In primo luogo, la meditazione ti aiuterà a trovare un senso del centro, la calma e l'autocontrollo. Come si medita, la respirazione rallenta, le vostre diminuisce la pressione arteriosa e si comincia sentirsi più calmo e più rilassato. Man mano che i progressi di pratica, la meditazione viene utilizzato per creare una "intenzione focalizzata" pure. Cioè, se c'è qualcosa nella tua vita che si desidera essere, avere o fare, è possibile creare un intenzione, meditare su di esso e poi lasciarla fluire verso voi.

Tuttavia, prima di aver avuto qualche esperienza con la meditazione, è spesso utile disporre di uno strumento di meditazione per aiutare a focalizzare la vostra attenzione. Molti usano una candela in condizioni di scarsa luce, o ascoltare musica soft e seguire le note con la loro mente e la fantasia. Ci sono molti metodi che è possibile utilizzare per focalizzare l'attenzione, tra cui la meditazione guidata dove si segue una voce che ti guida più profondo in uno stato meditativo della mente.

Un altro molto il modo più efficace è quello di avere un oggetto che si tiene durante la meditazione. Poi lo porti con te e dal momento che è stato infuso con la vostra intenzione durante sessione di meditazione, agisce come un promemoria dei risultati desiderati. Una pietra preferita, un cristallo, perline, uno strumento di meditazione o qualche oggetto che è sempre vicino funzionerà bene per questo scopo, per ricordare con un semplice tocco della tua calma, le intenzioni propositivo e la calma risultante vostra meditazione porta. Esplorare il mondo della meditazione che si porterà a una nuova profondità e lo scopo della tua vita.

La meditazione è un mezzo meraviglioso di trovare la pace, la gioia e la felicità nella vostra vita. Imparare a meditare in modo semplice e bene è una chiave per sperimentare il successo in tutti i settori della vostra vita. Questa sensazione di benessere inizia riconoscendo che solo attraverso l'accettazione della responsabilità personale per le decisioni di vita si può cambiare la vostra condizione di vita. Nessuno può farti felice; nessuno può consegnare la pace; e la gioia è illusoria, se non lo si può trovare all'interno di se stessi, attraverso i vostri sforzi

Ricordate questo importante premessa:. È possibile ottenere nella vita ciò che si concentrano su. Pertanto, concentrandosi sulle miserie della vostra vita sarà certamente porterà più miseria. Ma quando si accende la vostra attenzione alle gioie della vita e apprezzare quello che hai e tutto il vostro potenziale, si riceverà ancora più gioia. Attraverso la pratica buone tecniche di meditazione a sviluppare forti, capacità di messa a fuoco positivi. Di conseguenza vi troverete concentrandosi su solo gli aspetti positivi della vostra vita ed evitare le trappole della miseria che ha usato per catturare la vostra attenzione costante.

Chi trova questo approccio alla vita realistico sarà ancora vivere la loro vita come fuori controllo. Quindi don &'; t deve credere per assistere il risultato di come il vostro atteggiamento influisce sulla vostra vita. Se la vostra vita è piena di stress e agitazione che sembra non finire mai, come di cambiare vostro punto di vista? Guardando per il bene, gli aspetti equilibrate e previsionali in movimento nella vostra vita può rompere quel ciclo. Non ogni momento della propria vita è stellare e bello, ma ogni momento ha in sé un aspetto di verità, di chiarezza e di un seme di potenziale per ciò che si desidera creare.

La prossima volta ti ritrovi affetti da ansia, guardare oltre, guardare avanti e visualizzare la meglio ora che diventerà un futuro migliore. Rendetevi conto che sono sopravvissuti ogni crisi nella vostra vita solo per diventare più forte. Al momento più buio, volte ti senti sperare scivolare via. Ricordate come hai fatto in ogni singolo periodo di turbolenza, più saggio e più forte. Trattare i successi che hai sperimentato nella vita come pietre miliari per ottenere attraverso la prossima crisi. Focus su qualcuno che ami piuttosto che qualcuno che ti fa sentire male. O, meglio ancora, trovare qualcosa da apprezzare su quello che ti fa male. Se si guarda vicino, si può scoprire che qualcosa. Anche nel peggiore dei tempi, con il peggio delle persone, che è lì.

Qual è il modo migliore per uscire dal solco di reazione e nel modello sano di autodeterminazione? Vai all'interno piuttosto che continuare a lasciarsi trarre fuori nel mondo di reagire a qualsiasi cosa al mondo che vi circonda. Imparare a rilassarsi a volontà; insegnare a te stesso a trovare una calma interiore con il quale identificare e collegare; e cominciare a concentrare la vostra attenzione dove si vuole, piuttosto che lasciarsi impotente attratto da ogni stimolo esterno che vaga nel vostro punto di vista. La meditazione è un percorso che consente di eseguire il vostro controllo.

Ci sono molte tecniche di meditazione tra cui scegliere, ma con l'uso di meditazioni guidate, strumenti di meditazione, forniture e prodotti, diventa più facile sviluppare le necessarie competenze meditative . di dirigere la vostra vita positivamente con l'intenzione diretta

In breve, scegliere un tecnica di meditazione - e ci sono un sacco di scelte - che ti mette su un percorso di auto-determinazione per il successo. Potreste trovarvi a sperimentare con molti approcci diversi e forse una combinazione di metodi che funziona meglio per voi. Ma in primo luogo, è necessario per iniziare il processo e andare avanti con lui.

Buona fortuna! Il viaggio è emozionante e illuminante, ma ancora più importante, la destinazione vi porterà la gioia che cercate