Concentrare la mente: reale Self Help

Lo si esce di casa nudo questa mattina? Naturalmente si didn &'; t. Isn &'; è strano che tutti abbiano alcun problema prepararsi fisicamente per la giornata, mentre quasi nessuno si preoccupa di preparare mentalmente – e di essere pronti mentalmente è molto più importante perché la qualità della vostra vita, il vostro successo, la pace della mente, la vostra ricchezza, la vostra salute e la vostra felicità tutto dipende da essa.

lo dico con assoluta certezza perché molti anni di ricerche mi esegue il backup. Che occupa la tua mente crea la tua vita. Sia che &'; re un successo o il fallimento, sano o malato, ricco o povero, felici o stressati o addirittura depresso è tutto giù al vostro stato d'animo. Purtroppo, quella stessa ricerca conclude che la persona normale non è in grado di mettere a fuoco – su qualsiasi cosa – perché il normale stato di default di mente è distratta e negativo. Distratto da 50.000 pensieri casuali ogni giorno e inconsciamente negativi a seguito della programmazione dei nostri anni di formazione e il nostro bisogno di conformarsi.

In altre parole, se la tua vita è solo OK o non troppo male, se si e' re non al settimo cielo per il tuo lavoro, se si &'; piacerebbe avere più soldi o essere più impressionante e più attraente, la soluzione ai vostri problemi, reali o percepite, è interamente nelle vostre mani o, più precisamente, nella vostra mente. Oltre due terzi delle persone don &'; t come il loro lavoro – presumibilmente &'; re di farlo perché pensano che devono e che non hanno scelta. Oltre il 90% degli uomini tra i venti ei trent'anni preoccuparsi per soldi. Oltre il 50% delle persone vedere e" la libertà finanziaria &"; come il loro obiettivo principale.

E ancora tutte le soluzioni a tutti i vostri problemi sono a portata di mano se si può solo allontanarvi dalla colazione televisore o alzarsi cinque minuti prima ogni mattina. Sì, ci vogliono solo cinque minuti ogni mattina per fare le altre ventitré ore e cinquanta cinque minuti completamente, totalmente e totalmente diverse dalla norma. A soli cinque minuti ciascuna formazione la vostra mente come mettere a fuoco cambierà la vostra vita mattina

Naturalmente, usiamo la parola messa a fuoco, senza sapere che cosa significa veramente – it &'; s uno di questi cliché é d parole che è molto abusato e generalmente frainteso. La gente suppone che per essere un successo – in qualunque aspetto della tua vita che si sceglie, o tutti – è necessario essere concentrati sui vostri obiettivi. Ma attenzione è semplicemente una questione di attenzione – sia ai vostri obiettivi e, ancora più importante, il momento presente. Dopo tutto, il qui e ora è l'unica volta e il luogo che avete. E, se si avvia ogni giorno senza prendere cinque minuti a fuoco la vostra mente nel qui e ora, la tua mente, dopo aver iniziato la giornata in modalità predefinita, sarà vagare senza meta per tutto il giorno nello stesso difetto, irragionevole, sfocata, disattento, auto Modalità -destructive. Se torni a casa la sera, dopo aver avuto un altro giorno di merda, it &'; s colpa tua – avrebbe potuto essere molto diverso se solo preso la briga di “ vestito mentalmente &"; per il giorno avanti

Quindi, noi &';. re fondamentalmente guardando con attenzione – in primo luogo per i vostri obiettivi e, in secondo luogo, al momento presente. In relazione ai vostri obiettivi, è necessario prendere una stretta del vostro subconscio &'; s attenzione. Dopo tutto, questa è la parte della tua mente in cui memorizzare le vostre convinzioni che, in questo momento, don &'; t sembrano essere sempre ovunque – veloce. Avete bisogno di nuove credenze e questo è il motivo per cui è necessario concentrarsi tuo subconscio. Questo viene fatto utilizzando i cinque sensi per descrivere a che cosa sarebbe come avere già raggiunto il vostro obiettivo desiderato. È necessario annotare – scrivere a mano it – ciò che si vede, sente, sente, dell'olfatto e del gusto, come se avete già raggiunto il vostro obiettivo. Questo si concentra la mente subconscia
Dopo di che, se si mantiene concentrandosi sul vostro obiettivo, e'. Sarete in grado di fare le cose chiave che avete bisogno di fare ora a muoversi verso il vostro obiettivo. Quindi è necessario imparare a prestare attenzione al momento presente, redige se stessi in ora. Ancora una volta, questo è fatto da prestando attenzione ai vostri cinque sensi – la tua unica interfaccia con il mondo reale. È necessario per allenare la mente – perché eri un esperto a prestare attenzione quando eri bambino – a sperimentare più pienamente ciò che ora sembra, si sente come, sembra, odora e sapori come.

Anche cinque minuti di meditazione – meditazione utilizza i sensi per vivere semplicemente il momento – Ogni mattina inizierà la palla a rotazione. Discipline di meditazione la mente di essere più attenti, meno probabilità di essere turbato dalle sciocchezze di tutti i giorni e più probabilità di essere in grado di individuare opportunità quando si guarda in faccia – e ogni mente normale ha bisogno di quella disciplina.

Potrebbe essere così semplice? Beh, ci s 'secchi di ricerca che va in paio di idee semplici che ho &'; ve dato voi. Ma perché sguazzare nella ricerca? Perché fare il semplice complesso? E 'così semplice. La tua vita è il risultato del vostro stato d'animo. È necessario prendere il controllo del vostro stato d'animo – dopo tutto, &'; s l'unica cosa nella tua vita che è possibile controllare completamente Hotel  .;