Dare la tua mente alcuni "tempi morti" sano

Di recente, molto è stato scritto sulla nostra nuova “ collegato-in &"; società. Una storia recente caratteristica del New York Times ha evidenziato i potenziali pericoli per il funzionamento del cervello sano che può derivare dall'uso continuo dei nostri dispositivi di comunicazione digitali moderni.

Così molti di noi sono attaccati ai nostri personal computer, iPad, e smart phone. Le informazioni sono lì con pochi tocchi su una tastiera, e ci avvaliamo di martellante notizie e grafica e audiovisivo lampeggiante per una parte sempre maggiore delle nostre ore di veglia. Abbiamo mangiarsi questo assalto di informazioni sensoriali, ha bisogno di più, e finiamo di trasformazione più da multitasking. Siamo infatti incoraggiati a disperdere la nostra attenzione in una moltitudine di direzioni in una sola volta dal marketing che capiscono il nostro desiderio insaziabile di più! E 'insolito per guardare un programma televisivo o una pagina su Internet senza incontrare diversi messaggi indipendenti in lizza per la nostra attenzione. In televisione, è il logo della stazione in un angolo dello schermo, annunci pop-up sul fondo dello schermo con nuove Mostre sulla stessa rete, e, naturalmente, l'onnipresente e". &Rdquo cingoli; Anche quando abbiamo &';. Re viene detto circa un GRANDE NOVITA 'STORIA, c'è un flusso costante di informazioni nascosto nella parte inferiore dello schermo con letteralmente decine di altri fatti di cronaca

Ci sentiamo in dovere di prendere tutto in, perché in qualche modo ci identifichiamo più esperienza sensoriale con la possibilità di un'esperienza più appagante, come se armati con la conoscenza di tanti dettagli del mondo, potremmo in qualche modo acquisire padronanza su di esso.

Naturalmente, quando ci si ferma e pensate, è sufficiente sapere che non accadrà mai. I dettagli non finiscono mai. La capacità di elaborarli in tempo è limitato. Inoltre, quando si pensa di cui esperienze sono state più appagante, si pensa di quelle esperienze singolari che ha catturato la vostra mente e le emozioni senza distrazioni. In quei rari momenti, la vostra mente non viene tirato in un milione di direzioni. Piuttosto, si sono immersi in un livello più profondo, più potente di pensiero ed emozione.

Questo è quello che gli psicologi chiamano una esperienza di picco, quando le chiacchiere del livello superficiale del pensiero si scioglie, e l'esperienza è profondo e ricco, anche beato. Tale esperienza ha più la qualità del campo trascendente sottostante tutti i pensieri. C'è una profonda semplicità ad esso. E 'l'esperienza di unità nella diversità.

Il fatto è che se si vuole esperienze di picco della cultura in modo che diventino esperienze quotidiane, è necessario fare di più che staccare la spina e prendersi una pausa dal multitasking. Hai bisogno di infondere quel campo trascendente nella vostra attività quotidiana. Se si utilizza il tempo di inattività di trascendere regolarmente, collegare di nuovo sarà molto più felice. Hai bisogno di meditare.

Meditazione Trascendentale è una semplice, procedura che non richiede sforzo naturale praticato 20 minuti due volte al giorno comodamente seduti con gli occhi chiusi. E &'; s non una religione, filosofia, o stile di vita. It &';.. S il metodo più ampiamente praticato, più ricercato e più efficace di auto-sviluppo Hotel