Tantrico Qigong, Mindfulness, e Flow

tantrico Qigong, Mindfulness, e Flow

La consapevolezza, che è spesso pensato come un concetto buddista, è davvero di essere presente. Rendere presente è una forma di auto-inchiesta (che può essere fatto come una meditazione o come coaching) come è tantrico Qigong. Queste forme d'arte sono circa ottenere fuori di testa, la vostra analisi mentale, il confronto e il giudizio, e diventando presente per quello che veramente è.

Sembra semplice, e lo è. Tuttavia, questo non è molto facile per molte persone. Siamo costantemente e ansiosamente analizzando, confrontando /contrasto, proiettando le nostre ipotesi, e giudicare il mondo intorno e dentro di noi. Le nostre percezioni si basano sulle nostre esperienze passate e le nostre esperienze sono modellate dalle nostre percezioni. È per questo che spesso sostengo che siamo continuamente “ sdraiato &"; a noi stessi e gli altri. Le nostre storie interne sul mondo e noi stessi sono atti supremi della creazione in che ogni persona &'; s mondo diventa sempre più basato su questo editing mentale /percettivo. Come possiamo sapere che cosa è reale? Come possiamo accertare ciò che è veramente necessario e importante nella nostra vita? Quale sarà davvero sostenere il nostro Sé, il nostro cuore e l'anima? Pensare e analizzando isn &'; t gong per tagliarlo. Hasn &'; t funzionato troppo bene finora ha? Forse nessun pensiero può essere più utile.

Tutte le forme molteplici di meditazione hanno elementi di stabilizzare la mente e le sue criticità o discrezionali, questi demoni di discernimento andato terribilmente sbagliato. Ma avete mai provato calmare la tua mente? Pastorizia gattini è molto più facile. Pratiche come Vipassana, Zen, T &'; ai Chi, Yoga, Tantra e Qigong hanno tutti le tecniche per portare uno fuori dal labirinto di una &'; s pensieri e le emozioni sfrenate come uno dei loro obiettivi. L'unica differenza in queste arti è nel loro approccio.

Un approccio alla consapevolezza ed essere presenti è quello di concentrarsi sui dettagli della nostra esperienza. Camminando per la strada, notando ogni parte minuto di ciò che è intorno a noi. Persone, il sole, le nuvole, ogni carezza dell'aria sopra la guancia, la sensazione dei tuoi vestiti toccare il vostro corpo. Internamente, possiamo notare le sensazioni del corpo, il carattere del vostro flusso emotivo, le molte distrazioni mentali. . Notarli e lasciarli andare

Prova questo esercizio: Stop e vedere, toccare e annusare i fiori
Un fiore particolare, forse un giglio.. Si noti la forma complessiva e tutta la sua minuzia. tigerlily1ininner-tranThe robustezza del gambo. Come ci si sente a segnare leggermente suoi petali? Bacio una foglia. Notate la sua consistenza. Ha bacio indietro? Il colore. Come i colori si fondono sui suoi petali e foglie. I modelli sottili all'interno. L'incenso inebriante del suo profumo. Pistilli droozed, carico di polline. Si può quasi vedere e sentire i grani galleggianti lungo? Prendere un sacco di tempo. Quanto più si entra in unità con questo fiore, tanto più si diventa presente e unificare la vostra coscienza.

Flusso
fiume yinyang11inThe del Tao abbraccia tutta la creazione, tra cui ogni aspetto della nostra vita, se ci rendiamo conto o no. Tutte creatività viene da essere “ nella zona &" ;, essere in allineamento con il Tao, dall'essere in flusso. Come l'acqua, il flusso del Tao è sia dinamico (Yang) e ancora (Yin). Quando siamo veramente presente a scorrere, gli ostacoli evaporano, noi fare ed essere senza sforzo, e la vita è soffuso di significato, l'abbondanza e la gioia. Per essere in sintonia con il flusso del Tao è sia il potere e saggezza, sapere quando fare e quando di essere ancora, quando di utilizzare Will e quando ad arrendersi in questo momento.

Qigong come Meditazione Utilizzando la mente solo per calmare la mente è piena di grande difficoltà. Dove siete ciechi a Sé, per definizione, non è possibile vedere ciò che è necessario per l'equanimità, per la pace interiore. Rimanete cieco. Quando si è stressati, distratto, esagerata con le emozioni si deve tenere sotto controllo, la mente è una squadra di cavalli che tirano in molte direzioni contemporaneamente. Si tratta di una sfida quasi impossibile tentare di utilizzare solo i processi mentali di essere presente e centrato, e alle ancora bestie furiose della mente

Uno dei grandi aspetti della T &';. AI Chi e tantrico Qigong è il facilità con cui queste arti si mettono in presenza e flusso consapevole. Si può davvero di &'; t lasciate vagare la mente; si &'; ll dimenticare quello che stai facendo. Il praticante deve concentrare la sua attenzione su un &'; s posizione, senso di messa a terra, il coordinamento di sottile movimento con profonda respirazione diaframmatica, l'allineamento del corpo con la gravità, e il flusso di energia vitale (Chi, Qi, Ki). Nel momento in cui la vostra mente vaga si è perso, l'efficacia e la coscienza del flusso di energia è diminuita. Questo tipo di costringe a tornare a rendere presente consapevole. Cominciamo di nuovo, come dobbiamo sempre fare in ogni momento, per allineare e unificare la mente, corpo e spirito, anima e corpo, con il potere eterno di adesso. Maggiori informazioni su: www.inner-tranquility.com/tantric-qi-gong-sm © Keith E. Hall e www.inner-tranquility.com
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