Tesori dal nostro passato: Bambino meditazione interiore

Nel profondo di ognuno di noi vive il bambino eravamo un tempo. Per la maggior parte di noi, il nostro bambino interiore si nasconde sotto gli strati che abbiamo messo su per diventare adulti. Nella nostra fretta di mettere su capi di abbigliamento adulto e vita adulta dal vivo, forse abbiamo dimenticato la saggezza e l'innocenza che possedessimo quando eravamo bambini. Nella meditazione, ci si può collegare con il nostro bambino interiore e recuperare ciò che abbiamo dimenticato.

È possibile avviare trovando una foto di te come un bambino che si può guardare per qualche istante. Foto scolastiche spesso funzionano bene per aiutare a collegare con questa parte di te. Sedersi in una posizione rilassata, chiudete gli occhi, e iniziare a prendere respiri profondi. Impostare l'intenzione che si sta per connettersi con il vostro bambino interiore. Attendere che l'immagine di te stesso come un bambino a comparire con l'occhio della mente. Vedere la vostra auto adulto che abbraccia il suo bambino interiore. Ascoltate ciò che il vostro bambino interiore ha da dire. Forse il vostro bambino interiore vuole darti la risposta a una domanda che sei stato rimuginando. Dopo tutto, non hai mai avuto bisogno di guardare fuori di te quando eri un bambino a sapere come ti sei sentito o ciò che era vero per te. Hai sempre saputo le risposte. Ci può anche essere un dolore da una ferita infanzia che ora si può guarire da parlare con il bambino interiore e offrendo loro la saggezza e la prospettiva che viene con la maturità. O forse hai solo dimenticato come vedere il mondo con stupore infantile e di speranza, e il vostro bambino interiore vorrebbe a ricordare come. Dire al vostro bambino interiore che li amate e vi tenerli al sicuro. Abbracciate il vostro bambino interiore e dire loro che si sono sempre lì per loro. Lasciate che il vostro bambino interiore per essere sempre lì per te.

Connessione al vostro bambino interiore con la meditazione è uno strumento molto utile, ma è anche possibile collegarsi con il vostro bambino interiore, anche quando non siete in meditazione. Concedetevi una data gioco, gelato, o una passeggiata nel parco. Lasciatevi ridere e giocare di più. Datevi il permesso di essere saggi come il vostro bambino interiore in modo da poter smettere di concentrarsi su ciò che non è importante e iniziare a vivere come se ogni momento è prezioso. La tua vita sarà piena di risate e divertimento.

Per più ispirazione, visitare il sito DailyOM.
.