L'arte perduta di meditazione cristiana

Recentemente nello show Oprah, Dr. Oz, ospite frequente e autore di “ È su una dieta, &"; ha dato il pubblico di sei “ Assolutamente da fare &"; per una salute ottimale; il numero 3 è stato quello di meditare. La parola meditare significa riflettere, riflettere, pensare, meditare sopra o a ruminare. Quando abbiamo &'; re meditare su qualcosa, noi &'; re singolarmente concentrati e dando tutta la nostra attenzione. Blocchiamo tutto il resto che ci circonda sia mentale che fisico. Permettiamo altro pensiero o attività di rubare noi lontano da quel momento. Noi &'; re 100% presente e pienamente consapevole di tutto ciò che &'; re facendo. Che &'; s meditazione.

Se ci rendiamo conto o no, tutti noi meditiamo in un modo o nell'altro. Potremmo meditare su nostre carriere, le nostre relazioni d'amore, i nostri obiettivi nella vita, o di diventare di successo. La gente meditare anche su cose che sono dannose o distruttive per loro o ad altri. Noi diventiamo ciò che pensiamo ripetutamente (Proverbi 23) Cosa meditiamo sul guiderà la direzione della nostra vita

In Giosuè 1:.. 8, Dio ha dichiarato, “ Non lasciate che questo Libro della Legge partenza dalla bocca; meditare giorno e notte, in modo che si può essere attenti a fare tutto quanto scritto in esso. Allora si sarà prospero e di successo &";.

Noi tutti vogliamo avere successo, felice, soddisfatta, amato, e tutto. Questi sono bisogni umani fondamentali; e noi &'; re tutto in una missione per ottenere loro. Crediamo se solo abbiamo il lavoro giusto, il coniuge giusto, più soldi, una casa più bella, i bambini, i genitori migliori, possedere una casa, o di avere più tempo di vacanza, ci sarebbe completo. Queste cose possono fornire gioia nella nostra vita, ma se crediamo che siano la fonte della nostra realizzazione, abbiamo &'; re impostazione noi stessi per il fallimento. Coloro che don &'; t hanno queste cose sono in missione costante per farli. Coloro che li hanno ottenuto e realizzato la loro incapacità di produrre, spesso diventano senza speranza e scoraggiata.

Molti cristiani possiedono convinzioni e comportamenti simili al mondo secolare. Noi &'; re di essere trascinati lungo come una mandria e soggiogato dal ' mondo &; s filosofie. I sermoni settimanali o studi biblici, anche se ci danno l'ideale, spesso non riescono ad aiutarci abbracciare Dio &'; s la verità e la mettono in pratica

Richard Pace nel suo libro diario spirituale:. Registrazione delle cammino verso Dio ha dichiarato che “ studi di chiesa diffusa indica che non ci sono le caratteristiche dello stile di vita distinguibili in base ai quali discernere tra coloro che frequentano la chiesa e coloro che non lo fanno e" Sembra che gli insegnamenti di Gesù haven &'; la t affondate profondamente nei suoi seguaci, ha dichiarato l'autore

Ma, Dio, nella sua saggezza e la verità assoluta ci dà un metodo a prova di riuscire di ottenere tutto ciò che want-- a meditare. su di Lui e la sua parola, sempre. Che doesn &'; t significa riceveremo tutto sulla nostra lista di preghiera dei bisogni. Invece, attraverso il potere di trasformazione di meditare su Dio e la sua parola, troveremo una pace e soddisfazione nel sapere che Dio è la fonte del nostro successo, punto. Possiamo smettere di cercare, possiamo essere ancora, e siamo in grado di entrare in un rapporto più profondo di conoscere Dio, che ci sosterrà attraverso le elusioni, le prove e inadeguatezze della vita.

Quindi, come possiamo mediare nel Signore ? Questa domanda può produrre immagini di seduta di loto stile in un prato o monaci buddisti canto in qualche terra lontana. Purtroppo per i cristiani, la pratica della meditazione è stato frainteso e di conseguenza abbiamo perso ed evitare una pratica che non solo è incoraggiata da Dio per il nostro successo, ma che creerà anche più profonda intimità con Cristo, migliorare la nostra salute mentale e fisica, ci aiutano a mantenere le nostre priorità e l'equilibrio, e viviamo con più pace e gioia. Se noi, per ignoranza e l'inganno, ha ceduto questo possesso pregiato, abbiamo bisogno di nuovo, e ora! Lo stress, preoccupazione, le priorità fuori luogo, depressione, irrequietezza, pensieri negativi, dipendenze, e molti altri comportamenti dannosi affliggere la comunità cristiana più che mai. Noi &'; ve perso l'arte di meditare sul Signore. Dio disse a Giosuè 1: 8 che la strada per la prosperità spirituale e di successo, che alla fine porterà al successo fisico è quello di mediare sulla sua parola continuamente.

Molti cristiani pensano stanno meditando su Dio quando hanno letto le loro Bibbie. Abbiamo fatto una pratica quotidiana di leggere un capitolo o due all'inizio della nostra giornata. Possiamo anche citare una serie di scritture, ma leggendo la parola è diverso da quello meditare sulla parola. Lettura ' doesn &t penetrare sempre il nostro cuore. Spesso, dopo aver ascoltato un sermone stimolante, abbiamo un momento difficile riassumere o ricordare molto di ciò che è stato detto. “ Tutto quello che so è che è stato davvero un buon messaggio oggi &"!; proclamiamo. Allo stesso modo, siamo in grado di leggere un intero passo delle Scritture solo per dimenticare il contenuto prima ancora di raggiungere la fine della pagina. Gli studenti universitari hanno spesso questo problema. Leggono e leggere, ma possono assorbire molto poco. La lettura, senza la contemplazione, può essere solo superficiale limitando così la nostra capacità di prendere proprietario Dio &'; s parola e misurare la nostra vita, i suoi standard
Giacomo 1:23 dice che possiamo essere uditori di ma non facitori della parola.. Proprio come noi guardiamo a noi stessi in uno specchio e poi a piedi è quanto fugace Dio &'; s può essere parola. (Giacomo 1:23)

Nella parabola del seminatore (Marco 4) Gesù disse che il seme è seminato (la parola di Dio) e poi “ immediatamente &"; il nemico viene a rubare la parola del nostro cuore. Per illustrare ulteriormente, si dice, lui (il nemico) ruba la parola ottenendo noi per dubitare di Dio, da noi gravare con molte cure e stress della vita, e da noi inganno a credere che le cose superficiali soddisferà il nostro cuore &'; s desiderio. E lo fa continuamente, giorno dopo giorno, e minuto per minuto. E &'; s integrato nel tessuto della nostra società. Noi &'; re andare contro il grano quando cerchiamo di vivere per Gesù

Con tutto questo lavoro contro di noi, è di grande necessità, che abbiamo messo in strumenti di pratica che ci aiuterà a combattiamo la spinta a vivere una meno. vita autentica in Cristo.

Anche se meditando mezzi su cui riflettere, riflettere, o pensare, l'arte di meditare su Dio può assumere molte forme. Vorrei approfondire quattro modi di meditare su Dio che aiuterà a fondere la parola di Dio e dei suoi principi di vita che cambia non solo nella tua testa, ma nel tuo cuore

Let &';. S iniziano cercando in diversi passaggi scritturali che si concentrano sui principi della meditazione. In Esodo, ci viene detto che per 40 giorni Mosè rispettato con Dio sul monte Sinai. Mentre sulla montagna, Mosè comunione con Dio e ha ricevuto i 10 comandamenti. Quando scese dal monte, si dice che Mose &'; s aspetto era così brillante e intenso che i figli d'Israele non potevano guardarlo. In realtà, hanno fatto Mosè coprirla con un panno sopra la sua testa. Siamo in grado di &'; t trascorrere del tempo con Dio e non essere influenzate perché Dio personaggio appena si rovescia sopra e ci satura.

La stessa cosa accadde quando Gesù visitò Zaccheaus. (Luca 19) Nel mezzo del loro incontro Zaccheaus volontariamente disse a Gesù che, se avesse tradito nessuno che &'; d ripagarli doppio. Quando Maria e Marta avevano invitato Gesù a cena e Martha si arrabbiò perché Maria wasn &'; t aiutare con i preparativi, Gesù dolcemente rimproverato Marta e le disse che dimorare con lui, come aveva scelto di Maria, è stata la scelta migliore. Le Scritture ci dicono che quando rimaniamo con Cristo, prendere dimora in noi, e senza la sua vita e spirito guida, possiamo fare nulla. (San Giovanni 15) Una forma di meditazione sul Signore è stare con Lui; di sedere ai suoi piedi e aspettare in sua presenza, proprio come il bambino che si siede nella sua madre o del padre &'; s giro di essere consolata.

Questa operazione può essere compiuta da tempo ritagliarsi ogni giorno per sedersi tranquillamente davanti al Signore in cui si è liberi da distrazioni. Le aree oceaniche o appartate della natura sono luoghi ideali per meditare, ma una zona tranquilla in casa funziona altrettanto bene. Inizialmente, meditando sul Signore: Dimorando può essere difficile perché la nostra mente tende ad essere irrequieto e vaga abbondantemente; ma con costanza voi &'; ll guadagnare sempre più controllo sui vostri pensieri. Molti meditatori selezionare un brano della Scrittura o una parola di concentrarsi su e ancorare la loro attenzione, spesso chiamato un mantra. Il tuo mantra o una frase scritturale può essere “ il Signore è il mio Pastore, &"; “ io cammino per fede, &"; “ la gioia del Signore è la mia forza e " ;, “ ho gettato la mia cura il Signore, &"; o “ La pace sia Still &"; Il defunto John Main, uno dei più influenti maestri spirituali nella tradizione meditazione cristiana incoraggia i credenti ad utilizzare il mantra, “ Maranatha &"; che significa, “ Vieni Signore Gesù &"; Questo mantra è suggerito per la sua rilevanza nelle scritture e la sua mancanza di un emotivi o mentali riferimenti, che inibisce la nostra mente di creare un attaccamento mentale per la parola.

E 'possibile anche selezionare un intero scrittura o solo una parola, come “ Jesus &"; o “ Geova &"; a meditare. Meditate in silenzio o registrare musica a giocare in background. E &'; s migliore per volta la musica o utilizzare un timer in modo che &'; re non preoccupato di essere in ritardo per il lavoro o manca un appuntamento. Come si medita, diventare pienamente presente, prestando attenzione al vostro respiro e il tuo mantra. È silenziosamente possibile ripetere il vostro mantra in allineamento con la respirazione o in qualsiasi momento la tua mente comincia a vagare fuori. È inoltre possibile creare un'immagine mentale nella vostra mente a concentrarsi su. Come si pratica essendo ancora e calmare i vostri pensieri, si &'; ll senso un maggiore senso di Dio &'; s presenza e una maggiore sensibilità per sentire la sua voce

&';. Ll iniziare a percepire i desideri dello Spirito Santo come lascia cadere parole o impressioni sul tuo cuore. Una volta durante una meditazione ho avuto una visione di me e tutti i miei familiari in piedi in un cerchio e la condivisione i nostri desideri per il prossimo anno. Alcuni giorni dopo ho condiviso la mia visione e abbiamo messo da parte un tempo per il nuovo anno dedicato al Signore e toccare e concordare il nostro cuore &'; s desideri in preghiera. Come si pratica questa forma di meditazione, si &'; ll trovare vecchi pesi e preoccupazioni sembrano scomparire. Nulla di male può stare in Dio &'; s presenza. Ho creato due meditazione guided- intitolato, Rispettando con Cristo e Mantra Meditazione, che guida i credenti attraverso questi passaggi.

Meditazioni guidate sono un altro metodo che può aiutare a meditare su Cristo. -Meditazioni guidate sono di solito su un CD o cassetta. Meditazioni cristiane guidate sono l'ideale per l'inizio meditatori e sono una buona transizione per imparare a meditare obbedendo o con un mantra. Alcune persone hanno bisogno della stabilità aggiunta e la struttura di essere guidati attraverso la loro esperienza di meditazione. CD di meditazione più guidate iniziano con esercizi di rilassamento seguita da una narrazione scritturale. Alcuni sono pieni di storie bibliche; altri sono più visiva o interattivo come fare in una passeggiata attraverso la natura o inchiodare le preoccupazioni alla croce. Meditazioni cristiane guidate possono anche coprire una vasta gamma di argomenti che ti aiutano a confidare in Dio per la guarigione, di controllare i pensieri negativi, o per rilasciare i ricordi dolorosi del passato. Ho anche meditazioni sulla nutrire la vostra visione, attirando l'amore, superando la rabbia, e rilasciando le emozioni tossiche. Meditazioni guidate cristocentrica funzionano bene quando si desidera concentrarsi su un aspetto specifico del vostro cammino cristiano. Gli esercizi di rilassamento preparano la mente di assorbire Dio &'; s parola e suoi principi per la massima efficacia. I vantaggi sono che si impara a rilassarsi e calmare i vostri pensieri mentre viene sommerso con le Scritture. Parlare tutta la meditazione aiuta a rimanere presente e concentrato e diminuisce pensieri vaganti.

Un altro modo popolare e più storico di meditazione è quello che i monaci cristiani chiamati preghiera contemplativa. Questa forma di meditazione coinvolto la selezione di un breve passo delle Scritture o brano biblico e poi riflettere su di esso per tutta la giornata. Durante le loro riflessioni, i monaci avrebbero pensato a come questi versetti particolari erano rilevanti per la loro vita. Hanno preso possesso delle Scritture facendoli propri. Hanno misurato il loro comportamento da loro e contemplato quali cambiamenti di cui avevano bisogno per fare in modo che la loro vita rifletteva personalmente i passaggi. È possibile aggiungere questa forma di meditazione per la vostra dedizione quotidiana, selezionando e scrivere un passaggio particolare e poi chiedere a Dio di rendere questo passaggio reale per voi. È interessante notare che il passaggio sembrerà ad assumere una vita propria. La Scrittura dice che Dio &'; s parola è come una spada a doppio bordo, è vivo e ci accelera. (Ebrei 4:12) Ci siamo trasformati dalla parola; ma la parola deve entrare nel nostro cuore e il nostro spirito e non solo le nostre menti. Molti anni fa, quando ho cominciato a studiare la parola di scrivere il mio manoscritto, “ Don &'; t tornare in Egitto, &"; Sono stato stupito di vedere i significati in scritture che mi sfuggiva prima. Meditando sulla parola prendendo piccoli morsi e poi gommoso lentamente è trasformativo e molto più efficace di una semplice lettura interi capitoli di scritture.

Infine, si consideri che unisce un gruppo di meditazione cristiana. Attraverso la Comunità Mondiale per la Meditazione Cristiana sito web (WCCM) (www.wccm.org) si può essere in grado di individuare un gruppo nella vostra zona. Se nessun gruppo sono disponibili, in considerazione di iniziare il proprio. L'organizzazione fornisce risorse su come avviare e mantenere una meditazione di gruppo cristiano. Con l'adesione di un gruppo è possibile ricevere l'istruzione a meditare, nonché beneficiare della conoscenza di alcuni meditatori veterani. Proprio come il culto della chiesa aziendale può essere edificante, energizzante, e unificante, meditando su Dio collettivamente uscieri anche nello spirito dolce e presenza di Dio. Gruppi si riuniscono di solito una o due volte alla settimana e sono gratuiti. Durante l'incontro, a breve un insegnamento relativo alla meditazione o spirituale della crescita è condivisa dal facilitatore. Questo è seguito da un tempo di meditazione che dura per circa 20 minuti. In seguito, ci può essere una discussione condivisa o credenti può essere chiesto di lasciare in silenzio per non disturbare quelli ancora in attesa sul Signore. Laurence Freeman, direttore del WCCM scrive, “ il gruppo di meditazione è l'espressione più contemporanea e rispondere alla fame spirituale tremendo che tanto caratterizza il nostro tempo e"

In conclusione, la meditazione è una pratica spirituale che possono migliorare il nostro rapporto con Dio. Ci può aiutare a prendere il suo personaggio per trascorrere del tempo in Dio &'; s presenza. Meditando su un brano delle Scritture o un mantra ci insegna a calmare i nostri pensieri irrequieti e crea una maggiore sensibilità di sentire Dio e' s voce. E meditando su Dio &'; s parola in forma di preghiera contemplativa è un modo per riflettere sul Scrittura e riflettere la sua rilevanza nella nostra vita personale. Partecipare a un gruppo di meditazione cristiana può offrire una guida, esperienza, e un luogo per condividere l'arte della meditazione collettiva. Tutte e quattro le forme di meditazione può cambiare noi e rendere la nostra vita più appagante, incentrata su Cristo, ed equilibrato Hotel  .;