Che cosa è Qigong?

Qigong (Qi Gong, Chi Gong, o Chi Kung,) è un sistema di esercizio e di meditazione taoista sviluppato almeno 4000 anni fa in Cina. La parola "qigong", forse può essere meglio tradotto come "la padronanza di energia." E 'un metodo di bilanciare mente, corpo, emozioni e spirito attraverso una serie di movimenti interni ed esterni, con la concentrazione mentale. Questi movimenti, insieme con alcuni posizioni e l'allineamento del corpo biomeccanico, sono coordinati con la respirazione e la mente.

Ci sono molte forme di qigong e pratiche associate come jing dong, dong gong, Zuo gong, wushu gong, Nei Kung, ecc T'ai Chi, spesso tradotto come "supremo finale" o "energia finale supremo", può essere considerato come una forma particolarmente evoluta di qigong in movimento. Per i nostri scopi qui, si prenderà in considerazione una di queste varie forme di esercizi taoisti di energia e le meditazioni come una forma di qigong.

Si può considerare qigong per essere una sorta di forma di yoga taoista in movimento, anche se le posizioni tendono qigong di essere meno faticoso rispetto a molti asana yoga. Con qualche adattamento, qigong può essere eseguita da chiunque, indipendentemente dalla condizione fisica, purché il professionista è in grado di concentrare mentalmente.

Tipi di Qi Gong
volte qigong è diviso in sottocategorie a seconda della sua applicazione. Quindi ci sono medici, qigong qigong marziali, qigong di salute, e qigong spirituali. Qigong può anche essere classificati per la direzione e l'intenzione dell'energia generata.

esterno Qi Gong
qigong esterno genera forza vitale internamente e trasmette queste energia all'esterno. Così, qigong marziale potrebbe essere considerato una forma di qigong esterno, come potrebbe qigong medico. In qigong medico, il maestro di qigong genera il chi e la dirige verso un paziente che ha bisogno di guarigione. Questo è simile a una sorta di "imposizione delle mani" nelle tradizioni occidentali della guarigione spirituale.

Interni Qi Gong
interno qigong genera energia e circola all'interno del praticante. Una applicazione di questa forma è auto-guarigione interna, dove si circola energia per rimuovere i blocchi fisici o squilibri. Questa forma, insieme a qigong medico, è in qualche modo legata alle discipline di medicina orientale come l'agopuntura e fitoterapia, che cercano di equilibrare la forza vitale di un paziente. Un'altra applicazione di qigong interna è per lo sviluppo spirituale. Qui, si genera potere spirituale e fatto circolare internamente attraverso canali energetici ei chakra con lo scopo di compensazione effetto karmico, raggiungendo la conoscenza di sé, l'espansione o sciogliere confini dell'Io, e l'esperienza spirituale diretta.

Intention in pratica
In termini di intenzioni karmico, qigong marziale potrebbe essere considerato la forma più bassa del qigong, come la sua intenzione è quella di controllare o danneggiare gli altri. Medicina e la salute connessi qigong avrebbe un intento più elevato, mentre lavorano per alleviare le sofferenze e generare la salute. Qigong spirituale ha il più alto intenzione, in quanto si occupa di auto-realizzazione, espanso o consapevolezza mistica, e l'illuminazione, che questo pianeta ha disperatamente bisogno in questo momento.

Qigong può essere caratterizzato come una forma delicata di non -l'impatto esercizio aerobico e stretching adatto per il riscaldamento per l'esercizio più faticoso. Un esempio di questo sarebbe Tiger Woods, che presumibilmente ha praticato qigong. Qigong può essere usato come forma autonoma di mantenimento fisico dolce e. E 'anche una forma molto efficace di gestione dello stress quando viene utilizzato per calmare le emozioni e centrare se stessi. Qigong come una disciplina spirituale è una meditazione in movimento particolarmente adatto per menti inquiete occidentali e attivo, ha sottolineato, e stili di vita in tempo sfidato. Per ulteriori informazioni, visitare il sito: www.inner-tranquility.com (c) 2006 Keith E. Hall. Tutti i diritti riservati Hotel  .;