Superare Procrastinare

Vi sembra familiare? Ti svegli la mattina; avere il vostro caffè; leggere la tua lista di cose da fare oggi; poi tornare a letto. È questo procrastinazione, o un problema più serio? Se si verifica più di una volta; è. Tuttavia, persone procrastinare per una varietà di motivi, quali; paura di fallire o riuscire; scarsa capacità organizzative; e, a volte, la mancanza di autostima. Diamo &';. S esplorare queste aree particolari e offrono alcuni consigli semplici per superare procrastinazione

paura di fallire o Succeeding-
Se si rientra in questa categoria, ci sono alcune attività che è possibile eseguire per capire la vostra resistenza . Chiedetevi che cosa sei più paura; l'attività, i requisiti necessari per adempiere al compito; l'esito, o il possibile fallimento? Forse può andare ancora più profondo. Forse si ha paura si avrà successo. Il più delle volte, si tende a sabotare un certo progetto perché nel riuscire, si sono riuniti gli alta aspettativa altri &'; avere su di voi e il vostro lavoro. Così, più la pressione viene posto su di voi; e di conseguenza, senza scuse sono sufficienti a superare le aspettative.

La paura del rifiuto può essere un altro motivo per cui si aggrappano alla procrastinazione. Ciò può provenire da bassa autostima; o di una incertezza persistente all'interno della propria mente. Può anche essere generato da un rifiuto passato che è riemerso dal compito stesso. Non mettere tanta importanza a ciò che pensano gli altri; affermando la fiducia nelle proprie capacità è la chiave per superare il rigetto. Si può sentire una leggera fitta, ma sarà in grado di spazzolare via se solo ricordare chi siete.

Capacità organizzative: Creare un elenco Piccoli
Invece di fare pressione te includendo venti o più cose da fare sulla vostra lista, creare piccoli elenchi di cinque cose da fare. Gestire la tua vita in questo modo sarà più facile per voi per completare le attività; lasciando con un senso di realizzazione. Non permettere a nessuno o qualcosa di sopraffare voi; la tua vita; oi vostri successi.

mancanza di autostima e di motivazione
Mancanza di autostima impedisce di completare il compito più facile. Perché? O perché non ti senti di essere degno della sfida, o perché senti che non sei abbastanza bravo per completarlo. La motivazione è un buon punto di partenza. Inizia con un compito facile in primo luogo; poi lavorare a poco a poco la strada fino alla piena realizzazione. La vostra fiducia costruirà; vi sentirete più positivo di quello che si può realizzare, e sarete meno probabilità di evitare l'attività successiva a portata di mano.

Sollevare il peso dalle spalle
Ecco un'analogia che può aiutarvi. Lo shopping alimentare richiede un elenco, giusto? Ogni volta che un prodotto viene immesso nel carrello, si attraversa fuori dalla lista. Bene, seguendo la stessa procedura con altre attività nella vostra vita sarà sollevare il peso dalle spalle, e il fardello scomparirà. Il segreto è di non sovraccaricare la mente con attività né voi né nessun altro in grado di gestire. Fare un passo alla volta. Ricorda, nessuno ti sta mettendo alla prova; non c'è tempo-orologio. Non vi è alcuna pressione Hotel  .;