Pratica Tonglen Meditazione e Go Beyond Vivere Compassion

Uno dei miei preferiti è Tonglen meditazioni. Quelli di voi che hanno familiarità con esso saprà che Tonglen è una meditazione compassione. In breve, questa meditazione consiste di respirare nella sofferenza e poi trasmutazione alla luce sulla espirazione.

Quelli di voi che praticano insegnamenti buddisti apprezzeranno i benefici immensi di compassione apprendimento per tutti gli esseri senzienti. Sentendo compassione per gli altri è un modo per sperimentare unità. Quando si verifica unità vi sentirete incredibile calma e la pace. In questo luogo tutto il campo universale svolgersi con il suo immenso potenziale, che è infinita. Questo stato è anche il terreno più fertile su cui sono seminati i semi della manifestazione e un buon motivo per tutti di imparare almeno una sorta di meditazione.

L'idea di prendere consapevolmente nella sofferenza, in particolare quella di altri riempimenti molti con un senso di terrore e disagio. Questi sentimenti sono derivati ​​da un fraintendimento della pratica però.

Al fine di spiegare questo voglio condividere con voi la premessa molto semplice e di base di tutte le modalità di guarigione. La guarigione del corpo e della mente si compiono accettando e riconoscendo il negativo e poi riformulare in dell'esito positivo desiderato. In altre parole, l'utente riconosce due opposti con forza uguale e quindi creare una posizione neutrale. Matematicamente, potrei anche dire semplicemente: Più e meno uguale zero. Zero è lo stato di equilibrio da cui si possono creare cose nuove.

L'universo cerca sempre l'equilibrio in un modo o nell'altro, perché da questo stato si evolve e si rinnova. Questo principio, naturalmente, vale anche per gli esseri umani, dal momento che siamo una espressione dell'universo e la nostra esistenza è regolato dalle stesse leggi.

Siamo in continua evoluzione, e se permettiamo che il processo senza interferenza questo può accadere abbastanza senza soluzione di continuità. Purtroppo, il nostro condizionamento getta molti un bastone tra le ruote universali. Abbiamo imparato a operare contro, piuttosto che con le leggi universali.

Al fine di evolvere e di essere in contatto con il mondo libero da interferenze, (il nostro condizionamento negativo e limitante e auto-indotta stato di trance), dobbiamo imparare ad essere mentalmente agile. Quando si impara a essere mentalmente agile è anche imparare a andare con il flusso automatico e lasciare che il cambiamento avvenga con meno resistenza.

Tonglen è una pratica che allena la flessibilità mentale, come ci si sposta da riconoscere il negativo visioning il contrario, il positivo, in rapida successione. Quando si pratica Tonglen per 20 minuti o giù di lì, ogni giorno vi sentirete una fusione degli opposti, come la tua mente diventa a poco a poco ogni pacifica, perché si sta neutralizzando la negatività, che blocca il progresso.

Il territorio neutrale che ne risulta è un terreno molto potente per la rigenerazione fisica e mentale. Quando in questo luogo mentale è possibile produrre nuove visioni e idee che si arriva a una più stretta alle risposte di tutti i vostri problemi come lo stress e l'ansia cominciano a cadere lontano Hotel  .;