Freedom Anima Esercizio (1): messa a terra

A TERRA
Il Grounding è un semplice ma potente esercizio di collegamento energia semplice. Attraverso di essa si connette il flusso energetico individuale al flusso di energia della Madre Terra. Come si tocca in questa grande forza della vita, si diventa calmo e rivitalizzata

tempo per l'esercizio.
10 minuti
Proprietà richiesto:
none

Passi:.

1. sedersi comodamente con gli occhi chiusi, schiena dritta ma non rigida, spalle rilassate, braccia lungo i fianchi, i piedi appoggiati sul pavimento
   
2. Fate alcuni respiri profondi lenti attraverso il naso.
   
3. Mettere a fuoco tutta la vostra attenzione sui vostri genitali da il coccige per l'osso pubico (il chakra della radice).
   
4. Gradualmente permettono un'immagine per formare che si estende dai vostri genitali alla terra. Questo può essere qualsiasi immagine che ti piace, per esempio, l'estensione della vostra carne, un flusso di luce, un tubo cavo, un tronco d'albero o di radici.
   
5. Quando si ha l'immagine formata, immaginarlo raggiungere dal vostro genitali (il tuo chakra della radice) tutta la strada fino al centro della terra. L'immagine di collegamento passa attraverso la vostra sedia, attraverso il piano, attraverso il terreno, attraverso la roccia, e tutta la strada per il nucleo fuso nel cuore della Madre Terra.
   
6. Ora, permettere eventuali energie negative, qualsiasi travolgente sensazioni che si sono verificate (preoccupazione, dolore, tristezza, iperattività, letargia, rabbia, e così via), di fluire verso il basso attraverso il corpo, attraverso il vostro ponte di collegamento, e nella terra &';. s nucleo
   
7. Imagine queste energie negative di raggiungere il centro della terra e di essere consumati e trasformati in uno scoppio di fuoco. Scorrono di nuovo a voi come Madre Terra energia — calmo, forte, pieno di vita
   
8. Continua per trasmettere sensazioni travolgenti fino a Madre Terra e permettere la sua vitalità e la serenità di fluire fino a voi attraverso l'immagine di collegamento.. Provate la tranquillità e il vigore di messa a terra

   Commenti:.
   Come si sta di messa a terra, si potrebbe notare sensazioni particolari: il calore, formicolio, il colore, il suono, la luce. L'importanza di questo esercizio consiste nel liberare coscientemente le energie negative e di assorbire quelli positivi. Se si effettua questa pratica un'abitudine regolare, si noterà una notevole diminuzione del vostro livello di stress
   

   estratto dal libro Sensual Love Secrets per Coppie:. Le quattro libertà di corpo, mente, cuore e anima, da Al Link e Pala Copeland, Llewellyn 2007
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