La Meditazione Fondazione

In questo articolo, ho intenzione di delineare il sistema Superiore Balance meditazione. A mio parere, questo è di gran lunga il sistema più completo e avanzato meditazione che io abbia mai incontrato. E 'stato progettato per sviluppare specificamente molteplici aspetti di consapevolezza, concentrazione, energia e lo sviluppo sensoriale, che tutti concorrono a rendere più abile in qualsiasi attività spirituale che si desidera intraprendere, da manifestazione e &'; psichica &'; . a leggere per aumentare il tasso esperienziale in cui si accede vita

Come il karate kid, questa meditazione permette un &'; cera, togli la cera &'; approccio &'; che insegna lo studente molto più di quanto si rese conto in un primo momento.

Fancy vivere la vita in alta definizione? Questa tecnica di meditazione, se praticata correttamente, può raggiungere questo obiettivo in un tempo relativamente breve, in soli 9 punti facili

Questa meditazione è stato progettato per essere eseguito alla musica, come atti di musica come “. Gomma da masticare per il cervello &" ;. Pensate a come correre con i pesi in poi, si e' ll ottiene molto più forte in un breve periodo di tempo. E 'anche molto più divertente . Esperimento con i tipi di musica, ma non vocali tracce rendono più semplice creare uno stato non-vocale della mente, che sta pensando a sensazione invece di parole.

1) Sedersi su una sedia, o mettetevi in mezzo loto – ricordate, il comfort è di gran lunga più importante di qualsiasi posizione di meditazione rigorosa che molti sistemi insistono su. A che serve l'energia ottimale posizione di raccolta se puoi &'; t pensare a nulla, ma il dolore! La cosa più importante è che si corpo è rilassato, ma la schiena è dritta.

2) Mettere le mani in grembo, una mano sopra l'altra (le palme in su), con i due pollici toccanti. Questa è la posizione della mano di default, o &'; Mudra &' ;.

3) Prendere tre respiri profondi, su ogni espirazione rilasciare tutte le sollecitazioni di corrente che avete, e dare il permesso di rilassarsi. Spendere qualche minuto prestando particolare attenzione al vostro corpo, dai piedi alla testa, facendo attenzione alle sensazioni sulla vostra pelle, ma anche la sensazione all'interno del vostro corpo. Nota tutti i dettagli liberamente con la vostra consapevolezza. Focalizzando l'attenzione sul corpo, si arriva lentamente per rendersi conto che è un veicolo meccanico, e non voi.

4) Visualizzate e sentire l'energia nella stanza con voi. Questa energia, il prana, è come la forza vitale dell'universo. Essa permea tutte le cose, ed è attratto da lei come una calamita quando si pensa di esso. Vederlo come una luce bluastra o argento-like, una forza positiva, di entrare e riempire il vostro corpo, facendo brillare come una lampadina su un dimmer.

5) Posizionare due dita di una mano preferito su il punto chakra inferiori (circa un pollice sotto l'ombelico) e, sentendo il tocco, respiro il prana attraverso questo punto. Rilassarsi e delicatamente ricordarsi della sensazione ogni volta che la vostra mente vaga (che lo farà!). Sii felice hai ricordato. Concentrandosi sul touch, si sta disegnando prana nel vostro chakra, e si comporta come una stazione di rifornimento, mettendo a disposizione una riserva di energia per le attività metafisiche. La chiave è quella di combinare l'intento della meditazione, energia disegno in non pensiero, con la ricettività e l'apertura con l'universo e l'energia intorno a voi. Lascia che l'esperienza della meditazione accadere a voi.

6) Dopo 5-10 minuti, eseguire la stessa per il chakra del cuore, che si trova a circa un pollice sopra lo sterno. Dopo lo stesso tempo, passare al chakra mente, nel mezzo della fronte. Se invece si stanca, vedere se è possibile mantenere la sensazione di contatto, mentre le mani sono nella posizione di default. E 'l'obiettivo finale di non usare le mani a tutte le nazioni

​​7) Durante la meditazione, vedere se è possibile e ';. Raggiungere &'; nella stanza con la consapevolezza da ogni punto di chakra, ed effettivamente sentire l'energia che entra Se puoi &';. t don &'; t panico. Questo sistema permetterà a chiunque di arrivare a quel punto, con solo un po 'di pratica.

8) Alla fine della meditazione, fate un respiro profondo, rilasciare te stesso per l'universo in un arco delicato, e concedetevi di essere rimesso insieme più grande di quello che erano prima.

9) Per ottenere i migliori risultati, la pratica per 20-30 minuti due volte al giorno. Personalmente, ho trovato che in un'ora dopo il risveglio e due ore prima di coricarsi è di circa ottimale per me, ma sperimentare e trovare i tempi più efficaci che si adattano con il vostro stile di vita.

Ultimo ma non meno importante, divertitevi! Con solo un piccolo investimento, questa tecnica è sicuro di fornire i fantastici risultati che stai cercando. La mia vita è una testimonianza personale a questo. Sono felice di rispondere a tutte le domande su questo. Inoltre, vedere il mio sito http://seeds-of-satori.com per alcuni dei miei più intenso e '; spirituale &'; esperienze, un risultato diretto di allenamento il cervello e la mente con questo sistema di meditazione.

Questa è semplicemente una sintesi funzionale, e più che sufficiente per ottenere sul vostro modo di esperienze reali. Ma per di più una formazione più approfondita per darti un tagliente, visitare http://www.higherbalance.com/144
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