Una mente chiara e Presente - Meditazione e di flusso

La maggior parte delle persone a condurre una vita normale. Quelle vite sono, in generale, ripetitivo - dove nulla di spettacolare accade raramente. Naturalmente, la vita normale è scandita dallo spettacolare - innamoramento, il matrimonio, la nascita di un bambino, la vacanza speciale dispari. Ma, in generale, una vita normale arrancare lungo

La ricerca ci dice che almeno il 96% di noi sono normali e che le persone normali sono raramente davvero impegnati in o attenti a quello che stanno facendo nel qui e ora. - ricerca stima che la persona normale è solo l'1% impegnati. In altre parole, la persona normale è solo l'1% presente in unico luogo e il tempo che abbiamo - il qui e ora. Se si considerano i risultati della fisica quantistica, che l'universo funziona sulla base dello scambio di energia - che è l'energia universale risponde al nostro apporto di energia - non c'è da meravigliarsi che la spettacolare è un evento raro nella vita normale. Dopo tutto, l'energia universale quasi non si nota se si investe solo l'1% di energia nel momento presente

La stessa ricerca indica che la gente normale raramente sperimentano "prestazioni di picco." - Questa è la spettacolare che stavo parlando di un momento fa. Tuttavia, sappiamo anche che siamo in grado di verificare la prestazione di picco o esperienza di picco se diventiamo più impegnati o più attento nel momento presente. Vedete, una esperienza di picco è alta perché è così out-of-the-ordinario che prende più dell'1% della nostra attenzione - una quantità anomala della nostra attenzione. Quando la nostra attenzione è che impegnati, parti del nostro cervello che sono altrimenti inattive diventano altamente attivati. Funziona anche il contrario. Se abbiamo volutamente prestare maggiore attenzione al momento presente, se si deliberatamente diventiamo più impegnati nel qui e ora, quelle stesse parti del nostro cervello diventano altamente attivate e, come risultato della nostra scelta, sperimentiamo un momento di picco. O, per dirla in termini di l'Università di Chicago, sperimentiamo "flusso".

Quando siamo in flusso, l'energia universale scorre con noi. Perché siamo anomalo presente al momento, gli avvisi di energia universale e ci dà un rendimento anomalo sul nostro investimento. La vita scorre - ci sembra di essere la persona giusta al posto giusto al momento giusto. Cose che dobbiamo accadere semplicemente vadano a posto. Inciampiamo attraverso le opportunità che ci portano nella direzione giusta. Carl Jung avrebbe chiamato quella sincronicità. Un fisico quantistico potrebbe spiegare, in termini di capacità di energia universale di rispondere alle nostre intenzioni

Molti di noi hanno sperimentato questo tipo di "flusso" -. Ad un certo punto in molte vite viene naturale. Ma, il più gravati diventiamo dalle preoccupazioni della vita di tutti i giorni, meno è probabile che siamo a sperimentare il flusso. Questo è quando molti dei miei clienti mi incontrano per la prima volta. Essi o si trovano a un bivio nella loro vita professionale o personale e bramano dopo che "flusso" che essi possono avere una volta sperimentato o che intrinsecamente sanno è "là fuori".

In realtà, il flusso è "in lì "- è all'interno. Il flusso è trovato da calmare la mente. La ricerca ci dice che la mente normale ha 50.000 pensieri casuali - la maggior parte di loro inutili - ogni giorno. Quel rumore nelle nostre teste ci distrae, ci allontana dal momento in cui, disabilita il nostro desiderio di essere più presente e concentrato, più efficace e "acceso" nel qui e ora. Come risultato, il flusso non scorre! Ci si blocca nel solco che è ripetitivo vita normale -. In cui il flusso non è vissuta, dove la vita diventa banale e di routine

Per rivivere flusso, si deve prendere un viaggio interiore, quella che comporta il passaggio questa inutile rumore distrazione. E 'semplice e impegnativo come quello! Perché i nostri pensieri saranno sempre con noi, dobbiamo imparare a lasciarli passare, dobbiamo imparare a non dare loro la nostra energia. In tal modo, cominciamo a imparare a investire una quantità anomala della nostra energia nel momento presente. In tal modo, attiviamo le aree altrimenti dormienti del nostro cervello e, ancora una volta, il flusso di esperienza.

Come si fa a spegnere quella incessante chiacchiericcio interiore? Io do i miei clienti una serie di "strumenti mentali" - ma quello che è più efficace è la meditazione. La meditazione è come uno strumento di potere multi-purpose - ti dà la possibilità di ignorare completamente e non solo il rumore mentale entra in flusso mentre meditando - ma consente di quello stato chiaro e presente della mente diventare il vostro stato di default di mente come si passa attraverso il vostro giorno normale. In questo modo, la vostra giornata normale diventa anormale, la tua vita ordinaria diventa straordinaria

Molte persone meditano -. E, per molti, non fa ben poco differenza nella loro vita. Ma la meditazione, praticata con lo scopo di disciplinare la mente di prestare attenzione al qui e ora, vi porterà in flusso, cambierà la vostra vita -. Irriconoscibile

Ma, alcuna illusione. La meditazione è un viaggio per tutta la vita che richiede disciplina e impegno quotidiano. Tuttavia, per l'investimento di alcuni minuti in ogni ventiquattro ore, i rendimenti sono più che vale la pena Hotel  .;