Meditazione forme e tipi

La parola meditazione deriva dal meditatio latino, che in origine indicava ogni tipo di esercizio fisico o intellettuale, poi evoluto nel significato più specifico "La meditazione contemplazione è una disciplina in cui la mente si concentra su un oggetto del pensiero o consapevolezza. Si tratta di solito girando l'attenzione su un unico punto di riferimento. La pratica può generare uno stato di coscienza superiore. Le tecniche di meditazione che si sviluppano consapevolezza, concentrazione, tranquillità e comprensione

Modulo Semplice Meditazione La Risposta di rilassamento è una semplice forma di meditazione che chiunque può utilizzare. Utilizzando questa tecnica al giorno può diminuire lo stress nella vostra vita e aiutare a concentrarsi.
Mantra meditazione. In alcune varianti del mantra di meditazione, i praticanti si avvarrà di suoni. Spesso il suono di “ om &"; o “ ah &";. possono essere utilizzati Parlando con più partecipanti di una sana meditazione, ho sentito varie ragioni per l'utilizzo di suoni. Uno dei motivi, ho sentito più volte era che libera la mente dai pensieri di tutti i giorni. (Che è spesso un problema di fronte ad altre forme di meditazione.) Alcuni dei suoni di meditazione mantra hanno una incredibile storia.

Alcuni dei suoni sono intesi come i suoni della creazione (ah, Allah). Altri hanno un significato, come la tranquillità o un senso di gratitudine (Om), ma altri suoni non hanno alcun significato, tranne per il sentimento o energia che che viene omesso. Meditazione suono è spesso utilizzato con le stesse finalità, come altre forme di meditazione per raggiungere un sentimento di unità o come in alcuni metodi per creare una vita più appagante.

cosciente respirazione-Sedetevi comodamente con la schiena dritta. Se necessario sedersi con uno schienale. Le gambe possono essere attraversate comodamente o li impongono dritto davanti a voi. Se si riesce a trovare qualcuno che può portare, attraverso l'esercizio deve essere più semplice soprattutto la prima volta intorno.

Il luogo e la stanza si sceglie deve essere tranquilla e pulita. Forse si potrebbe riprodurre musica strumentale morbido appositamente studiato per la meditazione. Ciò non è tuttavia essenziale. Concedetevi di respirare naturalmente soprattutto concentrandosi sulla zona in cui il respiro entra narici

Cristianesimo -In forme tradizionali di meditazione, l'individuo cerca di svuotare se stessi; , L'oggetto è di per sé, anche se il sé superiore mentre nella meditazione cristiana del credente cerca, piuttosto, di essere riempito., L'oggetto è Dio, che è al di sopra tutte le nazioni Induismo-La meditazione è praticata sia spiritualmente e religiosamente nell'induismo. Lo yoga è la pratica di meditazione e mastering filosofia nell'induismo. Sotto Yoga, ci sono molti altri tipi di meditazione che si ritiene di aiutare una persona elevarsi spiritualmente e fisiologicamente. L'obiettivo principale di molti individui che meditano è quello di raggiungere uno stato di calma e di serenità

Mente focalizzata meditazioni tutti gli esercizi mentali, tutte di queste meditazioni mente focalizzata hanno lo stesso scopo:. Per arrivare a il punto di concentrazione, ma soprattutto per il punto di comprensione e prontezza. Forme di meditazioni che appartengono a questa categoria sono tutti gli esercizi mentali, come ad esempio:. Esercizi di concentrazione, mantra meditazioni visualizzazione meditazioni, pranayama, meditazioni chakra, ecc Tutte queste forme di meditazione sono eseguiti dalla mente, a fini di mente di miglioramento < . br>