Ufficio stress

Di solito ho abbastanza buona fortuna con la legge di attrazione. Ma forse l'attenzione per “ la riduzione dello stress &"; questo mese il blog ha causato il mio livello di stress a salire un po '. Un lato positivo è che ho un sacco di situazioni di applicare le punte distensione della tensione che vengono condivise. Una strategia per la riduzione dello stress è quello di prendere tempo per rispondere a qualcuno quando arrabbiato.

ho dovuto affrontare una situazione con il mio sito web che inizialmente mi ha irritato. Non mi rendevo conto al momento ho stava gestendo bene la situazione fino a che non si riflette sulla sua felice conclusione. Lasciate che vi porti attraverso quello che è successo di recente e la mia risposta.

Ho lavorato con qualcuno che stava consultando sulle parti della mia strategia online per un po '. Quando il lavoro era finito, circa un mese dopo, ho ricevuto una email in cui il mio ex consulente (e nome di famiglia) è stato pitching un piano di adesione simile a quello che ho per la meditazione Masters Network. Ero arrabbiati!

Per prima mi sentivo completo tradimento. Poi ho sentito infuriato. Ho sfogato a mia moglie. Ho trasmesso il campo e-mail agli altri e commentato. Avevo bisogno tutti d'accordo che mi era stato avvitato, ero nel giusto, questa persona era un cretino.

Quello che didn &'; t realizzare al momento è che mi è stato di sfiato. Mi sento sfogo di una situazione è subito una cosa sana da fare, è don &'; t desidera mantenere lo stress imbottigliato dentro dove potrebbe manifestarsi nel vostro corpo da qualche parte. La parte importante circa sfogo è il pubblico che si sceglie. . Vent con persone di fiducia che non fanno parte della ragione siete arrabbiati, in primo luogo

Nel corso del periodo di sfiato nei prossimi giorni, ho ascoltato il mio cerchio &' di fiducia; s opinioni. Questo non è così che qualcun altro può dirmi come devo sentire sulla situazione. Ma sentire opinioni diverse porta una maggiore punto di vista sulla situazione in angoli puoi &'; t vedere, soprattutto quando emotivamente investito

Dopo, ho rigiocato tutti gli eventi nella mia mente dall'altra persona &';. S prospettiva ed eseguito qualche ulteriore due diligence sulla composizione simile. Si è scoperto che non era una meditazione di appartenenza in materia, che aveva appena meditazione come parte della sua offerta. Inoltre, le persone presenti in questo sito avevano nessuna sovrapposizione con gli esperti di meditazione che avevo raccolto altro che la persona che stavo agitato con.

Una persona saggia che è stata la mia cassa di risonanza durante le mie discussioni mi ha fatto una domanda a punta che reso tutto si fondono insieme. “ Che cosa vuoi dalla situazione &"; Rende tutto così chiaro a chiedere che! Perché eventi si verificano nella vita, persone osservano gli eventi, quindi le persone giudicano su eventi, che attiva le emozioni, e quindi più eventi si verificano. Avevo appena osservato una situazione e giudizi volavano!

E 'molto potente per decidere cosa si vuole che accada piuttosto che dare giudizi costanti e poi affrontare le ramificazioni emotive dei giudizi che hai fatto. Autonomia di giudizio e avere reazioni non è vita cosciente, è decidere di essere una vittima del proprio ambiente

Ho deciso che volevo conoscere i dettagli di questa persona &';. S coinvolgimento con l'altro sito. E se sono rimasto soddisfatto la situazione era benigno, volevo la persona coinvolta nella Masters Meditazione Network (essendo un nome di famiglia, con molto da offrire). Tuttavia, se la persona che ero arrabbiato con avuto qualche coinvolgimento con il sito di appartenenza, volevo ulteriori rapporti di affari con lui. Così ho impostare una chiamata in conferenza e la mise sul tavolo.

Il risultato finale è stato che avevo ottenuto infuriare senza conoscere tutti i fatti. Mentre era giusto per me essere turbato per l'e-mail, non c'era una grande cospirazione per rubare la mia idea di appartenenza. La mia rabbia è stato commesso un errore e ho quasi perso un grande maestro di meditazione e consulente aziendale.

Non ho fatto tutto quello che volevo, ma ho imparato io di &'; ve stato eccesso di reazione, se ho saltato la mia top per la situazione. Invece, ho avuto modo di tenere un insegnante domestico sviluppo personale coinvolto e impegnato al Maestro Meditazione Network. Seguendo un piano di ritardare la mia risposta arrabbiata, la meditazione Masters Rete è più forte per questo e il mio sforzo è dissolta.

Stress Reduction Ufficio
1. Senti la rabbia e don &'; t provare a diminuire o razionalizzare
2. Vent con cui si è concordato
3. Ascoltare i feedback
4. Decidere cosa si vuole uscire dalla situazione
5. Andare per quello che vuoi
6. Accettare il risultato e passare
.