Steroidi per la meditazione: 3 segreti per calmare una mente folle

Meditazione. Potreste essere uno dei pochi che può effettivamente sedersi tranquillamente, chiudete gli occhi, e trovare la zona. Ma per la maggior parte delle persone, come me, la meditazione è impossibile. Il video qui sopra condivide una storia della mia intenzione di campo di meditazione diversi anni fa. Come si &'; vedrai, back in the day, ero abbastanza spirituale ancora mantenuto un appetito per le tendenze malsane. Può riguardare? Barare, &"; quando la gestione me &ldquo trovato; Mi è stato prontamente espulso dal campo di meditazione. Chi woulda thunk una cosa del genere potrebbe essere possibile ?!

Oggi, ho ancora lottare con la meditazione, ma dopo un recente viaggio in India, ho una prospettiva completamente nuova. In India, quasi tutti mi ha colpito come avere una prospettiva allegra. Nonostante la loro mancanza di spazio fisico (entro il 2050 l'India diventerà il mondo &'; s nazione più popolosa), gli indiani sembravano avere un diverso tipo di spazio …. Nella mente

Quando la nostra mente è ingombra con il pensiero e la nostra i corpi sono pieni di tensione, e' difficile da apprezzare anche la più grande casa circondata da acri di ampio spazio aperto. Nel mio libro, condivido gli stili più accessibili di meditazione utilizzano cioccolato esotico, buone melodie, e buon vino come mezzo per cancellare spazio nella mente. Considerate le parole del yogi Satprem, “ Non vi è più spazio sulle spiagge brulicanti, più spazio sulle strade affollate, più spazio per le sempre crescenti formicai delle nostre città. La via d'uscita è altrove &";

Per coloro che trovano impossibile meditazione seduta, qui sono sono 3 consigli per intrufolarsi nella "zona":.

1. CHOCOLATE

Ogni giorno, una volta al giorno, creare un rituale intorno a un tartufo di cioccolato. Naturalmente, se si fa partire questo rituale 3 o 4 volte al giorno, diventa problematico per il ventre. Ma solo una volta al giorno, una deliziosa cioccolata ha una capacità di districare la mente dal caos e attirare in uno spazio "dolce" più tranquilla e.

2. MUSICA

Con la popolarità di connessioni di telefonia cellulare wireless in nostre automobili, è comune solo parlare al telefono mentre si guida. Ricordate i vecchi tempi, quando abbiamo usato per ascoltare musica in auto? Non sottovalutare il potere della musica a parte il fiume di pensiero e di rivelare un mare di fondo di tranquillità.

3. VINO

Se non si beve, tutto il potere a voi. Ma per i milioni che non godono del vino, consapevolmente gustare un bicchiere può spazzare i sensi alle colline di Napa o antichi vitigni della Francia. Quali sarebbero i meditatori puristi dire sul tuo "meditazione con il vino?" Ti interessa davvero ?!

Per David Romanelli (www.yeahdave.com)

Il mio libro Sì Guida di Dave per Livin 'the Moment: raggiungere Ecstasy attraverso Wine , cioccolato, e la vostra Playlist iPod
è ora disponibile online o in una libreria vicino a voi Hotel  .;