Scienza e Meditazione

Scoperta TV recentemente in onda “ Tutto quello che devi sapere sul cervello &"; in cui rivelano che gli scienziati possono mettere una sonda elettromagnetica all'interno di un cervello medio e produrre abilità savant istantanei. Le implicazioni della moderna ricerca neuroscientifica indicano chiaramente il fatto che il cervello è molto malleabile e adattabile e praticamente illimitata nelle sue capacità!

Ora possiamo guardare a ciò che sta accadendo all'interno del cervello!

Il cervello umano è un organo fisico che produce un flusso costante di attività elettrochimica conseguente ciò che sperimentiamo come un &'; oceano &'; della consapevolezza cosciente. Strumenti scientifici moderni possono visualizzare e registrare le onde cerebrali elettrochimici il loro cambiamento, in modo da sapere cosa sta succedendo all'interno del cervello durante il lavoro.

Sappiamo che esiste una relazione diretta tra cui la nostra attenzione è focalizzata, quali compiti mentali che stiamo eseguendo ei conseguenti modelli di onde cerebrali elettrochimici. A differenza dei processi mentali come la soluzione dei problemi, dormire, sognare e mutevoli emozioni produrre diversi modelli di onde cerebrali

La mappa più comune di questi modelli è:.

State State Frequenza d'animo
Delta 0.5 Hz - 4Hz profondo, sonno senza sogni
Theta 4 Hz - 8Hz Sonnolenza e la prima fase di sonno e del sogno
Alpha 8Hz - 14Hz rilassato ma vigile
Beta 14Hz - 30Hz altamente attenti e concentrati

Questi modelli di onde cerebrali cambiano quando prendiamo il controllo cosciente della nostra attenzione e approfondire come abbiamo consapevolmente isoliamo la nostra attenzione su ogni singolo fuoco. Il termine comunemente assegnato consapevolmente il controllo in cui la nostra attenzione è focalizzata e la conseguente attività delle onde cerebrali è &'; meditazione &' ;.

Dr. Tomio Hirai riferisce che meditatori Zen sono in grado di modificare la frequenza Alfa /Theta in base alla loro profondità di meditazione. Secondo il Dr. Hirai,

"La meditazione non è solo uno stato tra la stabilità mentale e il sonno, ma una condizione in cui la mente funziona alla ottimale. In questa condizione la persona è rilassato ma pronto ad accettare e rispondere positivamente a qualsiasi stimolo che possa raggiungerlo. "

I medici e professionisti della salute mentale sono prescrivere la meditazione per i loro clienti. Gli ospedali stanno cominciando a offrire servizi di meditazione. Le compagnie di assicurazione stanno iniziando a pagare per programmi di meditazione prescritti. Molti atleti olimpico di gioco sono ora meditando prima della gara.

studi dimostrano che quando posto in condizioni positive o divertenti, pazienti oncologici soffre esperienza dolore un cambiamento nella chimica del sangue, una diminuzione nel corpo s 'risposta di dolore e un aumento nel trattamento efficacia, indipendentemente dal trattamento!

Semplicemente cambiando il centro dell'attenzione cambia il corpo &';! s la capacità di rispondere

La vasta ricerca scientifica verifica che la meditazione aumenta la risposta del sistema immunitario, riduce lo stress, diminuisce il dolore, migliora la salute generale e gli aumenti acutezza mentale.

La linea di fondo è – funziona

E, it &';! s molto semplice

1!. Modelli di onde cerebrali cambiano quando si cambia al centro della nostra attenzione e vendere 2. la nostra capacità di scegliere dove ci concentriamo la nostra attenzione ci dà controllo sulla nostra onde cerebrali

Una delle cose più importanti da ricordare sul cervello è che è come qualunque altro muscolo o organo del corpo!; se esercitare il cervello, diventa più forte e più efficiente! Se avete iniziato a fare venti flessioni ogni mattina, si sarebbe presto notare un aumento nel fisico &'; la massa muscolare &'; delle braccia. Ciò che molte persone don &'; la t si rendono conto è che la stessa cosa accade nel cervello. Praticare qualsiasi compito mentale stabilisce sempre più forti neuropathways associati a tale compito. Il cervello risponde fisicamente a tutto ciò che facciamo e per il nostro processo di pensiero prolungato!

La domanda è: quali aspetti della nostra vita facciamo passare il più tempo concentrandosi su? Anche se il termine &'; meditazione &'; porta spesso connotazioni mistiche, metafisiche o religiose, il fatto è; siamo tutte le scelte che fanno da dove ci concentriamo la nostra attenzione, così in una certa misura, siamo tutti meditare, tutto il tempo!

L'attenzione è la funzione di alimentazione della mente umana!

capacità cognitiva, la capacità di considerare con attenzione le opzioni e giungere ad una decisione informata, è unica per la mente umana. Esiste una correlazione diretta tra la nostra capacità cognitiva e le nostre emozioni.

Le emozioni derivano da cambiamenti chimici nel corpo, e questi cambiamenti sono guidati dalla nostra attenzione. Devi accettare che puoi &'; t essere arrabbiato per qualcosa che non si sa nulla o essere profondamente toccati da qualcosa che haven &'; t sperimentato. Le informazioni ricevute attraverso i cinque sensi o dalla memoria spinge la esperienza emozionale solo finché restiamo a conoscenza delle informazioni.

Ma, ci &'; s un fermo. L'intensità dei sentimenti o emozioni che abbiamo in ogni esperienza è inversamente proporzionale alla nostra capacità di usare il proprio giudizio e la ragione in quella esperienza!

Per dirla in altro modo, come le emozioni aumentano di qualsiasi esperienza sensoriale, il cervello &'; s la capacità di esercitare il giudizio e la ragione è proporzionalmente diminuito. Questo è vero per qualsiasi esperienza sensoriale, che si tratti di profondo amore emotivo o infuria l'odio emotivo. In situazioni emotive estreme, un fenomeno noto come il &'; amigdala dirottamento &'; ha luogo. Un puramente &'; lotta o fuga &'; risposta derivanti dalla corteccia rettile, l'amigdala dirottare elimina virtualmente la capacità cognitiva del tutto!

Il cervello risponde alle informazioni sensoriali. Come siamo in grado di scegliere di non essere attenti a tali informazioni?

La scienza classica comunemente spiega la nostra cognitivo processo decisionale in funzione o di &'; sottoprodotto &'; dell'attività mentale nel cervello fisico. Tuttavia, la scienza classica non può spiegare il motivo per cui siamo in grado di scegliere di ignorare informazioni o per posizionare la nostra attenzione su informazioni che non sta arrivando dalla memoria. Il cervello è semplicemente un dispositivo elettromeccanico che elabora le informazioni sensoriali. Da una semplice prospettiva scientifica, consapevolezza e capacità cognitive non possono essere un sottoprodotto di quel dispositivo.

Nessun altra creatura sulla faccia della terra può scegliere dove l'attenzione è concentrata.

La nostra capacità di scegliere dove ci concentriamo la nostra attenzione ci dà controllo sulla nostra modelli di onde cerebrali e lo sviluppo fisico del nostro cervello! Se siamo costantemente in un &'; modalità preoccupazione &' ;, il nostro cervello risponde fisicamente e preoccupante diventa molto più facile! La vita fa, a volte, ci impongono di guardare a lungo e duramente al &';! Negativo &' ;, ma questo non ci impedisce di prendere tempo per bilanciare questa attività mentale con qualche buon, meditazione sano

Rimozione del mistero attraverso la scienza rivela che la meditazione, definito come al centro dell'attenzione, è un fatto della vita di tutti i giorni. E &'; s a &'; accadendo cosa &'; ogni momento della nostra vita come il nostro cervello si adatta e cambia in risposta alla nostra attenzione

Assumersi la responsabilità per la nostra attenzione è facoltativo, ma dal momento che il cervello è un organo fisico, il &';. use it or lose it &'; regola vale ancora.

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Bill Cozzolino
www.Skyhero.com
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