Utilizzando Meditazioni guidate nella vostra vita

Utilizzando meditazioni guidate può essere un ottimo modo per iniziare la meditazione. E 'un modo semplice e veloce per prendere la vostra mente lungo un determinato percorso e l'utilizzo di una meditazione guidata rende più semplice per rimanere in pista. Finché è possibile ascoltare un brano del CD o MP3, è possibile utilizzare una meditazione guidata.

Naturalmente ci sono meditazioni generali disponibili, che sono spesso utilizzati per il relax. Nel veloce, stile di vita frenetico di oggi questo può essere un ottimo modo per rilassarsi. Hanno il vantaggio di essere disponibile in qualsiasi momento è possibile liberare 20 a 30 minuti da spendere del tempo di qualità con se stessi.

Una volta che si ottiene l'abitudine, è abbastanza facile da fare il tempo di ascoltare una meditazione pre-registrato. Saltare il telegiornale è un modo eccellente e ha il vantaggio che si sta introducendo meno negatività nella vostra vita.

Uno degli altri principali vantaggi di utilizzare una meditazione pre-registrato guidato è che si può utilizzare risolvere un problema specifico che si sta affrontando in questo momento. Ci sono meditazioni guidate poco costosi per coprire la maggior parte qualsiasi evenienza.

Per esempio, se avete un problema di salute, allora ci sarà una meditazione guidata a disposizione per guidare l'utente attraverso il processo di ottenere il vostro corpo tornare in forma. In un tipico meditazione salute sarai portato in uno stato di rilassamento e poi chiesto di concentrare la vostra attenzione sulla zona che causa il problema. Ci sono quindi molti modi diversi che la meditazione può aiutare a guarire il vostro corpo. E 'abbastanza comune per trasmettere una luce bianca di guarigione sulla zona. Un'altra opzione si può incontrare è riempire il vostro corpo con una sabbia di guarigione. Questo quindi assorbe tutte le tossine nel vostro corpo e li porta con sé una volta che la sabbia viene scaricata.

È inoltre possibile utilizzare meditazioni guidate per aiutarvi a portare la vostra creatività. La nostra società i valori della creatività ma sembra che spesso il nostro sistema educativo è orientato a uniformità piuttosto che l'individualismo. Una meditazione creatività spesso può aiutare a liberare il lato creativo della vostra mente ed espandere le possibilità che si possono esplorare. Questo tipo di meditazione è utile se si desidera mettere in evidenza il vostro artista nascosto o semplicemente bisogno di un nuovo approccio ad un progetto imprenditoriale che ha ottenuto per sé bloccato.

Una cosa a cui prestare attenzione quando si acquista una meditazione guidata da un sito per la prima volta è quello di vedere se o non si ottiene con la voce del narratore. Se i loro voce "griglie", quindi è improbabile che sarete in grado di raggiungere un profondo stato di meditazione come sarete concentrando su loro voce.

Se avete tempo e voglia, può la pena di registrare le proprie meditazioni guidate. Ci sono un sacco di script disponibili su internet. È possibile utilizzare il microfono che è costruito nel vostro un programma audio gratuito come Audacity per modificare la registrazione webcam o laptop e. Chi lo sa, si potrebbe anche rilasciare il proprio set di meditazioni guidate qualche giorno Hotel  !;