Introduzione alla Teoria Taiji

Taiji è un sistema di fitness cinese basata sul allineamento del corpo rilassato e regolare il flusso di energia. E 'anche una meditazione in movimento basato sulla filosofia di Laozi, un leggendario antico saggio che ha insegnato le virtù della rimanendo calmo, cedendo, e tornando alla semplicità. Tradizionalmente si dice che Taiji è tre cose:. Qigong, Quan, e Dao-De

Qigong significa pratica energia. È un sistema di circolazione di energia attraverso il corpo per promuovere la salute e il benessere. Taiji è una forma sofisticata di Qigong. La teoria di base è che se ci rilassiamo tutto in una base stabile e spostare e respirare naturalmente, la nostra energia scorrerà bene e gradualmente migliorare la sua qualità.

Quan significa pugno, che rappresenta l'arte marziale. Taiji non è solo per la promozione della salute, ma anche per prevenire i danni, un sistema di auto-difesa. La teoria di Taiji arte marziale è che morbido supera hard – rimanendo calmo e rilassato, cedendo alla forza in arrivo, possiamo rispondere in modo spontaneo e rimanere illesi

Dao significa percorso – il modo. La via della natura, il modo di vita, ecc De significa incontrare e incarnare la strada. Taiji non è solo per la salute e di auto-difesa, ma come una meditazione ci invita anche ad una esperienza diretta della nostra natura originale, che arriviamo a vedere non è diverso la natura stessa.

Siamo tutti venuti a Taiji nostri motivi unici, ma queste ragioni probabilmente cadere in almeno una di queste tre categorie. Il tuo insegnante &'; s compito è quello di aiutare a imparare la teoria e principi e di insegnare i metodi di pratica. Ma bisogna fare pratica in realtà, al fine di ottenere risultati. E avete bisogno di studiare e riflettere la filosofia in modo che si arriva a comprendere la teoria di persona

La teoria fondamentale di Taiji è che tutto è una energia cosmica – qi. Questa energia polarizza naturalmente in yin e yang – i lavandini pesanti verso il basso e diventa terra e la luce si alza e diventa il cielo. Gli esseri viventi, come un microcosmo dell'universo, contengono sia il corpo (terra) e mente (il cielo). Così a Taiji coltiviamo entrambi – coltivare corpo e la mente è coltivare l'interazione fra terra e cielo.

Nel Taiji il corpo deve rilassarsi e la mente deve diventare vuota, allora il qi può naturalmente portata tra i due poli. Colleghiamo a terra aprendo il gorgoglio-bene nel piede e lasciando il nostro peso corporeo sprofondare. Colleghiamo in cielo aprendo la sommità della testa e lasciare che la mente sia vuota. Colleghiamo di esseri viventi da – noi &'; re già un essere vivente – ma ci ricolleghiamo con la base della vita rilassando il busto, la respirazione naturale, e tornando alla semplicità di un bambino appena nato.

Quando manteniamo questi principi, insieme con le miriadi di punti della postura si apprende in classe, il Qi comincerà a fluire più facilmente e naturalmente come mettiamo in pratica il nostro fondamentali Taiji, la forma e la pratica socio. Ci vediamo in classe Hotel !;