Meditazione

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Può la meditazione è raggiungibile solo attraverso la pratica del Raja Yoga, mentre seduto in posizione eretta? Può anche essere vissuta attraverso la pratica dei diversi sistemi di yoga, come Hatha Yoga o Nada, mentre si fa asana, esercizi di respirazione, canto ecc

Yogi Hari -?
Per capire questo, si deve prima avere una visione chiara nella vostra mente su ciò che significa veramente la parola Yoga.

Lo yoga è quello stato in cui si verificano che tu sei lo spirito, anima o Atman, che è la Divinità o la pienezza stessa.

L'Atman, che è anche indicato come il Sé, sta funzionando tramite i veicoli di corpo, mente, i sensi, l'intelletto e l'ego di sperimentare questo mondo di oggetti, emozioni e pensieri. Il Sé è pura, completa e piena e non ha bisogno di essere sviluppato. E 'solo i veicoli attraverso i quali essa funzioni che devono essere raffinato, purificata e mantenuto in uno stato di equilibrio, in modo che la luce del Sé può risplendere in tutto il suo splendore divino.

In quello stato di Yoga, si sperimenta il Sé Divino, senza alcun condizionamento o limitazione. Questa esperienza avviene quando tutti i veicoli sono raffinati, purificata e mantenuti in uno stato di equilibrio. Quando il Yogi siede per la meditazione, la sua mente diventa stabile, calmo e tranquillo e, di conseguenza, si identifica con il suo Sé Divino

Nella sua esposizione su Raja Yoga, Maharishi Patanjali definisce Yoga “. Il controllo di le onde del pensiero nella mente &" ;. In altre parole, quando la mente è del tutto pacifica, ancora e costante, poi quello stato di Yoga è vissuto.

La pace della mente è relativo all'assenza di pensieri. Il meno i pensieri, la più tranquilla la mente diventa.

La principale causa di agitazione nella mente è le emozioni inferiori della lussuria, l'avidità, l'odio, la gelosia, l'invidia e la paura. Quando queste emozioni vengono sostituiti con le emozioni superiori, come l'amore, la compassione, la generosità, la tolleranza, il perdono, ecc, la mente si purifica e pacifica. Nella misura in cui la mente è purificata, libera da quelle emozioni inferiori, cioè nella misura in cui diventerà tranquillo.

Il fondamento per tutti i diversi sistemi di Yoga è i voti e discipline morali ed etici, che aiutare nel processo di purificazione della mente

Ci sono 6 principali sistemi di Yoga che sono:. Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Gyan, e Nada Yoga. Ognuno di questi sistemi è un percorso completo passo-passo che è stato progettato per soddisfare le persone di diverse condizioni e personalità. Questi percorsi offrono diversi strumenti per ottenere il controllo della mente, portandolo a quello più alto stato di tranquillità in cui lo stato di Yoga è vissuto.

L'idea che il Raja Yoga è la più alta forma di Yoga è sbagliato, come ogni uno di questi sistemi vi porteranno alla stessa meta.

Ad esempio, Hatha Yoga coinvolge pratica degli asana, esercizi di respirazione, dieta adeguata, la coltivazione di una mente purificata, e proprio relax. L'incorporazione di questi principi nella vostra vita quotidiana determina quello stato di pace dentro di voi.

Nada Yoga, uno è coinvolto in vibrazione divina, che può assumere la forma di canto mantra o diversi inni e canzoni, che aiutare ad elevare la mente e sollevarlo dalla depressione, ansia e agitazione.

Bhakti Yoga è la via dell'amore e della devozione. Attraverso la preghiera, canti e rituali, le emozioni inferiori sono incanalati verso Dio, purificando e trasformandoli. Emozioni superiori come l'amore incondizionato, pace e gioia sono sviluppati e sperimentati attraverso questo processo.

Gyan Yoga, analizziamo attraverso l'indagine proprio la natura della nostra esistenza fino a quando non capire che cosa è la realtà. Tale analisi aiuta a purificare la mente e vi guida passo per passo dall'identificazione fisica a livelli di identificazione sempre più elevati, fino a quando si verificano “? Chi sono io &"; che siete Divini.

Con Karma Yoga, il percorso di azione, i nostri doveri, quali che possano essere, sono eseguite in modo tale che ci aiuta a evolvere per liberarci dall'egoismo e dall'avidità, prendendo la mente a più alti livelli di pace.

Per ottenere il controllo della mente, una prima bisogna studiarla. Questo è ciò che Raja Yoga (lo Yoga della meditazione) comporta. Una volta che sai come funziona la mente si sarà in grado di adottare i mezzi per ottenere il controllo di esso

L'intero processo di trasformazione come indicato nel Raja Yoga può essere riassunto in questi otto arti.

1. Yama – Questi sono i voti di verità, non-violenza, non rubare, non concupiscenza e purezza sessuale.

2. Niyama – Si tratta di pratiche di purezza, contentezza, lo studio, l'austerità e dedicando i frutti delle vostre azioni a Dio. Queste pratiche aiutano up-tenere i voti che sono state prese.

3. Asana – Per essere in grado di sedersi in un ambiente confortevole, costante ed erigere la postura per la meditazione, senza il corpo essere una distrazione. Per raggiungere quello stato, si ha la necessità di essere coinvolti in una pratica come il Hatha Yoga per contribuire a purificare il corpo e rilasciare tensione e stress.

4. Pranayama – Per essere in grado di controllare e diretta Prana. Ciò richiede un corpo e il controllo del respiro purificata.

Queste prime quattro gli arti non sono limitati a Raja Yoga. Si tratta di pratiche di base che dovrebbero essere incorporati in un &'; s la vita quotidiana di coltivare la purezza del corpo e della mente

Quando si è stabiliti in queste prime arti, la prossima sarà seguirà naturalmente:

5. . Pratyahara – La possibilità di ritirare i sensi dagli oggetti e la mente dai sensi.

6. Dharana (concentrazione) – La capacità di concentrare la mente sul proprio ideale senza alcuna distrazione.

7. Dhyana (meditazione) – Come si continua con questo processo di concentrazione che vi condurrà alla meditazione.
Per ottenere una migliore comprensione dello stato di meditazione, è possibile analizzare il processo di addormentarsi. Sarà solo addormentarsi quando le condizioni sono pronte. Hai vinto &'; t anche sapere che ti sei addormentato. Si può consapevolmente fare tutti i preparativi, come fare il bagno, rendendo il letto bello e confortevole, prendendo un sonnifero, ascoltando morbido rilassante musica ecc … Ma quando ti addormenti che non sono nemmeno a conoscenza di esso.
Allo stesso modo, la meditazione è uno stato che si naturalmente cadere in quando le condizioni della mente sono pronti. Quando la mente è raffinato e purificato, diventa calmo e tranquillo, che determina lo stato di meditazione. In quello stato, si perde la consapevolezza del tempo e dello spazio, e vieni più vicino all'esperienza della vostra Divinità.

C'è molta confusione in questi giorni sul concetto di meditazione. Questo perché non importa quante spiegazioni sono dati non potrà mai esprimere ciò che realmente è. Lo yoga è una scienza sperimentale; bisogna viverla per capirlo completamente. Possiamo solo dare indicazioni che vi aiuteranno a guidare uno per l'esperienza.

Lo Yoga ci offre molti strumenti per preparare la mente per la meditazione, ma la meditazione non è uno stato di attività. Mentre si sta facendo asana, pranayama o coinvolti in altre attività come musica divina, lavoro disinteressato o di culto, si può verificare un elevato stato di pace e beatitudine, ma non sarà quello stato di meditazione. Se ti addormenti, tu naturalmente comprimere o sdraiarsi. Allo stesso modo, per voi di cadere in stato di meditazione, devi essere seduto in una posizione stabile, comoda ed eretta.

Lo stato di meditazione può essere vissuta attraverso la pratica delle diverse discipline Yoga, come tutti loro portare a quello stato di Shantih alla mente. Troverete che quando si raggiunge livelli avanzati di Hatha Yoga o Nada, per esempio, la vostra mente diventa così stabile e tranquillo che tutto quello che vogliamo fare è semplicemente sedersi e approfondire questa esperienza.

8. Samadhi – Mentre prosegue questa esperienza di meditazione per un periodo di tempo prolungato, sarà naturalmente raggiungere lo stato di Samadhi, che è l'ottavo membro di Raja Yoga. In quello stato ci si sveglia al quarto stato di coscienza, e identificare con il vostro Sé Divino.

L'intero processo di yoga sta guadagnando il controllo della mente liberandola di agitazione. Se si capisce questo processo, si vedrà come questa classificazione dei diversi sistemi è solo per scopi accademici o nelle scuole.

Ottenere il controllo del respiro, per esempio, non è esclusivo di Hatha Yoga. Quando cantate, seduti per la meditazione o di lavoro, si usa il meccanismo di respirazione pure; La pratica degli asana, o coltivare un corpo forte, purificato e sano, è qualcosa che contribuirà alla pratica di qualsiasi aspetto dello Yoga.

Indipendentemente da quale sistema di Yoga siete attratti, Devozione è ancora di fondamentale importanza , perché aiuta nel processo di purificazione emotiva.

Qualunque sia la disciplina si è coinvolti in, non solo in Gyan Yoga, si dovrebbe avere una chiara comprensione di ciò che si sta facendo e dove sta prendendo voi. Gli aspetti intellettuali e discriminatori della vostra personalità dovrebbero essere risvegliati in modo da fare non ciecamente, fanaticamente e pedissequamente seguire qualche disciplina casuale.

Nelle fasi iniziali della vostra pratica potrebbe essere coinvolto in uno qualsiasi di questi sistemi apparentemente separati , ma come si va a fare la vostra Sadhana – rendendo consapevole sforzo per elevare e trasformare se stessi, si vedrà come questi sistemi sono in realtà non separati, ma il modo in cui siete una parte gli uni degli altri, rendendo ogni sistema completo e pieno.

Sei un essere fisico, come così come un essere emozionale, mentale e intellettuale. Tutti questi aspetti della personalità dovrebbero essere trasformati e armonizzati per realizzare quello stato di equilibrio, Satvva, all'interno dell'individuo. Quello stato riflette la vera natura del Sé come bellezza e dolcezza. Questo è il motivo per cui si dovrebbe essere coinvolti in un sistema intelligente e versatile, come ad esempio Sampoorna Yoga, che incorpora tutti i diversi aspetti dello Yoga come strumenti per accelerare questo processo di raffinamento e purificazione Hotel  .;