Be Still: Perché Che

Be Still: Perché farlo

Meditazione-Om?. Il suono della parola può creare immagini di monaci seduti incrociate parole cantando zampe don &'; t capire. O forse le persone in abiti fluenti sposare parole d'amore universale. Dimenticate le vostre idee preconcette di ciò che si potrebbe pensare che la meditazione è e concentrarsi sui risultati di pratica regolare. Prendetevi un momento per immaginare un giorno in cui inizia tranquillo e limpido e di ottima fattura. Il silenzio è un modo per aggiungere al vostro conto bancario spirituale. La pace della mente, la chiarezza e la messa a fuoco sono alcuni dei risultati della meditazione regolare.

La meditazione è il processo di lasciare andare i pensieri nella vostra mente in modo da poter liberare e ricaricare. La meditazione per me è il processo di andare dentro di riconnettersi con me stesso. Mi permette di lasciar andare. Sono diventato più chiaro e mirato e che mi permette di fare scelte migliori

Quando la meditazione è stato suggerito a me didn &';. T ha senso. Essendo ancora? Stai scherzando? Quello che ho potuto imparare dal silenzio? Ero un oratore. Chi dovrei parlare? Ho apprezzato stimolante conversazioni. I didn &'; t ottiene affatto. La mia relazione con il mio spirito interiore probabilmente era lì, ma è stato temporaneamente scollegato a causa della mancanza di fondi. Al 30 non avevo imparato che la valuta necessaria per il mio conto in banca spirituale era nella forma di essere ancora. Ero essere proattivo attraverso la ricerca di informazioni da fonti come le persone, i libri e lezioni. Non mi interessava affatto di essere ancora. Stillness didn &'; t sembrano un modo per imparare qualcosa.

Nel 1995 ho iniziato a dilettarsi con la meditazione un paio di volte a settimana. Non volevo di impegnarsi per la pratica. Avevo paura di essere ancora. Avevo paura di quello che potrei scoprire me stesso. Tranquillo Barbara mi spaventava. Ho iniziato a meditare molto lentamente e con esitazione. Io non ero ancora convinto sarei davvero beneficiare di silenzio. Ci sono voluti diversi anni prima che ho deciso di creare una pratica spirituale quotidiana che comprendeva qualche forma di meditazione. Ho usato una cassetta guidato giorno, al mattino e ho imparato ad essere ancora. Quando ho deciso di abbracciare la meditazione come un processo naturale di crescita e sviluppo ho cominciato a capire il potere del silenzio. Mi vidi crescere come un fiore appena irrigato. Ora, ho vinto &'; t lasciare la mia casa senza il mio tempo di meditazione. Se io sono in ritardo, io sarò 5 minuti più tardi. Meditazione ricarica le batterie interne.

Ogni mattina mi siedo sul mio divano, io chiudo gli occhi e respira dentro e fuori e mi siedo in completo silenzio. Nel silenzio ho un rispetto e un apprezzamento per la mia vita. Rendo grazie al Creatore per tutte le persone e le esperienze che ho avuto e quelli si creare. Nei cinque-dieci minuti di silenzio completo permetto il mio pensiero a fare quello che vuole, a volte mi dicono che cosa devo fare, a volte no. Autorizzo il mio tempo di meditazione per sviluppare come lo farà. La mia pratica di meditazione quotidiana mi ricorda che ho ancora molto da imparare su di me e la vita. Ho imparato che ho bisogno di essere ancora per avere chiaro in modo da poter scegliere bene. Dopo aver meditato il mio conto in banca spirituale è piena e sono pronto a creare il giorno voglio. Fermatevi: Sì, devo farlo Hotel ..