Guidati Chakra Healing Meditation

1. Siediti comodamente, e chiudere gli occhi. Mettere i piedi a terra, e mettere le mani sulle gambe, o accanto a voi. Tenere la schiena stretto. Inspirate profondamente attraverso il naso verso il basso al tuo stomaco, e poi espirate vero la bocca, e lasciarlo andare. Respirate profondamente, ed espirare completamente. Senti il ​​tuo corpo rilassante con ogni respiro che fai.

2. Ora concentrare la vostra attenzione sul tuo corpo. Inizia con i piedi. Sentire i muscoli nei tuoi piedi e le zampe di relax, si sentono le gambe di relax, i fianchi, busto, braccia, collo e testa. Rimanere consapevoli del vostro respiro. Inspirando, e fuori molto profondamente.

3. Vedere una scintilla di luce bianca al centro del vostro corpo. Come si respira in, sentire questa luce in espansione immediatamente. Lasciate che il vostro corpo si riempiono di questo puro, luce bianca amorevole. La luce bianca sta diventando più grande del vostro corpo. Visualizzare voi aura riempire con questo puro, amorevole luce bianca.

4. Mentre espirate, espirate qualsiasi tensione e il dolore che si può sentire nel vostro corpo. Mantenere inalare la luce, e l'espirazione le tensioni fino a sentire rilassato e tranquillo.

5. Se si nota che la vostra mente comincia ad andare alla deriva chiacchiere minerale, delicatamente portare la vostra attenzione al vostro respiro.

6. Quando inspirate, il vostro attingere l'energia della terra attraverso le tue radici, fino nel vostro corpo. Sentite questa energia alla base della colonna vertebrale, e versare l'energia nel vostro chakra della radice. Vedere l'energia di questo chakra come una luce rosso rubino, incandescente nel vostro corpo. Vedere il vostro chakra puliti e in espansione. Il chakra della radice è il tuo posto della vostra sicurezza, la sicurezza e la stabilità. Ora chakra è aperto e fluente, ripeti dopo di me, a voce alta o mentalmente, &'; io sono in sintonia con il mio più profondo senso di appartenenza, e io sono sicuro &' ;.

7. Quando si è pronti, consentire l'energia dalla terra salgono al secondo chakra, il chakra sessuale. Questo si trova a 2 pollici sotto l'ombelico. Questo è il vostro posto di energia creativa a tutti i livelli. Fisica, artistica e sessuale. Sentire e vedere che incandescente con una luce arancione, e vedere e sentire che è pulito, e in espansione. Quando questo chakra è aperto si è in grado di sentire la gioia nel vostro corpo. Sono aperto a mia creatività e la sessualità. Mi sento raggiante e viva.

8. Nel proprio tempo, respirare l'energia della terra in su nel vostro chakra del plesso solare. Questo è il vostro punto di connessione alla vostra volontà, e il vostro potere personale. Visualizzare un colore giallo. Sentire e vedere la pulizia ed espandere la vostra chakra. Ora, in un modo spirituale sacra, per esempio, io sono forte, e tutto, e in grado di fare tutte le cose che sono venuto in questa vita per fare.

9. Ora vedere e sentire l'energia dalla terra continua ad aumentare fino al vostro chakra del cuore. Sento che scorre nel vostro cuore. Immaginate un bel verde smeraldo luce verde incandescente nel centro del petto. Vedi essendo pulito e in espansione. Il chakra del cuore è il luogo dell'amore e delle emozioni nel vostro corpo. Ripeti dopo di me, e '; io sono un essere d'amore, nato in questo mondo per sentire l'amore, a dare e ricevere amore. E 'sicuro per me sentire amato. Io sono amato, sono amato. Amo, amo &' ;.

10. Avanti, disegnare l'energia della terra fino in gola. Questo è il tuo chakra della gola. E 'il luogo di comunicazione. Ti aiuta a parlare in modo chiaro e di verità completamente, e aiuta a essere spontanea. Vedere un cielo pulizia luce blu e espandere il vostro chakra della gola. Nel fare questo dice, &'; E 'sicuro di dire la mia verità, oggi. Tutte le mie comunicazioni sono soddisfatte e prevista in ogni momento &' ;.

11. Disegna l'energia ora al centro della vostra testa quattro, tra le 2 occhi. Questo è il tuo terzo occhio. Il vostro posto di consapevolezza e di percezioni psichiche. Sentire un punto di profondo indaco luce incandescente. Vedere e sentire che l'espansione e la pulizia del terzo occhio. Dico, &'; ora vedo tutto chiaramente, riesco a vedere la verità &' ;.

12. Ora lascia l'energia della terra alzarsi, tutta la strada fino alla cima della testa. Questo è il vostro chakra della corona, il vostro centro energetico che si collega al vostro sé superiore. Ora concentrarsi su questo punto e continuare a respirare dolcemente e in modo uniforme. Immaginate un fascio di luce viola che splende nel cielo. Lasciare che la luce per pulire e irradiare il chakra. Ora, ripeto dopo di me, e '; sono collegato con il mio sé superiore. Oggi, tutto ciò che faccio e tutte le interazioni con gli altri, proviene da questo luogo di sé superiore. Faccio un passo indietro e lasciare che il mio spirito aprire la strada &' ;.

13. Nel proprio tempo, vedere e sentire fibre lucide che escono dalla tua testa. Stanno crescendo, e in crescita, e andando, fino nell'universo, che collega con il sole, le stelle, e tutti gli altri pianeti. Ora, quando si respira profondamente, si vede e si sente l'energia che scende dall'universo nel vostro corpo. Quando si respira l'energia, si muove attraverso tutti i chakra. Quando questo accade, si noti il ​​riequilibrio energetico ed energizzante tutti i vostri chakra. Sentite i vostri chakra tutti in una volta. Sentiti come un arcobaleno di luce vivente, collegato a terra e l'universo.

14. Respirate ora entrambi i flussi di energia in. Da terra e giù dal cielo, allo stesso tempo. Lasciare queste due energie a tessere insieme nel vostro cuore e riempire il vostro corpo. Mantenere la respirazione in energia – da terra, e giù dal cielo. Si è ora ancorato saldamente tra l'universo e la terra. Siete completamente riposati, calmo, e tranquillo. La vostra energia è equilibrata, e tu sei pieno di vitalità. Quando si è pronti, diventare consapevole del tuo corpo di nuovo, di cui si sono seduti. Feel your heartbeat, ascoltare i suoni intorno a te, muovere le dita dei piedi, e lentamente, in proprio ritmo, aprite gli occhi.

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