Diventare consapevoli

Che cosa è la consapevolezza?

Iniziamo con la domanda, "che cosa è la consapevolezza?" Il dizionario Oxford University Press ci dice che la consapevolezza è la nostra "conoscenza o percezione di una situazione o di fatto." Un grande definizione, ma cerchiamo &'; s il coraggio di prendere un paio di passi ulteriori. Diamo &'; s definiscono consapevolezza come la connessione che sentiamo con il mondo che ci circonda. Let &'; s anche includere nella definizione la soddisfazione che proviamo con le nostre vite. Perché è la consapevolezza che influenza direttamente entrambe le cose - la connessione che sentiamo non solo con noi stessi, ma con le persone con cui condividiamo la nostra vita, il nostro lavoro, i compiti che svolgono ogni giorno, la Terra, il nostro sé superiore, e il nostro senso di scopo. La consapevolezza è parte di esso tutte le nazioni

​​spazio per crescere in consapevolezza

Ti fluire attraverso la vita in modalità auto-pilota
Ti senti come se si &';.? Re che cammina attraverso la vita con visione a tunnel? Come si fa a sentire scollegato da te stesso e gli altri? Quali sono voi afferrare per un senso di pace e scopo nella vita?

La risposta a ciascuna di queste domande e altre bugie con consapevolezza. Questa conoscenza e la percezione che abbiamo con le nostre situazioni di vita possono essere affinate in su, sensibilizzati, addestrati e utilizzati con risultati sorprendenti. Si può iniziare oggi, proprio questo momento.

A proposito di consapevolezza

La capacità di essere consapevoli di noi stessi e ciò che ci circonda è un regalo incredibilmente potente. Così potente, infatti, che quando si muovono completamente la nostra consapevolezza nel momento presente, tutto il nostro essere sembra svegliarsi. La mente si acquieta, lo spirito si attiva, e siamo in grado di provare la sensazione di intensa quiete interiore.

Ricordiamo che l'unico momento che abbiamo è in questo momento. Noi non abbiamo il futuro, non abbiamo passato. Questo momento è l'unico che significa qualcosa.

Perché allora trascorriamo la maggior parte della nostra vita identificare con il passato e preoccuparsi per il futuro? Queste cose non esistono e quindi non contano. Hanno solo il significato che assegniamo a loro, e niente di più. Liberazione viene istantaneamente quando si diventa veramente presente in ogni "momento" momento della tua vita.

suona così facile, ma la maggior parte di noi vive la nostra vita in un perpetuo stato di non consapevolezza. I nostri corpi, menti e gli spiriti sono così concentrati su altre cose che non riusciamo a notare o anche godere l'unica cosa che sappiamo è vero, l'unica cosa che sappiamo di avere con certezza:. In questo momento

La consapevolezza tende di costruire in incrementi. E più spesso inizia nel corpo e si sposta fino alla mente prima di entrare nello spirito. Tuttavia, di fronte a circostanze estreme, si può letteralmente saltare in uno stato di suprema consapevolezza spirituale. Potrebbe essere sperimentato questo incredibile salto in consapevolezza, se siete mai stati in una situazione altamente pericolosa o sono stati resi senza parole da una intensa bella scena. Questo stato raramente dura a lungo, come la mente e il corpo prendono il sopravvento quasi subito e ci riportano al nostro stato abituale di inconsapevolezza

Quando abbiamo &';. Re in questo stato di consapevolezza, tuttavia, il nostro obiettivo è addestrato interamente sul momento presente. Passato non conta. Il futuro non importa. Tutto ciò che conta è in questo momento. Colori sembrano più luminoso. I suoni sono più profondità. Gli odori sono intensificati. La mente si acquieta e anche i suoni tranquille del respiro o di un cuore pulsante sono intensamente cose incredibili. Suona bene, non è vero? Si può imparare a vivere in questo modo da cominciando a rafforzare la vostra consapevolezza. Si può iniziare subito.

A partire consapevolezza

Portate la vostra consapevolezza al movimento degli occhi, come si legge questa frase. Diventare consapevoli di quanto spesso si lampeggiare, il movimento del tuo volto, la posizione delle braccia e delle gambe. Mentre ci si sposta attraverso ogni compito banale nella vostra vita, muoversi con attenzione completa e totale. Anche la più semplice delle cose - lavarsi i denti, sorridente - diventano straordinario quando fatto con consapevolezza e precisione. La più pratica, più è facile, e più intensa la sensazione di consapevolezza diventa

Il vostro lavoro con il corpo sarà completo quando si inizia a notare le lacune nella vostra mente e'. S costante, dialogo interno. Quando notate questi silenzi, cominciare a vivere in loro. Chiudete gli occhi e di essere ancora con il silenzio che ti circonda e ti riempie. La mancanza di suono è travolgente in un primo momento, e la mente &'; s chiacchiere inevitabilmente salto indietro nel per riempire il silenzio. Siate pazienti e onorare il vostro posto nel processo. Le lacune nel dialogo crescerà con la pratica.

E 'importante utilizzare questa mente-coscienza a concentrarsi sul rilascio l'identità che avete con la vostra mente. Perché è la mente &'; s il dialogo che ci tiene intrappolati nel passato e nel futuro, incapace di muoversi pienamente nel presente. Quando la vostra pratica con la mente è completo, si sarà in grado di usare la mente solo quando ne avete bisogno. Non è più sopportare lunghe notti di preoccupazione e l'incapacità di chiudere dei vostri pensieri in modo da poter andare a dormire! Sarete in grado di utilizzare la mente &';. S incredibile capacità di concentrarsi sul momento presente nella vita e ricreare quelle cose che non sono più utili a voi

Una volta acquisita questa controllo della mente, troverete voi stessi in grado di muoversi in intensa consapevolezza spirituale. Questo è l'inizio della trasformazione interna, di completa felicità spirituale. Ti senti in contatto con tutti e tutto. Ti senti un senso di accresciuto viva-ness. Ogni momento di ogni giorno si trasforma in qualcosa di straordinario, non importa quello che &'; re facendo, perché si &'; re farlo con consapevolezza.

Mentre ci si sposta attraverso il vostro giorno, concentrarsi sulla pratica consapevolezza completa e assoluta in qualsiasi momento e ovunque ci si trovi.

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