Reality Check

Oggi è un grande giorno e l'ora per valutare il vostro sforzo e la volontà di continuare con il vostro viaggio e davvero fare la differenza nella tua vita. Sei pronto a rispondere ad alcune domande piedi per terra per quanto riguarda i movimenti e le azioni verso i vostri obiettivi? Come si continua nei tuoi viaggi e lavora verso molti elementi nel vostro viaggio con i mezzi per continuare su questo percorso è una lezione di pazienza, fiducia in te stesso e la capacità di provare ogni giorno di si è concesso il miracolo della vita.

Perché don &'; t si dà un'occhiata alle seguenti domande e pongono una risposta a ciascuno di essi. Quanto più si risponde “ sì &"; il più mirato sei e le probabilità di voi raccogliendo i benefici dello stile di vita che si sta lavorando verso è enorme. Ovviamente, meno si risponde “ sì &"; equivale forse in voi mettere avanti più diligenza in quelle aree

~ Healthy Food Selezione:. alimentare il vostro corpo con una quantità graziosa di frutta, verdura, carni basso contenuto di grassi e latticini, cereali integrali e mantenere i dolci per un . minimo indispensabile

~ Porzione di controllo: Misura il vostro cibo se è necessario e prestare attenzione a la pancia quando si espande e ti dà segnali di smettere di mangiare.

~ Esercizio: Dovete spostare; è necessario ottenere fisico di cogliere appieno il potenziale che il vostro corpo ha da offrire e se siete alla ricerca per la perdita di peso, è un gioco da ragazzi, periodo, senza eccezioni

~ journal:. scrivendo cose vi fornisce il dono della riflessione, dando il potere di controllare e regolare. Essere responsabile per voi è assolutamente impagabile

~ Idratazione:. L'acqua fa un buon corpo. Acqua mantiene l'idratazione, crea efficienza, fornisce energia per il movimento, scongiura falso fame e crea l'opportunità per maggiori ricompense nel reparto di perdita di peso.

~ Self-Care: Prendetevi il tempo per te stesso per ringiovanire e ri-energizzare la vostra vita. Pochi istanti qua e là fa miracoli per vostra capacità di continuare a Truckin '.

A volte una delle cose più difficili che facciamo nella vita è quello di accendere lo specchio su noi stessi e dare un'occhiata a ciò che vediamo. Fai un respiro profondo; sempre ricordare che non è mai troppo tardi per passo fino alla piastra e dare un'occhiata più da vicino a voi stessi, i vostri movimenti e suoi incontri in viaggio verso un più leggero, più sano, più organizzato e più calmo. Stai facendo il meglio possibile per modificare le vostre abitudini Hotel  ?;