Potenzia la tua produttività & Creatività Senza Bruciare Out

occupato, occupato ...

Sei un tipo un imprenditore sentirsi sopraffatti? Se qualcuno ti chiede come stai, ti risponde: Busy! E 'la parola che molti di noi usano per descrivere la nostra vita. E 'quasi un vanto travestito da denuncia.

overachievers vantarsi multi-tasking, e quanto hanno ottenuto fatto. Molti imprenditori stanno cercando di confezionare in tante attività diverse in un unico slot di tempo per "risparmiare tempo". Ma è efficace? State facendo tutte le varie attività al meglio livello di produzione? È la tua prestazione al livello che avrebbe raggiunto se si stesse facendo una cosa alla volta? Siete in pericolo di sopraffare e del burnout?

Il multitasking è effettivamente responsabile di molte morti!

Non mi credete? Considerate le morti autostradali di persone che texting o che leggono testi in entrata durante la guida di un auto. Il tuo cervello non può fare più attività contemporaneamente, senza ognuno di loro sofferenza.

In realtà, si potrebbe pensare che si sta facendo tutti contemporaneamente, ma il cervello è in realtà spostando rapidamente tra messa a fuoco. Non sono in realtà alla guida mentre si sta sms. State facendo una cosa, e poi un altro. La vostra auto non è dotata di pilota automatico

L'ultimo combinazione multi-tasking che viene propagandato come la cura di sovrappeso o di ottenere il vostro esercizio "over-con", è una combinazione di lavoro e l'esercizio fisico: il walking o bicicletta scrivania. Il concetto è, si cammina o si pedala lentamente mentre si lavora sul computer. E forse questo va bene se si sta facendo luce di lettura, o addirittura avere una conversazione con qualcuno.

Ma il multitasking non funziona quando si deve fare un lavoro intenso con il vostro cervello. Questi sono più "sollevamento pesante" attività del cervello: Hotel • Comprensione - Hotel &bull apprendimento; Decidere – questo può essere di circa priorità, e l'impostazione obiettivo Hotel • Ricordando – che noi chiamiamo memoria Hotel • Memorizzazione – fatti di apprendimento e memorizzazione
• Inibendo (mantenendo altri pensieri e cose da intrusione e si distrae)

Si utilizza una enorme quantità di energia calorica per fare in modo efficace queste attività. Se vi erano a piedi su una collina e rispondendo alle domande complicate, ci vorrebbe energia cervello troppo per mantenere il vostro corpo in movimento, allo stesso tempo! You &'; la d deve fermare l'una o l'altra attività

Se si sta a seconda multi-tasking, si potrebbe trovare solo te bloccato.! Avete così tante cose che si &'; re cercando di realizzare in una sola volta, che don &'; t sa cosa fare prima! Questo può essere spaventoso, e &'; ll finire per perdere tempo, piuttosto che salvarlo. Sopraffare può anche essere una delle cause della procrastinazione!

Quindi, non si hanno veramente a multi-task? La risposta è no. Si lavora in modo più efficiente ed efficace; le prestazioni è migliorato quando ci si concentra:
FOCUS: Hotel • Fissate la vostra attenzione – per allineare la vista a un punto focale
• Obiettivo – l'obiettivo delle vostre azioni
• Concentrato – intensificare i vostri sforzi per adempiere la missione Hotel • Inequivocabile – nessuna incertezza o dubbio circa l'esito Hotel &bull desiderato; Strategia – Il progetto per realizzare il
mission

E, in realtà è meglio per la vostra salute fisica e mentale per mettere a fuoco. A diminuire la possibilità di ottenere sopraffatto e bruciato. Questo è un grande sollievo stress

Quindi, dare il vostro cervello una pausa!; e fare una cosa alla volta BENE. Ignorare questi oggetti scintillanti luminosi che cercano di rubare la vostra attenzione! Vi sentirete un miglior senso di realizzazione, e fare un lavoro migliore. Poi attraversare un progetto dalla vostra lista, e fare il prossimo altrettanto bene! Il tuo cervello e il corpo vi ringrazierà per questo Hotel  !;