Come migliorare la memoria di lavoro e ottenere buoni voti

Per quanto riguarda la memoria, i tre tipi dobbiamo certamente essere preoccupati sono a breve termine, a lungo termine e la memoria di lavoro. Questo post è focalizzata sul terzo di questi e ci accingiamo a darvi cinque forti metodi su come migliorare la memoria di lavoro.

Questi tre tipi sono importanti per le cose di cui si imposta te stesso. A titolo di esempio, come annunciatore sportivo, memoria a breve termine è fondamentale quando si chiama la riproduzione, ma lo è anche a lungo termine per ricordare dati e cifre. Lo stesso vale mentre si è in modalità di studio e preparando per un esame. Essere preparati per ricordare le cose che hai studiato prima della prova sta per richiedere sia anche così è meglio essere sicuri vostro memoria di lavoro è tagliente.

memoria Allora, cosa sta lavorando? Gli analisti parlano come un tipo più attivo della memoria a breve termine generalmente perché capita di pensare costantemente del materiale. In questo modo il vostro cervello la capacità di trattenere più a lungo. Detto questo, ci possono essere ancora una zona grigia in termini di ciò che gli scienziati sono preoccupati quando tentano di raggiungere un denominatore comune per determinare per quanto tempo la memoria di lavoro in grado di mantenere le informazioni e fatti.

Memoria si impiegano lavoro a completare le attività ogni giorno. A volte una persona fa questo inconsciamente, come ricordando un numero di telefono. Quando si esegue questa operazione, non stai necessariamente pensando utilizzandolo. E 'appena si verifica naturalmente. L'area gente vuole rafforzare è la capacità di riuscire a conservare la memoria di più di lavoro. Un sacco di persone possono trattenere circa il 4 con esperti credere un determinato limite di nove pezzi singoli di informazioni è il limite.

Così si può migliorare la vostra memoria di lavoro? Certo, è possibile. Routine di allenamento è un modo; consumare i cibi giusti e facendo gli esercizi giusti. Diamo uno sguardo a 5 modi per aumentare in modo che aiuterà moltissimo a ottenere buoni voti quando si studia.

1. Alcune persone potrebbero non bene come prima punta, ma in poche parole, di studio impegnativo libri. Oggi, la lettura sembra essere concentrata brevi paragrafi rotonde e frasi per avere il loro punto attraverso come questo rapporto. Cerca per i libri che compaiono complesso con formazione frase lunga che non solo sembrano complicato da leggere, ma sono impegnativi.

2. Usa la tua testa quando si calcola cifre. Piuttosto che scegliere calcolatrice del telefono intelligente, tentare di capire che deposito bancario nella tua testa. Fate questo prima prima di utilizzare la calcolatrice, ma solo approfittare di questi ultimi per verificare che hai capito bene. Utilizzare la testa per capire roba. Conteggi shopping sono un altro modo per aiutare a mantenere la vostra memoria esercitato e anche in forma.

3. Fare esercizi di respirazione. Un esempio è, respirare con il naso e, trattenere il respiro per alcuni secondi e respirare utilizzando la bocca. Fate questo un paio di volte al giorno facendo 10 ripetizioni ogni volta. In più ci sono più vantaggi per portare questo fuori che noi non entreremo qui in dettaglio tuttavia, questo esercizio è anche utile per le persone che soffrono di ansia.

4. I videogiochi possono ottenere l'ira di un sacco di gente, ma come un fermo di memoria, potrebbero rivelarsi molto utile. Ricordare figure, le posizioni e gli altri partecipanti sono davvero una componente vitale della maggior parte dei videogiochi e un ottimo modo per migliorare la memoria di lavoro.

5. Impegnarsi in giochi di formazione del cervello. Altro che i videogiochi, giochi di formazione del cervello potrebbero includere qualcosa di semplice come un cruciverba o semplicemente una partita a Sudoku. Essere l'abitudine di investire un po 'di tempo ogni giorno a giocare uno stile rompicapo di gioco Hotel  .;