Sviluppatori di software e di sonno:. Spingendo onde cerebrali agli estremi

Secondo un recente studio condotto da Sarrafi Zadeh S & Begum K dal titolo: "associazione tra insonnia e qualità della vita: uno studio esplorativo tra gli ingegneri del software".

Nel 2010, lo studio ha concluso che, “ In considerazione delle gravi conseguenze per la salute di insonnia a ingegneri del software che sono ad alto rischio, programmi di sensibilizzazione adeguate dovrebbero essere sviluppate come misura preventiva. Valutazione del sonno dovrebbe essere incluso come parte di routine check-up medici in modo che la gestione del problema è più facile nelle prime fasi. Programmi di gestione stile di vita che includono igiene del sonno e la cura dovrebbe essere incorporati come una questione politica nel settore IT &";.

"Quando è arrivato il momento per andare a letto, vorrei solo porre lì con i miei occhi chiusi e guardare la diffusione di codice nella mia testa ". dice Charles Bellisamo, un ingegnere del software a Chicago descrivere le sue esperienze notturne con insonnia come "avere un cervello che è stato bloccato in quinta marcia".

L'attività mentale associato con la codifica e tutto il lavoro IT è quello della matematica ", dice il Dott David Dubin, direttore medico per Sleep Recovery Centers, Inc. "E la frequenza prodotta dal cervello matematico è chiaramente quella di beta. In scrittori di codice, che la beta è totalmente spinto agli estremi ".

Sembra che ci sia anche una linea sottile tra beta e matematica e l'ansia produce onde cerebrali hi-beta così. Quando il cervello umano si sviluppa un abituale modello giornaliero di beta, può migrare verso l'alto in questo prossimo livello di gamma di frequenze. E se questo va avanti abbastanza a lungo, l'insonnia cronica è di solito quello che segue.

Un trattamento dell'insonnia che sta guadagnando un seguito con gli sviluppatori di software è Chiamai neurofeedback, noto anche come onde cerebrali biofeedback. "Stavo prendendo Zanax e Ambien per 5 anni solo per cercare di mantenere", ha dichiarato Bellisamo. "La cosa più interessante di neurofeedback è che ha formato il mio cervello per ridurre la beta di notte , ma mi permetta di mantenere durante il giorno quando ne ho bisogno. Era come l'esecuzione di una deframmentazione del disco rigido sul cervello. Ha inoltre ridotto la mia ansia sera, (hi-beta) e che mi ha permesso di dormire tutta la notte ".

L'altra anomalia che accade nel insonnia IT correlate è chiamato il" Theta 180 ". Quando il cervello è equitazione normale architettura del sonno, si produrrà più theta (la frequenza che è responsabile per la sonnolenza) durante la notte e, per impostazione predefinita meno durante il giorno con ansia legati insonnia, questa dinamica è invertita -. troppo theta giorno e beta elevato di notte. Questo è il motivo per scrittori di codice si lamentano di essere "fuori" fino al tardo pomeriggio. La ri-normalizzazione di architettura del sonno attraverso la formazione neurofeedback è uno dei modi più veloci e più semplici per correggere Theta 180.

La domanda ovvia che chiede di essere invitato è, qual è il costo, sia nel capitale delle risorse umane e spesa sanitaria correlata prolungate, che viene inutilmente sostenute dal software, tech e IT come Oracle, HP e Google? La mia profezia è che le aziende tecnologiche internazionali vedrebbe un completa riduzione del 50% di tutti i costi sanitari connessi entro i primi due anni di trattamento dell'insonnia nei loro ranghi con neurofeedback

Solo il tempo dirà Hotel  ..;