Raggiungere Brain Fitness con l'esercizio del cervello

Quanto più si lavora il vostro cervello con esercizi di cervello, il più è probabile che allontanare la malattia di Alzheimer e di acquisire il fitness del cervello.

Solo una modesta quantità di stimolazione del cervello o esercizi mentali può andare un lungo cammino verso warding la malattia di Alzheimer e raggiungere la forma fisica del cervello. Questa è l'opinione dei ricercatori che hanno creato topi geneticamente modificati per ottenere una condizione simile ad esso.

I ricercatori dell'Università di California-Irvine ha studiato centinaia di topi modificati per farli sviluppare anomalie note come placche e grovigli nel cervello tessuto che sono considerati caratteristiche della malattia di Alzheimer nelle persone. Scrivendo il Martedì nel Journal of Neuroscience, hanno detto di apprendimento periodiche sessioni di nuoto in una vasca di acqua fino a trovare una piattaforma sommersa a stare sul rallentato lo sviluppo di queste due anomalie nei topi.

"Il notevole cosa era che solo imparando rado, avevano ancora un effetto molto drammatico sulla malattia patologia di Alzheimer ", ha detto Kim Verde, uno dei ricercatori.

" Così suggerisce che negli esseri umani, se si impara di più e sempre di più, si sta andando ad avere un enorme effetto benefico, "Green aggiunto.

I risultati evidenziano un'idea che è emersa anche in altre ricerche, che l'esercizio la mente è importante per allontanare la malattia di Alzheimer, la malattia degenerativa del cervello che è la forma più comune di demenza tra gli anziani.

Green ha osservato che altri studi hanno trovato che le persone molto istruite sono meno probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer rispetto alle persone con meno istruzione. Questo perché costantemente esercitare il loro cervello per la natura del loro lavoro e hanno buona memoria e concentrazione.

Non esiste una cura nota per l'Alzheimer, che distrugge gradualmente la memoria di una persona e la capacità di imparare, ragionare, formulare giudizi , comunicare e svolgere le attività quotidiane.

"Quello che abbiamo dimostrato è che imparando stimolando la vostra mente, siete in grado di proteggere contro lo sviluppo delle patologie associate alla malattia", ha detto Green.

"Cruciverba leggere libri, imparare una nuova lingua, qualsiasi cosa si può fare per stimolare il cervello sta per essere utile, pensiamo." search

I topi hanno ricevuto "una esperienza di apprendimento molto mite "-essentially capire un labirinto, ma in acqua per una settimana alla volta ogni tre mesi. Le sessioni erano quattro volte al giorno per una settimana a due, sei, nove, 12, 15 e 18 mesi di età.

I topi che ha eseguito l'operazione con esperienza più lento sviluppo della beta proteina amiloide aggregazione nel cervello e placche che formano, appiccicoso accumulo che si accumula cellule nervose al di fuori, lo studio ha rilevato.

Questi topi anche sperimentato un lento accumulo di un'altra proteina nel cervello. Iperfosforilata-tau, che può portare alla formazione di grovigli neurofibrillari-contorti fibre in cellule cerebrali.

Green ha detto che i ricercatori stanno studiando se sessioni di apprendimento più frequenti e intensi potrebbero fornire vantaggi più grandi e più duraturi con montatore cerebrale e una migliore memoria del cervello.

La malattia di Alzheimer colpisce prima le parti del cervello che controlla la memoria e il pensiero. Come avanza, uccide le cellule in altre parti del cervello. Alla fine, se il paziente non ha altra malattia grave, la perdita delle funzioni cerebrali si rivelerà fatale.

Ci sono altri strumenti mentali o tecniche di apprendimento che possono aiutare il cervello sinergizza entrambe le metà cioè., Sinistra e destra emisferi. E 'noto da tempo nel mondo scientifico che l'emisfero sinistro è responsabile di funzioni logiche quali quelle funzioni coinvolte in matematica ragionamento e che l'emisfero destro è responsabile per le funzioni creative, fantasiose ed artistiche di un individuo.

Einstein è la persona più importante ad aver utilizzato la tecnica sinergia sinistra-destra nel formulare la sua famosa equazione di luce e materia, E = mc2. Utilizzo di strumenti mentali speciali o tecniche di formazione mente sviluppate nel secolo scorso e in particolare negli ultimi 50 anni, gli individui sono stati conosciuti per aver sviluppato gesta fenomenali di memoria e di concentrazione e fitnesss cervello, come associare centinaia di nomi e volti, le formule aritmetiche lunghe pure come lunghe stringhe di numeri tutto nel giro di pochi minuti o secondi.

Sia memorizzare lunghe stringhe di numeri (più di 10 cifre) hanno tutte le applicazioni pratiche è aperta al dibattito. Ma lo fa dare alla mente l'esercizio il cervello ha bisogno di allontanare (non curare) la malattia di Alzheimer e per migliorare la memoria cervello umano. Tali tecniche sono molto facili da imparare ancora una volta appreso e usato abbastanza spesso, rimane con l'utente per tutta la vita e permette al cervello di raggiungere fitness del cervello e per memorizzare massiccia quantità di informazioni utilizzate nella scuola, il lavoro o la vita quotidiana ordinaria. Tuttavia, la maggior parte delle persone vanno sulla loro vita di tutti i giorni, senza sapere queste tecniche meravigliose sono disponibili Hotel  .;