Sette facile e divertente attività che possono contribuire a rafforzare il potere della mente

Lo stress, dieta inadeguata, mancanza di esercizio fisico, privazione del sonno, lavoro mentalmente poco impegnativa, il fumo, e molti altri fattori sono responsabili della maggiore velocità di invecchiamento del cervello. Non è davvero sorprendente che le persone nella loro fine degli anni '30 stanno già sperimentando vuoti di memoria e scarsa capacità di problem-solving.

La cosa spaventosa di questo è l'abbandono apparente che molte persone si sentono sulla loro acutezza mentale e la potenza del cervello. Molti ritengono che tali difficoltà cognitive sono tutti a causa di invecchiamento e nulla può essere fatto su di esso. In realtà, ci sono molte cose che si possono fare su di esso. L'unica domanda è la vostra volontà di ritardare, fermare o addirittura invertire il processo di invecchiamento della vostra materia grigia.

Se siete seriamente a riconquistare la vostra prontezza mentale e acutezza, continuate a leggere e scoprire quali attività si possono fare per eccitare il vostro cerebrale facoltà.

Prova Imparare una nuova lingua o
Abilità

Se avete tempo nelle vostre mani, si dovrebbe provare iscrivendosi in una classe o imparare qualcosa di nuovo. Una nuova abilità, come ad esempio imparare a fare i programmi per elaboratore o siti web, o imparare a parlare una nuova lingua contribuirà a sfidare la vostra mente. Inoltre, queste attività contribuiranno inoltre a guardare le cose in modo diverso.

utilizzare il vostro tempo morto
correttamente

Se siete bloccati nel traffico, in attesa in una coda o ammazzare il tempo in un centro commerciale, si potrebbe anche provare a fare esercizi mentali, leggere un libro o anche l'ascolto di audiolibri. Queste attività sono non solo aiutano a imparare cose nuove, ma aiuterà anche nel ridurre i livelli di stress.

migliorare le vostre abitudini di pensiero

Dato che le persone invecchiano, diventano più a suo agio a rimanere nelle loro zone di comfort e più riluttanti a cambiare. Molti rimanere bloccati in una vita di routine e dalla monotonia monotono. Di conseguenza, le loro capacità di pensiero diventano arrugginito e lineare. Se non si vuole sperimentare questo solco, si dovrebbe iniziare ad essere creativi e iniziare avvicina anche le cose più semplici in diverse angolazioni. Inoltre, si può anche provare la soluzione di problemi mentali utilizzando una varietà di strategie.

Prendi l'abitudine di
Scrittura

Elenco delle cose che dovreste fare per un giorno, fare una lista della spesa, registrando il vostro giorno per giorno le attività, fuoriuscita tuoi pensieri, prendere appunti in un incontro e anche fare una poesia o racconti sono tutte quelle attività che non solo contribuirà a migliorare la vostra memoria, ma anche aiutare a chiarire alcune cose. In realtà, se siete seri nel promuovere il vostro potere della mente, si dovrebbe provare a tenere un pianificatore, diario o giornale perché questi sicuramente migliorare sia il vostro pensiero creativo e analitico.

Practice Velocità di lettura

In un primo momento, si potrebbe pensare che la comprensione è compromessa quando si esegue la lettura di velocità. Tuttavia, una volta che hai imparato questa abilità, vi renderete conto che si può imparare più cose in un quarto del tempo con questa capacità. Se sei un normale navigatore, sarete in grado di utilizzare velocità di lettura per determinare quali siti sono utili e ben informato e che sono solo pieni di merda e di marketing piazzole.

parlare a se stessi

Si tratta di un malinteso comune che le persone che parlano a se stessi sono semplicemente pazzo. In realtà, parlare da soli è un buon modo per migliorare la vostra capacità di pensare velocemente ed esprimere bene te stesso. Se non sei comodo fare questo, probabilmente si può provare a leggere libri ad alta voce in un primo momento.

Prendere alcuni integratori

Non si dovrebbe mai dimenticare che il tuo cervello ha bisogno di vitamine e minerali per poter funzionare correttamente e riparazione dei tessuti danneggiati. Anche se è possibile ottenere vitamine e minerali dal cibo che si mangia, questi nutrienti non sono ancora sufficienti per raggiungere i valori giornalieri necessari dal vostro cervello. Un supplemento che può aiutare a migliorare le vostre capacità cerebrali è Neurovar. Per saperne di più su questo prodotto visitando www.Neurovar.com Hotel  .;