Ambition Stagnator and Dream Killer: Procrastination

L'Ambizione Stagnator and Dream Killer: procrastinazione Hotel “ La barriera più grande per il successo è la paura stessa &"; Sven Goran Eriksson
Estratto Paulet Biedermann &'; s libro, “ Your Best You &";
La mente è uno dei più complessi componenti del corpo umano. Più scopriamo di umanità e psych umana, più ci rendiamo conto quanto poco sappiamo. Se si dovrebbe conferire con chiunque che studia la mente, o lavorare con problemi mentali, comportamentali o emotivi: psicologo, psichiatra, teorici, Consiglieri, terapeuta o sociologi, vi diranno una cosa, e cioè che non hanno pienamente presa il modo in cui funziona la mente umana
Il modello comportamentale, pensando processo, la cognizione, l'interazione sociale e qualsiasi cosa e tutto ciò che riguarda l'umanità &'; s. funzionalità non è del tutto chiaro. L'unica cosa che sono sicuro che la maggior parte dei ricercatori concordano, è che, indipendentemente dalla disciplina, saranno tutti d'accordo sulla complessità della mente umana. Sì, è davvero complesso. Abbiamo imparato molto sulla mente umana e come funziona: la sua resistenza e la vulnerabilità. I ricercatori fanno continuamente break-through prezioso per quanto riguarda il come la nostra mente. Tuttavia, ci sono ancora più lavoro da fare.
Ci sono alcuni individui che soffrono di disturbi di personalità. E per prendere un po 'più lontano, è necessario sapere che alcune delle persone che si auto sabotaggio fare avere coscienza e spesso non sono in questi gruppi. Si prega di notare anche che a volte può essere il caso che alcuni individui sono affetti da disturbi doppio o concomitanti. Per esempio, la persona che auto sabotaggi possono essere depressi o affetti da disturbo borderline di personalità o di qualche altro disturbo emozionale o mentale, per esempio, la depressione, basso concetto di sé /autostima. Questo non è insolito nella nostra popolazione di pazienti che soffrono di disturbi emotivi o psicologici
Secondo lo psicologo dottor Nathaniel Branden, &"; se il nucleo I don &'; t sento degno di successo o la felicità, io molto probabilmente non raggiungeranno e anche se lo faccio, io sono improbabile che godere e" Quando una persona si sente che lui o lei non è meritevole di successo, poi auto sabotaggio è inevitabile. Questo è un modo per garantire che non si è riuscito.
Anche se il focus di questo articolo è la paura del successo, un quadro reale non può essere dato senza definire anche la paura del fallimento. Che cosa stiamo parlando quando ci riferiamo a paura del successo e Paura di fallire? Anche se molto diverso, si manifestano segni e sintomi simili. Per i nostri scopi, noi definiamo entrambe le frasi, ma la maggior parte della nostra attenzione sarà focalizzata sulla paura del successo
A) Paura di fallire è definita come:. Una paura infondata e irrazionale che non si riuscirà. Questi individui sono molto critici di se stessi. Evitano prendere rischi e quando fanno un errore, invece di cercare di dare un altro andare, si confermano a se stessi che l'errore è la prova che non sono in grado.
B) La paura del successo è molto complesso che avere un irragionevole paura di fallire. La ricerca ha dimostrato che la paura del successo è strettamente legata alla procrastinazione, nonché lo stato di uno &'; s autostima. Una buona parte di questa condizione è subconscio. Quindi non facilmente identificabili o trattati senza un aiuto professionale. Insieme con i segni e sintomi diversi, teorici e ricercatori hanno offerto una vasta gamma di agenti causativi e così come le modalità di trattamento. Salute Mentale praticanti di solito impiegano una combinazione di metodi mentre guida l'individuo a sé esplorare. Insieme identificano non solo i segni, sintomi e fattori che contribuiscono, ma pure, la gestione e il trattamento o interventi terapeutici. Come si può vedere sulla base delle definizioni di cui sopra; La paura del successo è molto più complesso che avere una paura irragionevole di fallire.

Alcuni fattori che contribuiscono a “ La paura del successo e " ;:

 Infanzia - certe paure irrazionali sono sviluppati durante l'infanzia. I bambini che crescono di essere auto sabotaggio di solito provengono da una famiglia disfunzionale. Questo non è sempre il caso. Quando un genitore è critico del bambino, il bambino sarà molto probabilmente interiorizzare i suoi critici &'; percezione di lei e applicarlo a se stessa
 bassa autostima -. l'individuo non ha molta fiducia nelle sue capacità. Essi spesso pensano che non sono abbastanza abbastanza buono o degno per il successo e la felicità
 ansia generalizzato -. Alcuni individui soffrono di ansia generalizzato senza origine conosciuta. L'individuo impone limitazioni proprie attività a causa della paura
 Alcuni psicopatologia sottostante, che non viene diagnosticata
 necessità di conformarsi -... L'accettazione sociale
 difficoltà ad affrontare il cambiamento
 False. percezione di sé per quanto riguarda la capacità.
 self-fulfilling prophecies.
che questo elenco non è affatto esaurito, ma almeno ti dà un'idea di alcuni dei fattori che contribuiscono ampiamente accettati.

Segni e sintomi di “ La paura del successo e"

1) Procrastinare - l'individuo non ottemperi all'obbligo in modo tempestivo. Mantiene evitando attività programmate ea volte spreca tempo su cose insignificanti.
2) Incapacità di prendere decisioni. Non si fida se stessa
3) il pensiero distorta - la persona interpreta la realtà in modo soggettivo Pagina 4) Bassa autostima
5) La diffidenza un &';. S giudizio... Privo di fiducia per quanto riguarda un &';.... S diritto alla felicità
6) autolimitante aspirazione /minare sue capacità
7) Diminuzione del valore di sé
8) pessimistiche vista vita
9 ) distorta “ altra vista &"; o visione del mondo. (Ad esempio, può vedere il mondo come un luogo molto pericoloso, senza prove.) Ansia
10) generalizzato
. 11) sabotaggio Sé che si manifesta in vari modi e che a volte comprendere alcuni di quanto sopra.
12) sabotaggio Sé che si manifesta in vari modi e che a volte comprendere alcuni di quanto sopra

apportare la modifica:. Sconfiggi The Fear of Success:

Come avrete notato, la maggior parte dei i segni ed i sintomi legati alla paura del successo includono ma non sono limitati a: procrastinazione, stress, ansia, negativo parlare di sé e vista distorte. I seguenti interventi sono finalizzati ad aiutare di eliminare con successo questi parassiti indesiderati e riprendere il controllo della tua vita.
1. Identificare i segni e sintomi specifici della tua paura, ad esempio, l'ansia e lavorare per la loro eliminazione.
2. Esercizi di rilassamento Tecniche di respirazione
3. Affermazione
4. Contrastare sé negativo parlare
5. Visualizzazione: il rilassamento, l'orientamento,
6. Autoipnosi
7. Meditazione

Siate consapevoli della vostra reazione emotiva.
Paura di successo ha un sacco di segni e sintomi che sono associati con esso. Alcuni sono emotivo, mentre altri sono fisici. Un componente chiave è la reazione emotiva a determinati stimoli. E 'imperativo che siete a conoscenza di questo e imparare modi adattivi di trattare con stimoli. Non è un problema emotivo, ma ha una componente emotiva. Una porta girevole per gli individui che ha paura del successo è questo: Procrastinate – conseguenza-ansia-procrastinazione-conseguenza-ansia. Attraverso la comprensione, il trigger per l'ansia è procrastinazione vi offre l'opportunità di evitare che la conseguenza, eliminando il comportamento.

Contatore negativo parlare di sé
negativo parlare di sé è parte integrante della paura della sindrome di successo. Lei è molto critico nei confronti di voi stessi e molto spesso è del tutto immeritata. Ti convinci che qualunque sia il vostro critico interno dice che è Vangelo e, pertanto, si acquista in negatività. Ci sono diverse tecniche per contrastare negativo parlare di sé. Uno dei quali è positivo parlare di sé. Ecco un esempio, Joe &'; s critico gli dice sempre che è un perdente; egli crede di essere e senza prove a sostegno della sua critica &'; s richiesta, e si comporta di conseguenza. Joe farebbe bene a dire a questi critici di fare marcia indietro.
Vedere sempre il bicchiere mezzo pieno.
Ricercatori hanno scoperto che le persone il cui aspetto è positivo fuori sembrano godere molto di più benefici rispetto alle persone pessimiste negativi. Essi sono più felici, meno incline alla malattia, sia psicologico e fisico. Anche se qualcuno potrebbe passare tutta la sua vita a guardare le cose negativamente, lui o lei può cambiare le cose e cominciare a pensare positivo. Questo molto probabilmente sarà difficile a volte, ma perseverare e si raccoglieranno i benefici, creare un piano generale per il vostro futuro.
Non c'è niente di più gratificante nella vita che l'impostazione vostri obiettivi e raggiungerli. Proprio come un business plan, non sarebbe avviare un business senza fare un business plan; potresti? Se la vostra risposta è sì, allora si sta impostando la vostra auto per il fallimento. Assicurarsi di includere obiettivi per tre mesi, sei mesi, un anno, tre anni, cinque anni e fino a dieci anni. Questo non è solo qualcosa di guidare le vostre azioni, ma molto potente motivatore e
Alzi la stima di sé.
Basso autostima è uno spin off da paura del successo. Autostima e fiducia in se stessi sono spesso legati a realizzazioni. Quando la tua autostima è bassa, it &'; s difficile sentirsi bene o fare molto di nulla. Si sente spesso inadeguata. È necessario rendersi conto che l'autostima gioca un ruolo importante nelle scelte e nelle decisioni che plasmano la vita. Proprio come bassa autostima permette di svalutare se stessi e le vostre capacità, una immagine di sé sano è molto potente per aiutare a modellare la vostra prospettiva e le vostre decisioni
Diventare rimbalzo artista:.
Fallimento non è sempre una cosa negativa . Si diventa solo una sconfitta se si don &'; t imparare da esso. Ogni volta che don &'; la t riescono, ti aiuta a diventare più forte, più esperti e più resistente. Sempre tenere a mente che la vita è su alti e bassi, di salita e discesa. Ogni volta che si cade, è diventato più resistente; a meno che, naturalmente, si decide di non rialzarsi
rendere grazie per ogni successo non importa quanto piccolo:.
Un sacco di gente spesso dimentica di ringraziare, ma è uno sforzo molto importante ricordarsi sempre di dare grazie. Alcuni dei benefici di dare grazie sono: aiuta ad aumentare la vostra fiducia, altri sono più desiderosi di aiutare, porta anche con sé un senso di gioia e soddisfazione
rafforzare le tue capacità di coping.
Il modo in cui affrontare fattori di stress è su base individuale. Anche se potremmo essere di fronte a situazioni simili, noi far fronte in modo diverso. Impariamo a far fronte a situazioni di infanzia che è quando impariamo le nostre diverse strategie di coping. A volte non siamo esposti alle migliori capacità di coping, ma possiamo imparare modi adottivi per affrontare e questo è il motivo per cui l'industria di auto aiuto è fiorita ..
In chiusura, non vi è quasi tutto ciò che è più quella che abilita assunzione di responsabilità per la tua vita e le decisioni importanti che devono essere fatte per quanto riguarda il vostro benessere. La passività e la dipendenza non sono la strada da percorrere. Questi sono estremamente disempowering e soffocante. Basta pensare per un momento, la gioia, la soddisfazione e l'orgoglio che si prova quando si ha successo. Questo è evidente anche nella più piccola realizzazione. Auto sabotaggio è un sintomo classico di fiera di successo, ma è del tutto gestibile con un po 'd'intervento di base.
Visita www.yourbestyou.ca e iscriviti alla nostra news letter gratuita, ricevere informazioni utili per aiutarvi nel vostro cammino di cambiamento.
iscriversi per seguire autore Paulet Biedermann su Twitter. @ yourbestyou1
.