Tre passaggi per calciare la recessione Blues - classi Life Coaching

Come un allenatore di vita che ha avuto più di 8300 negli ultimi 16 anni, vi posso dire con certezza che tre turni semplici nel vostro punto di vista in grado di curare il tuo blues recessione, sollevare il morale e farti tornare sulla strada a un piano di recupero di recessione personale.

Il primo spostamento è verso la gratitudine. La mente, che ho amorevolmente soprannominato The Monkey Drunk, non è incentrato sulla gratitudine. Il Monkey Drunk nella tua testa è stato progettato per cercare quella che potrebbe essere pericoloso e evitarlo in modo da poter rimanere in vita più a lungo. Questa è una buona notizia per la sopravvivenza della nostra specie! Non come una buona notizia per il vostro desiderio di stare bene e vivere una vita appagante.

Oggi, riprendere il controllo di The Monkey Drunk e mettere a fuoco la sua incredibile potenza di calcolo su quanto incredibile la vostra vita è già. Notate tutto nella vostra vita che funziona. Lenire il Monkey Drunk &'; s preoccupazioni di aiutandola a vedere che la tua vita non è così male. Potrebbe essere meglio? Sì. Ma, la verità è che si dispone già di tante meravigliose ed emozionanti cose che accadono nella tua vita ora. Ponendo l'attenzione su ciò che sta lavorando vi aiuterà a rilassarvi. Ricordate, Albert Einstein ha avuto l'epifania “ E = mc2 &"; in uno stato rilassato. Il Monkey Drunk è una migliore risolutore di problemi quando si è rilassati. Che cosa sei grato per?

Il secondo modo per dare il blues recessione è il riconoscimento e l'apprezzamento. Il Monkey Drunk ci convince che siamo completamente soli in nostri problemi. Eppure, ci sono tutte le persone intorno a voi che stanno per essere utile, solidale e gentile anche se e' s solo in piccola parte.

Ad esempio: La persona che ti sorride in linea, il ragazzo che tiene la porta dell'ascensore o il vostro bambino si fare un disegno, sono tutti esempi di persone di supporto, utile e di sollevamento up-. Se si guarda, sono ovunque.

Oggi, prendere un attimo e apprezzare tutte le buone persone della tua vita. Dire grazie a tutti coloro che si sta sostenendo anche nel modo più piccolo. Riconoscere le persone della tua vita per la gentilezza che hanno dimostrato in passato, anche se non sono così gentili oggi.

L'ultimo passo è quello di imparare a cavalcare le onde. Prendete un suggerimento dal surfista. Le onde vanno e vengono, ma una cosa è certa. Più onde stanno arrivando. Lo stesso vale per la vostra vita. Un tempo di maggiore prosperità, felicità e pace è in arrivo.

Oggi, notare come tutto funziona a cicli. Su, giù, avanti e indietro. Nulla si muove in linea retta. La chiave per rimanere ottimista e lenitivo The Drunk Scimmia è di riconoscere la natura ciclica della vita. Potreste trovarvi in ​​una vasca, tra le onde di produttività. Don &'; t panico. Un'altra ondata sta arrivando. Utilizzare questo momento di riconsiderare tutto, ripensare la vostra vita e speculare su ciò che la vita potrebbe essere come se fosse esattamente il modo in cui si voleva. Surfers approfittano del tempo tra le onde per riconquistare la loro energia ed essere pronti per la prossima grande ondata. Fai lo stesso.

Il Monkey Drunk è attratto a cantare il blues, perché ritiene che il mantenimento di potenziale pericolo in mente vi aiuterà a risolvere il problema o evitarlo. Purtroppo è vero il contrario. Quanto più si cantare il blues, la vita diventa più blu. Oggi dare The Drunk Scimmia una nuova canzone a cantare senza pensare sullo sfondo della vostra vita:. Gratitudine, riconoscenza, l'apprezzamento e la saggezza di trasformazione che “ questo per passerà &" ;. Hotel