5 passi per reale migliorata ascolto (o perché sono stati ingannati dal vostro Ultimo ascolto corso)

5 passaggi per reale migliorata ascolto (o perché sono stati ingannati dal vostro Ultimo ascolto corso)

Ammettilo. You &'; ve leggere gli articoli che ti danno la decina di punti su come ascoltare meglio. Forse &'; ve anche seduto con un corso o due che aveva lo scopo di praticare a casa i principi di ascolto bene. Forse anche avuto entusiasta di essere un ascoltatore superiore e pensava di avere questa cosa inchiodato

Purtroppo, qui siete oggi e &';. Re ancora rimproverato per saltare alle conclusioni, rimproverò per aver interrotto, rimproverato per la finitura di qualcuno altro &'; s sentenza, e, in generale, ammonito per non ascoltare, punto.

Ecco &'; s il dilemma: don &'; t so cosa fare perché si sta facendo esattamente le cose per ascoltare meglio, esattamente come previsto dagli articoli voi &'; ve leggere e corsi you &'; ve frequentato. Davvero avete questa cosa inchiodato!

Il problema! Purtroppo, è don &'; t. Fortunatamente, &'; s non colpa tua … ma
Le tre cose che ci impediscono di essere ascoltatori &ndash superiori; leadership di qualità di ascolto meraviglie, mavens di ascolto eccellenza – sono la nostra deferenza ai nostri stimoli emotivi e di filtraggio, il nostro atteggiamento di ascoltare in generale, e la nostra struttura a rimanere legato a entrambi.

Primo fra questi è il nostro rispetto verso i nostri stimoli emotivi e filtraggio. In molti articoli di ascolto e corsi, siamo esortati a “ aperta &" ;, “ non interrompere &" ;, “ incoraggiare gli altri a parlare &" ;, e l'elenco potrebbe continuare. Il mio preferito è, “ don &'; t giudice &" ;. Se indossiamo &'; t giudice, noi &'; re ha detto, ci sarà ascoltatori efficaci. Cosa

Ecco &'; s il problema: la maggior parte di noi non sanno ascoltare senza giudicare, e non siamo in grado di ascoltare e giudicare al tempo stesso.

Il fatto è che non viene detto o mostrato come farlo in modo efficace le cose che sono supponiamo di trasformarci in un individui di capacità di ascolto di qualità. Stiamo semplicemente viene detto di fare loro. Beh, io &'; piacerebbe essere finanziariamente indipendenti
Tuttavia, è stato detto che ho bisogno di essere gentile con tutte le creature viventi, avere rispetto per i miei anziani e aggiorno il mio karma non sta andando per assicurare il mio obiettivo di indipendenza finanziaria.. Che &'; s effettivamente quello che &'; s succedendo con questi corsi di ascolto e articoli. In effetti, nulla.

La comprensione Comprare e la gestione dei nostri stimoli emotivi e di filtraggio saranno fornirci le basi per diventare ascoltatori superiori. Perché? Perché con questa conoscenza possiamo dare noi stessi l'opportunità di fermarsi di compromettere la nostra capacità di ascolto giudicando al momento sbagliato. Nel nostro caso, il momento sbagliato è quando dovremmo partecipato.

La soluzione.

Ci siamo.

stimoli emotivi e filtraggio, e la nostra devozione quasi automa a loro, sono da sola le ragioni principali per cui si tende a essere in ascolto-depravato.

Filtro emozionale è il cambiamento nella nostra volontà di prestare attenzione a chi parla come risultato della nostra interpretazione affettiva di chi parla &'; s parole, fraseggio, o l'espressione non verbale

inneschi emotivi sono gli atteggiamenti, credenze. e associazioni psicologiche e interpretazioni che, individualmente, abbiamo acquisito e mantenuto fin dall'infanzia fino a questo preciso istante. (Sono la nostra interpretazione affettiva di chi parla &'; s parole, fraseggio, o l'espressione non verbale.)

Noi giudichiamo l'altoparlante &'; s espressione, e, a volte, anche l'altoparlante, in base a come gestiamo il nostro processo di filtraggio emotivo , che è direttamente proporzionale a come gestiamo le nostre stimoli emotivi

Una volta che guadare, consapevolmente o meno, nella piscina giudizio durante la conversazione, abbiamo effettivamente deviato la nostra capacità di sincerità “. aperta &" ;, “ domanda &" ;, “ mantenere il contatto visivo e " ;, “ incoraggiare gli altri a parlare &" ;, “ don &'; t interrupt &" ;, ecc, e, naturalmente, “ don &'; t giudice &" ;. In altre parole, abbiamo chiuso la nostra capacità di attuare i principi di ascolto superiore perché abbiamo violato la “ don &'; t giudice &"; regola, che influenza direttamente quanto bene implementiamo le altre dottrine.

Ci avete essa.

Ora, per un controllo di realtà. Non cera Heidi qui, ma tendiamo a giudicare. La gente tende a giudicare. E &'; s una lacuna della condizione umana. Conviverci. Capiscilo. Abbraccialo. Shake it loose. Lasciate cadere

Il modo migliore per scuotere sciolto e lasciarlo cadere durante le conversazioni avviene in due fasi:. 1). identificare i nostri stimoli emotivi e capire il nostro processo di filtraggio emotivo; 2). gestirli entrambi in modo da smettere di fare ascolto Neanderthal di noi.

Per identificare i nostri stimoli emotivi, dobbiamo prima chiederci quali parole, espressioni e atti ci fanno diventare eccitato. In secondo luogo, spieghiamo a noi stessi perché la parola, di espressione, o atto ci fa diventare eccitato.

Per capire il nostro processo di filtraggio emotivo, abbiamo ripetere un paio delle nostre ultime conversazioni e capire la parola, di espressione, e atti che ci ha fatto smettere di ascoltare l'oratore.

Come? Andiamo.

I miei stimoli emotivi sono le parole, e" tutti &"; e “ nessuno &" ;. Perché? Perché la mia visione del mondo è che “ tutti &"; e “ nessuno &"; hanno mai fatto nulla perché non esistono, e chi la pensa diversamente non mi sta dicendo la verità. (Il grilletto emotivo è che qualcuno non mi sta dicendo la verità quando si cerca di farmi capire nulla “ tutti &"; e “ nessuno &" ;!)

Let &'; s prendere questo ulteriore in come ciò influisce la mia processo di filtraggio emotivo.

Un esempio di una frase che può mettere un vulcaniano di morte-presa sulla mia capacità di prestare attenzione è che se l'oratore dice qualcosa come, “ I &'; m onesto con tutti &"; Perché? Perché non appena ho sentito che il mio grilletto emotivo calci, dirigendo il mio processo di filtraggio emotivo. Nelle cose rapida successione tre cose accadono: 1) la mia associazione con la parola "tutti" i guadagni si concentrano; 2) la mia attenzione si sposta dalla conversazione al diffusore che sta ora cercando di farmi credere qualcosa che semplicemente non può essere vero; e 3) il mio sforzo per difendermi contro l'altoparlante &'; s tentativo arrant e aggressivo per controllare il mio mente diventa il mio numero uno scopo per esistere al momento

E, senza riuscire il mio processo di filtraggio emotivo, la mia emotivo! innesco trucchi Me Out di una opportunità di ascolto in tre semplici pezzi. Prima di rendermene conto, ho volata fuori dalla DMZ e sono ora impegnati in manovre di combattimento pieno assalto con l'altoparlante! Ora sto interrompendo, finendo frasi, e, in generale, comportandosi come un ascoltatore mutante mutaforma.

Master Slave contro, o Come implementare la soluzione di poveri ascolto

Il problema non è la nostra emotivo processo di filtraggio; è quanto bene riusciamo quel processo durante le conversazioni. Perché? In modo che possiamo “ ascoltare senza giudizio e " ;, “ aperta &" ;, “ incoraggiare gli altri a parlare &" ;, “. Non interrompere &" ;, e così via e così via

Finché stiamo reagendo al nostro processo di filtraggio emotivo, non stiamo dirigendo esso. Stiamo imperativi nostro successo in ascolto e probabilmente un sacco di altre opportunità che possiamo &'; t forse vede perché noi &';. Re reagire come un lavoratore-ape, invece di dirigere come un leader

Come si fa a smettere di essere rapito dalla nostra filtraggio emotivo? Come possiamo cominciare a mettere in atto le istruzioni saggio per notevolmente migliorata capacità di ascolto

STEP # 1: Riconoscere che abbiamo stimoli emotivi.

Non preoccuparti. Tutti abbiamo qualcosa. E 'isn &'; t nuovo o unico. (Se non hai stimoli emotivi, che &'; s nuovi e unici, e probabilmente degno del proprio reality show.)

FASE # 2: Identificare i nostri stimoli emotivi.

Il modo più semplice per identificare i nostri stimoli emotivi è quello di osservare noi stessi, mentre noi &'; re ascoltare a qualcun altro. Appena cambiamo la nostra disponibilità a prestare attenzione al diffusore, che abbiamo appena elevato il nostro innesco emotivo avanti della nostra gestione filtraggio emotivo.

Trovare un posto comodo per riflettere sulle conversazioni del giorno. Fate una lista, mentalmente o fisicamente, di quello che ha reagito e perché.

Perché è importante? Perché possiamo di &'; t gestire il nostro filtraggio emotivo se non sappiamo quali sono i nostri stimoli emotivi sono. In altre parole, possiamo di &'; t fare un piano di gioco per ascoltare meglio fino a quando sappiamo quello che &'; re lavorando. Quello che noi &'; re lavorare con quando si tratta di essere un ascoltatore superiore sono i nostri stimoli emotivi. (Queste cose sono mine terrestri alla capacità di ascolto, e sono gli input fondamentali per il nostro processo di filtraggio emotivo.)

PASSO # 3: gestire i nostri stimoli emotivi fuori del nostro processo di filtraggio emotivo durante le conversazioni.

Questo è il cuore di un modo di applicare concretamente i principi di ascolto superiore. Abbiamo riconosciuto e identificato nostri trigger emotivi nei primi due passi. Ora, vogliamo fare un grande nip tuck. Vogliamo stroncare sul nascere loro e li infilare da vista durante le conversazioni con Terzi Questo è il modo in cui prendiamo diretto e gestire il nostro processo di filtraggio emotivo

Ecco &'; s come:..

La linea di contatto. Durante le conversazioni, quando ci sentiamo diventando agitato e la speaker &'; s parole iniziano a suonare come “ wah wha-livello qualitativo waah wahh &"; o qualcosa di simile a quello che &'; s quando fare un rapido esame di ciò che &'; s in corso con noi. Il nostro obiettivo è quello di individuare la parola, frase o espressione che ha ora la nostra partecipazione divagare dal diffusore.

Il tuck. Dal momento che siamo veramente padroni dei nostri stimoli emotivi e gli architetti del nostro filtraggio emozione, abbiamo il dominio su entrambi in ogni momento. Prendi il controllo di questa cosa che ci preoccupa dirigendo lontano dalla conversazione e la nostra attenzione. In questo modo, gestiamo questa parola o una frase fuori dal nostro processo di filtraggio emotivo. Abbiamo effettivamente ignoriamo.

PASSO # 4: accettare e abbracciare il fatto che l'ascolto è molto più importante che parlare.

Sai che spendiamo 80% del nostro tempo in situazioni in cui siamo tenuti ad ascoltare al fine di:

• Prendere decisioni
• Prendere istruzione Hotel • Fornire input o feedback

Che fa ascoltare la nostra abilità di comunicazione più utilizzato quotidianamente

Pertanto, è più importante ascoltare che parlare

PASSO # 5:.. Rendere la gestione il nostro processo di filtrazione emozione un'abitudine, non è una novità.

Implementare questi cinque passi tutto il giorno, tutti i giorni. In principio si può scivolare più volte di quanto si &'; re agio, ma tiene a esso

Se don &';. T fare questo, allora le vostre scarse capacità di ascolto sarà colpa tua!

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