Paesaggistica mentale per relazioni efficaci

Recentemente abbiamo viaggiato a Southern Alberta a visitare con Carol &'; s lato della famiglia. Sono in-leggi, fuori legge, o forse un po 'di entrambi? Indipendentemente da ciò, li amo tutti.

Mentre ci avvicinavamo la nostra destinazione, abbiamo chiacchierato sulle nostre aspettative di come il paesaggio apparirebbe, basate su i nostri ricordi. Tendiamo ad aspettarsi che sarà lo stesso che abbiamo &'; ve sperimentato prima, che crea una sensazione familiare.

Ma era diverso. Ogni volta che ci andiamo, vediamo più case in campagna e l'espansione nelle città. La crescita non è necessariamente giusto o sbagliato, è solo diverso. E i sentimenti creati non sono necessariamente buoni o cattivi, sono solo diversi – non hanno familiarità

Il mio figlio, Jamie, intervenne, e". I ricordi sono il nostro paesaggio mentale. Abbiamo punti di vista e le aspettative basate sul modo in cui abbiamo sperimentato il mondo in passato e".

Non solo questo si applica alla geografia, esattamente la stessa cosa accade nelle nostre relazioni. I nostri ricordi delle interazioni con un'altra persona programmi aspettative mentali di interazioni attuali o futuri.

Questo può essere molto positivo.

Mi ricordo quando Carol e io stavamo corteggiando. Abbiamo vissuto un'ora di distanza e ho visto l'altro durante il fine settimana. Saremmo entrambi essere al nostro meglio. Diamine, ho anche messo su biancheria pulita. Sapevo che Carol sarebbe guardare splendida, l'odore meraviglioso, e avremmo un tempo fantastico insieme. E 'stato grande. Mi aspettavo che

Mi ricordo che stringono a sé Jamie e Brad quando erano bambini – il look delle piccole dita dei piedi e delle dita, la sensazione della loro pelle morbida, l'odore bambino appena bagnato. Mi piace che la memoria. Che &'; s come mi aspettavo i bambini sarebbero

E poi … e poi … prima o poi, le nostre interazioni don &'; t corrispondono le nostre aspettative. Su una delle estremità della scala, le nostre interazioni diventano ancora più meraviglioso, che aumenta le nostre aspettative e buoni sentimenti – affare fresco, meglio del previsto!

D'altra estremità della scala, le nostre interazioni don &'; t soddisfare le nostre aspettative e non abbiamo-buoni sentimenti, che potrebbero essere etichettati come delusione, frustrazione, rabbia, o eventualmente la depressione. A causa di queste non-buoni sentimenti, cerchiamo e troviamo la prova di più aspettative non soddisfatte. Il ciclo negativo continua con ogni interazione e il paesaggio cambia mentali in peggio.

In ogni interazione con quella persona, o anche il pensiero di una interazione, ci trasciniamo avanti il ​​nostro paesaggio mentale e contorno l'interazione secondo le nostre aspettative di come apparirà, suono, e si sentono, anche prima che l'interazione si verifica. Indovina? Otteniamo ciò che ci concentriamo su – paesaggio mentale.

Avete mai sagomato le interazioni basate su memorie?

Se dici “ no, &"; I &'; m indovinando mentire su altre cose.

Se questo “ paesaggio mentale &"; sta per accadere in ogni caso, perché non consapevolmente usarlo a vostro vantaggio;
inconsciamente tutta la vita – e così hanno I.

La mia domanda per voi è questo: quanto meraviglioso e sorprendente potrebbe vostri rapporti diventare se si è utilizzato meglio in assoluto ricordi il tuo paesaggio mentale

? Se &'; re disposti, qui ci sono alcune auto-domande e suggerimenti per rendere questo accada per voi.

• Scegliere di fare le interazioni una comunicazione
consapevole piuttosto che un'incursione reattiva, nonostante tutto quello che è successo in passato. pensare, parlare e agire di conseguenza

• Qual è la vostra intenzione per la vostra interazione
Vuoi la conversazione sia positivo rispettoso,, proattiva, soluzione orientata, gentile, amorevole e – o il contrario di questi valori? pensare, parlare e agire di conseguenza

• è possibile cercare il disco rigido della vostra mente per le memorie di davvero meraviglioso e sinergici interazioni in cui vi siete sentiti grandi sentimenti?
Impiegare questi potenti ricordi positivi come il vostro paesaggio mentale. pensare, parlare e agire di conseguenza

• Eliminare tutte le aspettative.
Prendere ogni momento meraviglioso fresco come una nuova avventura. Il passato è passato, il futuro non arriva mai, e ora è tutto quello che hai. pensare, parlare e agire di conseguenza

• essere curioso
Chiedi buone domande e ascoltare per capire l'altra persona e'. s vuole e prospettive. ASCOLTA – è molto più efficace che raccontare. pensare, parlare e agire di conseguenza

• possibilità di Offerta, idee e soluzioni
anziché piagnucolare e lamentarsi. Siate entusiasmo disposti a migliorare le idee a beneficio di tutti. pensare, parlare e agire di conseguenza

• Qual è il miglior risultato possibile per tutte le nazioni Mettere da parte il tuo ego, ordine del giorno, e “? &" modo giusto; pensare, parlare e agire di conseguenza.

Sei pronto a queste sfide?

Questo non è un gioco di vincere e perdere. L'obiettivo è quello di ri-contorno vostro paesaggio mentale in modo si guarda avanti per ogni interazione e migliorare continuamente il paesaggio con ogni visita.

Come farete a sapere se funziona?

Prestare attenzione a come ti senti. I tuoi sentimenti indicano sempre se si stanno ottenendo i risultati desiderati (buoni sentimenti) oi risultati che don &'; t desidera (non-buoni sentimenti)

Io garantisco i risultati saranno determinati dal fuoco: relazioni efficaci. o rapporti non efficaci.

Consapevolmente creare un meraviglioso “ Ora &" ;. E &'; s tutto quello che &'; ve got

Copyright © . 2008 Hotel