Perché Misery è così coinvolgente e Come di liberare te stesso

&LRM, "Come si diventa una farfalla?" chiese pensierosa. "Dovete voglia di volare, tanto che si è disposti a rinunciare a essere un bruco." - (Trina Paulus) Amo quella citazione! Si parla per la nostra disponibilità a lasciar andare vecchi schemi e scegliere un nuovo modo di essere più alto. Questo non è un compito facile in quanto i nostri modelli negativi sono così molto coinvolgente. Perchè è così? Perché siamo così bloccato in nostri drammi e miserie? La risposta potrebbe sorprendervi

Un recente articolo, “. Anatomia di una lacrima Jerker &"; da Michaeleen Doucleff, getta luce su questo con la ricerca che mostra qualcosa stupefacente: canzoni tristi stimolano la dopamina, l'ormone piacere! “ I risultati suggeriscono che le emozioni più una canzone provoca – se deprimente o esaltante – tanto più che desideriamo la canzone &";

Incuriosito, ho studiato questo ulteriore e ha scoperto che la dopamina, l'ormone più responsabile per la dipendenza, è innescato da cose che ci emozionano, come il cibo e il sesso … ma anche il dramma e il dolore, facendoci bramano e li ricreiamo ancora e ancora. Questo spiega il motivo per cui molte persone appendere per il caro vita alla loro miseria, le loro storie tristi, la loro rabbia e risentimento. Ho trascorso buona parte della mia vita bloccato nel fango della miseria di sentirsi soli al mondo … fino a quando ho avuto una rivelazione che cambia la vita dodici anni fa, durante la mia prima settimana di uscire con Tom, che sarebbe diventato mio marito
<. p> Siamo stati massaggiare l'altro &'; s piedi, (! la mia cosa molto favorito) e ho pensato tra me e me, e" Wouldn &'; t che sia meraviglioso avere questo uomo nella mia vita in modo permanente e" Proprio in quel momento una canzone Bonnie Rait ha iniziato a suonare alla radio e mi stava cantando con essa, e" I can &'; t fa mi ami se don &';. T &"; Quella canzone attivato i percorsi neurali della mia vecchia storia familiare che ha detto, e" Io sarò sempre da solo. Ha vinto &'; t mi vuole. Posso di &'; t hanno questo &"; Ho cominciato scivolare nella malinconia dolce di quella storia, trainato dal richiamo dipendenza di profondo dolore. Ma poi, in un improvviso spruzzata di tonificante consapevolezza, mi sono fermato e ho pensato, e" Aspetta un attimo - perchè non posso avere questo? E 'solo la programmazione abitudine. Sono solo come amabile come la prossima persona. Posso avere questo! Voglio che questo &"!;

E 'stato un momento farfalla – un momento di chiara consapevolezza che volevo l'amore nella mia vita, tanto che ero disposto a rinunciare a essere un bruco; Ero disposto a rinunciare alla mia dipendenza alla mia dolce triste storia infelice. Tale determinazione ha portato a una dozzina dei migliori anni della mia vita con questo uomo meraviglioso. Il mio ex auto bruco sta volando con le farfalle!

Tuttavia, dato che la mia diagnosi di cancro 3 anni fa, il mio status di farfalla è a volte contestato come vecchi percorsi neurali di morte e distruzione si mescolano. Per fortuna, quando ciò accade, ho un repertorio di strumenti per il lancio di me in volo ancora una volta. I &'; piacerebbe condividere 3 di loro con voi:

1. NOW Freedom Formula – NOW è l'acronimo di: N è per notare che pensieri e sentimenti negativi hanno preso il sopravvento. O è per ossigenare prendendo dieci respiri profondi, spostando così il corpo e le emozioni. W è per WONDER, “ Che &'; s la più alta verità di questa situazione &"; Per quanto riguarda le mie paure di cancro, la verità è che &'; m va bene in questo momento. Un'altra verità, il cancro è stato un campanello d'allarme che mi ha aiutato di più vividamente viva, più di proposito, più connesso con il mio spirito.
2. EFT – Emotional Freedom Technique coinvolge toccando alcuni punti meridiani del corpo, aprendo pensieri e sentimenti negativi e la loro sostituzione con quelli positivi. Si tratta di un modo molto efficace per spostare fuori di modelli di dipendenza. Pagina 3. Gioca con i tuoi Miseria – Dategli un nome. I &'; m chiamando il mio Debbie Downer (come il personaggio di Sabato Night Live) e recentemente ha giocato un gioco divertente con le sue preoccupazioni di cancro. Io lasciarla esagerare le sue lamentele lamentose woebegone e dopo ogni uno ho avuto alcuni amici coro il suono trombone sordina “ Wah waaah &"; E 'andato qualcosa di simile a questo: “ Ho mangiato cibo sano e beveva erba di grano ogni giorno … e ancora ho avuto il cancro &";. Wah waaah. “ I &'; m mangiare un sacco di tofu perché ho &'; ve sentito che &'; s buono per la guarigione del cancro … ma ho letto di recente che fa più male che bene e" Wah waaah. “ I &'; m &" condannato; Wah waaah. Questo mi e I crepe spostano verso una prospettiva più chiara più leggero.

Tutte queste tecniche aiutano rilascio debilitante modelli cablati e da incendi e filo un nuovo stato miglioramento della vita dell'essere. Essere in questo stato crea un alto dopamina che è molto più potente e appagante che l'alto dopamina di miseria.

Come su di te? Siete a conoscenza di modelli negativi di dipendenza che si tengono in giù? Siete disposti a rinunciare a essere un bruco, e diventare la vostra bella auto farfalla Hotel  ?;