Toccare la Gratitudine con EFT e accelerare il processo di guarigione

Quando stiamo lottando per superare una malattia cronica o di dolore cronico, la nostra vita diventa molto concentrato su ciò che è sbagliato, e le misure che devono prendere per recuperare. Le nostre vite possono essere costituiti da appuntamenti con medici, specialisti, terapisti, e vari operatori. In realtà, si può sentire come se la vita che una volta conoscevamo è svanito, o al massimo, stata messa in attesa. Le nostre conversazioni e dei nostri pensieri ruotano intorno come stiamo andando a fare attraverso la prossima settimana, mese o anno e che cosa dobbiamo fare per rendere il più agevole possibile. In breve, la malattia e il dolore prendere in consegna la nostra vita.

Tutto ciò è frustrante, demoralizzante, e travolgente e ci porta a sentirsi impotenti e senza speranza. C'è davvero non sembra essere molto di cui essere grati quando tutto sembra così desolante e dolorosa.

Tuttavia, se siamo in grado di fare il tempo nel nostro giorno per notare alcune cose di cui siamo grati, o grato, può portare a una prospettiva del tutto nuova come i nostri cambiamenti energetici e noi iniziare a pensare in modo diverso.

Quando mi è stato costretto a letto con Sindrome da Stanchezza Cronica (CFS), ho vissuto in un appartamento al piano terra, che dava sul giardino murato dei miei genitori. Mia madre è una grande giardiniere, quindi è stata una splendida cornice sempre pieno di uccelli. Nonostante la nebbia del cervello, il dolore fisico e la stanchezza ho vissuto ogni mattina quando mi sono svegliato, ho fatto un punto di seduta sul letto e guardando fuori dalla finestra e notando i colori vivaci.

mi vergogno a Ammetto che fino ad allora, non avevo mai davvero preso il tempo per ammirare il colore delle foglie e dei fiori, o come la mamma aveva costruito e strutturato il giardino, che era stato ricoperto di cemento brutto quando si sono trasferiti per la casa. Essere gravemente malato vuol dire tutto rallenta, e anche mi ha costretto l'opportunità di notare le cose che avevo una volta affrettate da parte perché ero troppo "occupato". Mi sono sentito molto grato di avere il tempo di riconoscere la natura in quel giardino. Guardando fuori su di esso, anche quando pioveva a dirotto, in qualche modo mi sollevò

L'ho preso un altro passo in più pure:., Anche se gran parte del mio corpo era in crisi e la sofferenza, ho riconosciuto con gratitudine che ho avuto la salute degli occhi con cui godere del giardino, e ho dato grazie che ero in un ambiente educativo e di cura, al piano di sotto dai miei genitori in un posto in cui avrei potuto guarire. E 'sorprendente come, a causa della mia nuova attenzione, tutto il giorno poi cambiato ed è diventato più facile e agevole.

La pratica di gratitudine come strumento di felicità è stato nel mainstream per anni. Studi a lungo termine supportano l'efficacia di gratitudine, suggerendo che un atteggiamento riconoscente positivo contribuisce ad un maggiore successo nel lavoro, una maggiore salute, prestazioni di picco nello sport e le imprese, un più alto senso di benessere, e un ritmo più veloce di recupero da un intervento chirurgico.

Tuttavia, mentre noi possiamo riconoscere molti benefici di gratitudine, ancora può essere difficile da sostenere una mentalità riconoscente. Spesso, siamo condizionati a notare ciò che è rotto, annullata o carenti nella nostra vita. E per gratitudine a incontrare il suo potenziale di guarigione completa, dobbiamo imparare un nuovo modo di vedere le cose, una nuova abitudine che può richiedere un certo tempo.

Ecco perché la pratica gratitudine è così importante. Quando pratichiamo rendendo grazie per quello che noi abbiamo, ci diamo la possibilità di vedere tutta la vita come un'opportunità.

La gratitudine non è un approccio alla cieca ottimista, in cui le cose dolorose e limitanti nella nostra vita vengono ignorate. E 'più una questione di dove mettiamo la nostra attenzione e attenzione. Ci possono essere spesso cose che accadono nella nostra vita che avremmo preferito non essere parte di, ma quando ci concentriamo su i doni della vita, dei nostri cambiamenti energetici e, con essa, la nostra prospettiva. Gratitudine noi saldi e ci dà speranza.

Quando lavoro con i clienti, mi piace per terminare la sessione con quello che io chiamo "Gratitudine Tapping". Lo facciamo una volta che abbiamo eliminato tutte le paure, convinzioni limitanti e ricordi dolorosi attraverso l'utilizzo di EFT. Poi ci tocca ogni punto e riconoscere le cose per le quali il cliente è grato. Questo può essere difficile in un primo momento, ma ciò che viene riconosciuto non deve essere monumentale - può essere piccolo come essere grato per la giornata di sole al di fuori, il comfort della maglia che indossiamo, o tollerare un determinato alimento ieri per la prima volta in un istante. Come il client avvia questo processo, possono trovare difficile pensare di cose, ma attraverso toccando punti meridiani, allo stesso tempo, i blocchi energetici negativi sono che è eliminato che permette diverse idee e pensieri a venire più facilmente. Diventa presto naturale di affermare ciò che siamo grati per come ci tocca. A mio parere, toccando come riconosciamo ciò che siamo grati per una combinazione molto potente

Ecco alcuni modi incoraggio i miei clienti per esprimere gratitudine:.

• Gratitudine rubinetto quando ti svegli. Frasi possono includere:
- Sono grato per la notte di sonno meraviglioso del avevo
- Sono grato ero in grado di ospitare più di __ ore
- Sono grato che sia una giornata di sole
- Sono grato che posso [elenco quello che farò] oggi

• Gratitudine rubinetto quando si va a letto. Frasi possono includere:
- Sono grato che ho avuto l'energia per fare ___________ oggi
- sono grato che ho visto ___________
- sono grato che ho sentito ____________
- sono grato il mio corpo sta facendo del suo meglio

• Tenere un diario di gratitudine in cui si elencano le cose di cui si è grati. È possibile scrivere ogni sera prima di andare a letto. Frequenza superiore può essere meglio per la creazione di una nuova abitudine, ma solo mantenendo quella rivista dove si può vedere vi ricorderà a pensare in un modo grato

• Quando hai voglia di lamentarsi, fare invece una lista di gratitudine. Si può essere sorpresi da quanto meglio ci si sente

• Notate come la gratitudine è un impatto vostra vita. Scrivere su di esso, cantare su di esso, e grazie per esprimere gratitudine.

Come si pratica, un cambiamento interiore comincia a verificarsi, e si può essere felici di scoprire come contenuti e pieno di speranza si sente. Quel senso di appagamento è la gratitudine al lavoro ed è di vitale importanza nel processo di guarigione Hotel  .;