Script EFT per autostima - Tapping Guida

Nel suo palazzo di possibilità Serie – Utilizzando EFT per realizzare uno &'; s potenziali, Gary Craig www.emofree.com colloqui in profondità per il “ scritte sui nostri muri &"; come una metafora del nostro parlare di sé; gli atteggiamenti, le opinioni e amp; credenze che abbiamo accumulato nel corso degli anni dai nostri genitori, nonni, insegnanti, allenatori, la religione, i coetanei, libri, tv e una lista infinita di altre "autorità" nella nostra vita, che usiamo per definire noi stessi e la nostra autostima. Le nostre auto-giudizi sono un riflesso del ' accumulato &; scritte sui nostri muri &'; sia positivi che negativi.

CANCELLAZIONE negativa di sé SCRIPT

Secondo Gary Craig, "noi tutti abbiamo diverse parole e dichiarazioni pubblicate sulle nostre pareti. Le" verità "scritto sulle vostre pareti sono diverse dalle" verità " . scritto sulla mia Tuttavia, ciò che potremmo abbiamo creduto come “ verità &";. su noi stessi non può davvero essere "verità" a tutti Sono solo le linee guida che abbiamo adottato per ottenere attraverso la vita e molti di loro sono finzioni .. .i nostri lattine e sopraelevazione di sono scritte su quelle pareti e obbediamo quei dettami come se fossero reali, senza la consapevolezza che essi sono semplicemente convinzioni che sono stati scritti sulle nostre pareti da altri &" hand-me-down;
.

Queste “ scritti &"; possono infatti contenere molti “ negativo auto script &"; che sono le dichiarazioni negative, descrizioni negative, di disapprovazione sé le osservazioni, gli atteggiamenti negativi e auto-percezioni riteniamo di essere “ vero &"; di noi stessi, ma che servono solo di limitare il nostro successo e la felicità e impoveriscono la nostra fiducia in se stessi.

Quindi, prima di diventare auto-affermazione, abbiamo bisogno di identificare e cancellare le credenze negative in nostro possesso per essere vero su noi stessi. Toccando sul vostro “ negativi auto-scripts &"; è possibile rimuovere una vita di programmazione negativa accumulata e superata e sostituirlo con più positivo, migliorare la vita auto-scripts, la creazione di cambiamenti reali e drammatici nel vostro livello di fiducia in se stessi.

È possibile utilizzare EFT per identificare e liberare tutti i tuoi ldquo accumulato &; negativi auto-scripts &" ;.

Cancellare l'auto-scripts negativi dal vostro “ armadio mentale &"; può avere implicazioni importanti per la vostra salute mentale e il benessere generale.

tempo Investire in te stesso per sistematicamente EFT (“ spring-clean &";) tutti gli script negativa di sé su esistenza, è un esercizio di auto-cura e l'amore di sé.

Come diventare un
"STIMA GENERATORE"

FASE 1: Il primo passo per diventare il vostro “ stima generatore &"; è quello di liberare tutti i vostri script sé negativi. Iniziare facendo un elenco in ciascuna delle seguenti categorie:

1. Convinzioni negative si hanno su di te e di cui si ricordano te stesso ogni giorno. Es “ I &'; m una cattiva madre &"; “ Io don &'; t meritano di essere amato &"; I &'; m un inutile così e così &";

2. Dichiarazioni negative su di te che spruzzano la conversazione di tutti i giorni. Es “ I &'; m non molto bravo a …. &"; “ I &'; Non sono bravo con i soldi &";

3. Autoironico osservazioni che influenzano il vostro comportamento o convinzioni. “ I &'; m un perdente &"; “ I &'; m così stupida &"; “ I &'; m un fallimento &";

4. Negativo descrizioni fornite dal membri della vostra famiglia di origine o peer gruppo quando eri più giovane su cui si tengono anche a questo giorno. Es “ non sarete mai a nulla &"; “ si &'; re troppo grande per i vostri stivali &";

5. Feedback negativo si ottiene dal vostro coniuge, capo, insegnante, colleghi, bambini, genitori, parenti, o altri che si prendono personalmente e integrare nel vostro sistema di credenze personali. Es “ You &'; ll mai risparmiare fino per la propria casa, il modo di sprecare il vostro denaro &";

6. Negativa di sé le immagini che hai del tuo corpo, guarda, il viso, il peso, la colorazione, capelli, piedi o altre parti del corpo, che permette di visualizzare, influenzano la presentazione di sé agli altri. “ Io odio il mio grasso cosce &"; “ I &'; m brutto &";

7. Voi valutazione negativa o altri hanno fatto di vostra competenza, abilità, capacità, conoscenza, intelligenza, creatività, o il senso comune. Avete concordato con questo internamente e, quindi, credo che vale per voi. Es “ don &'; t hanno il cervello per gli affari &";

8. Storie negative circa il vostro comportamento passato, fallimenti, o prestazioni che vengono eseguite sistematicamente lungo nella vostra mente e che influenzano la vostra condotta corrente. Es “ una volta un imbroglione, sempre un imbroglione, una volta un fumatore, sempre un fumatore ", ecc

9 atteggiamenti negativi circa la possibilità del raggiungimento del successo nella tua vita,. questi influenzano la tua motivazione, impegno, e auto per il conseguimento degli obiettivi Eg “. Non potrò mai ottenere un aumento di promozione /pay

10 visualizzazioni negativi che hai di tuo stato corrente o stato di vita a vostro danno personale Eg “.. I &'; m solo una casalinga &";

11 I sensi di colpa per reali o immaginari debilitanti torti che avete commesso che impediscono positivi pensieri auto-valutazione Eg “.. I don &'; t meritano felicità perché ho tradito la mia ex fidanzata &";

12 profezie negative che voi o altri hanno fatto su di te, il tuo futuro, il tuo successo, i vostri rapporti, la vostra famiglia o la vostra salute EG “.. I &'; ll mai trovare il mio compagno &" perfetto;

Ora che avete creato un elenco di tutti gli script sé negativi, iniziare con il ldquo più &; script &" molto apprezzato; o “ la più grande carica &"; credenza e applicare EFT per ogni voce sulla vostra lista

Esempi:.

“ Anche se ho &'; ma cattiva madre, profondamente e completamente amo e mi accetto &";

“ Anche se don &'; t meritano di essere amato, profondamente e completamente amo e mi accetto

“ Anche se ho &'; Non sono bravo con i soldi &"; ecc

STEP 2: Contatore negativi auto-scripts e sentirsi meglio con te stesso con questi “ &"; Facendo Esercizi Specchio

“ Ho &"; Catching Specchio Esercizio - Auto Apprezzamento Script

Utilizzare questo esercizio se si sente generalmente non amati, apprezzati e inosservato. Sostituire la parola “ nessuno &"; con il nome della persona che ti fa sentire in questo modo.

Istruzioni:

In piedi davanti allo specchio, guardare se stessi nella “ &"; e mentre strofinando il punto dolente o toccando il Karate ripetere la seguente:

“ Anche se (nessuno) mi apprezza, ho scelto di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in amore &";

“ Anche se (nessuno) mi ama, ho scelto di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in amore &";

Anche se (nessuno) presta attenzione a me, ho scelto di fare la doccia me stesso con l'adulazione e lavarmi in amore &";

EB: Nessuno mi apprezza
SE: Nessuno mi apprezza
UE: Nessuno mi apprezza
ONU: Nessuno mi apprezza
CH: Nessuno mi apprezza
CB : Nessuno mi apprezza
UA: Nessuno mi apprezza
UB: Nessuno mi apprezza

EB: Nessuno mi ama
SE: Nessuno mi ama
UE: Nessuno mi ama
ONU: Nessuno mi ama:
CH: Nessuno mi ama
CB: Nessuno mi ama
UA: Nessuno mi ama
UB: Nessuno mi ama

EB: Nessuno fa caso a me
SE: Nessuno fa caso a me
UE: Nessuno fa caso a me
ONU: Nessuno fa caso a me
CH: Nessuno fa caso a me
CB : Nessuno fa caso a me
UA: Nessuno fa caso a me
UB: Nessuno fa caso a me

EB: Ho scelto di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in love
SE: scelgo di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in I love UE: Scelgo di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in amore
ONU: Scelgo di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in amore
CH: Ho scelto di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in I love CB: Ho scelto di fare la doccia me stesso con l'adulazione e me fare il bagno in amore
UA: Scelgo di fare la doccia me stesso con l'adulazione e lavarmi in Amo
UB: Scelgo di fare la doccia me stesso con l'adulazione e lavarmi in amore

Ecco &'; s per una nuova sana autostima

Per imparare tutte le basi di EFT visita www! .emofree.com e scaricare il manuale libero Hotel  .;